Petreceri de ziua de naștere ar trebui să fie sărbători distractive pline de râs, zâmbete și amintiri. Dar pentru unii copii, chiar vederea unei invitații colorate evocă sentimente de temere, anxietate și chiar frică. Dacă copilul tău ezită să participe la o petrecere de ziua de naștere, ce poți face pentru a le ușura îngrijorările?
Jennifer Connor-Smith, Ph. D., este un psiholog autorizat, specializat în ajutorarea copiilor și a familiilor acestora. Perspectiva ei valoroasă poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a face experiența petrecerii zilei de naștere mai plăcută decât un coșmar potențial.
Nu toate distracțiile și jocurile
Reacția pe care o au copiii la o invitație de ziua de naștere poate varia de la exuberanță incontrolabilă la ascunderea sub pat de frică. Dacă copilul tău se apleacă spre acesta din urmă, cu siguranță nu ești singur. „Este incredibil de obișnuit ca copiii să se simtă neliniștiți pentru participarea la o petrecere de ziua de naștere, mai ales odată ce ajung la vârsta de a merge fără părinte”, spune dr. Connor-Smith. „Incertitudinea este un puternic declanșator al anxietății și există multe elemente necunoscute la petreceri: Îi voi cunoaște pe toți copiii? Care sunt regulile casei sale? Unde este toaleta? Dacă jocurile sunt prea grele? ” Cu atât de multe variabile, este de înțeles de ce unii copii privesc petrecerile ca pe o provocare.
Citiți despre 6 moduri de a reduce anxietatea copiilor >>
Pericole urlatoare?
În timp ce unii copii pot fi timizi în privința socializării la petreceri, unele sentimente anxioase pot avea rădăcini într-o preocupare mai serioasă. „Mulți psihologi cred că teama de excluziune socială este puternic legată de oameni, deoarece în trecutul umanității, excluderea din grup punea în pericol supraviețuirea unei persoane”, spune dr. Connor-Smith. „Deși cel mai rău lucru care se poate întâmpla la o petrecere este să nu ai cu cine să vorbești, alarma a sunat la un copil creierul face ca pericolul să se simtă mult mai grav. ” Când sună această alarmă, un copil se poate simți rău fizic sau poate acționa necorespunzător.
O gazdă empatică
Aluzie: Dacă vedeți un invitat înghețându-se sau ieșind la marginea distracției, încercați să îi oferiți o gamă de activități, astfel încât să nu se concentreze asupra anxietății sale.
Dacă copilul dvs. este de obicei viața petrecerii, este posibil să experimentați un invitat neliniștit la una dintre propriile sărbători. Dacă vedeți un invitat înghețându-se sau ieșind la marginea distracției, încercați să îi oferiți o gamă de activități, astfel încât să nu se concentreze asupra anxietății sale. „Empatia este, de asemenea, utilă, mai ales atunci când este exprimată în mod privat - cum ar fi șoaptea către oaspete:„ Când eram copil, petrecerile m-au pus foarte nervos. M-a ajutat mereu să găsesc ceva de făcut. Ați prefera să vă îndreptați spre masa de artizanat sau să mergeți la jocul de etichetă? ”, Sugerează dr. Connor-Smith. Dacă acest lucru nu funcționează, solicitarea unui copil să fie un ajutor o va ajuta să o mențină ocupată și să o facă să se simtă specială.
Sfaturi practice
Dr. Connor-Smith oferă următoarele sfaturi pentru părinții care se confruntă cu copii anxioși atunci când vine vorba de petreceri de ziua de naștere:
1
Trimiteți copilul la petrecere. Cel mai bun mod de a afla că temerile sunt mai mari decât justifică situația este să mergi la petrecere și să realizezi că lucrurile temute nu se întâmplă, dar prăjitura și râsele.
2
Pentru copiii cu vârsta suficientă pentru petreceri de „abandon”, părinții ar trebui să plănuiască să plece în câteva minute. Pentru copiii mai mici, părinții ar trebui să-și încurajeze copilul să se joace cu alți copii și să participe la activități, mai degrabă decât să se retragă la părinți.
3
Părinții îi pot ajuta pe copii să vină cu planuri de rezolvare a problemelor pentru temeri specifice - cum ar fi cum să găsească baie într-un loc necunoscut sau cum să se prezinte dacă stau lângă un copil pe care ei nu știu.
Citiți mai multe despre copii și anxietate
Cărți care îi ajută pe copii să depășească fricile
Ajutarea copiilor să depășească fricile
Tehnici de relaxare pentru copii
