Înfășurați-vă salata de spanac pentru un prânz portabil cu tone de aromă - SheKnows

Nu sunt permise furculițe pentru această salată, deoarece este înfășurată și gata să meargă pentru o masă rapidă și ușoară.

Vestea bună este că, la fiecare mușcătură, puteți gusta toate ingredientele delicioase, chiar și nucile confiate. Și, pentru o bună măsură, există chiar și pansament balsamic de casă în interior.

Poveste asemănătoare. Martha Stewart tocmai a împărtășit o rețetă italiană ușoară pentru a te scoate din vâlva de gătit de vară

Nucile confiate sunt întotdeauna cel mai greu lucru pe care să-l ajungi pe furculiță atunci când mănânci o salată tradițională. Dar nu este o problemă cu acest wrap.

Părțile mele preferate sunt gustul de zmeură dulce împreună cu brânza albastră, precum și crăpătura nucii confiate. E așa de bine.

Înfășurări de zmeură, nucă confițată și spanac cu rețetă de dressing balsamic

O salată într-o folie umplută cu zmeură proaspătă, brânză albastră, nuci confiate, spanac și un dressing balsamic rapid de casă face o masă delicioasă și sănătoasă.

Serveste 2

Timp de pregătire: 10 minute | Timp de gătit: 10 minute | Timp inactiv: 10 minute | Timp total: 30 de minute

Ingrediente:

• 1 cană bucăți de nucă
• 1/4 cană zahăr brun (pentru nuci)
• 2 linii de sare
• 2 ciupituri de scorțișoară
• 2 împachetări mari de grâu sau tortilla
• 2 cesti de salata romaine feliata subtire
• 1 cană de frunze de spanac
• 2 linguri de brânză albastră mărunțită
• 1/2 cana de zmeura intreaga
• 1 lingură de oțet balsamic
• 1 linguriță zahăr brun (pentru pansamentul balsamic)
• 1 sare
• 2 linii de piper
• 3 linguri de ulei de măsline

Directii:

1. Încălziți o tigaie mică, antiaderentă, la foc mic și adăugați zahărul brun. Se amestecă.
2. Se adauga nucile, sarea si scortisoara. Se amestecă continuu pe măsură ce zahărul brun gătește și acoperă nucile (aproximativ 5 minute).
3. Când nucile sunt acoperite, scoateți-le din tigaie și așezați nucile pe hârtie cerată să se răcească (aproximativ 10 minute). Pus deoparte.
4. Într-un castron mic, adăugați oțetul balsamic, zahărul brun, sarea, piperul și uleiul de măsline. Bateți împreună până se încorporează complet. Pus deoparte.
5. În mijlocul fiecărei folii, așezați salata verde, spanacul, brânza albastră și zmeura. Se acoperă cu nucile confiate. Bateți din nou pansamentul balsamic și stropiți-l ușor peste verdeață.
6. Îndoiți ușor părțile laterale ale foliei și rotiți-o. Tăiați pe jumătate în diagonală și serviți.

Pentru tone de rețete grozave, precum a noastră Pagină pe Facebook.

Mai multe rețete de înfășurat

Înveliți vegetarieni cu pansament cu miere de avocado
Joe sănătos, de casă, încolăcit
Ratatouille se înfășoară cu brânză Brie