În timp ce puteți fi sigur că a fitness-vietea orientata va oferi o multime de beneficii pentru sanatate, nu exista raspunsuri definite cand vine vorba despre modul in care nivelul tau de fitness iti va afecta fertilitate. Aflați cum greutatea sau nivelul de fitness vă pot afecta eforturile de a concepe.
Dacă aveți probleme să rămâneți însărcinată, este normal să doriți răspunsuri specifice, cum ar fi „Dacă rulați 5K în mai puțin de 20 de minute, veți rămâneți ușor însărcinată! ” sau „Odată ce ai pierdut ultimele 30 de kilograme, nu vei avea nicio problemă să rămâi însărcinată”. Din păcate, astfel de răspunsuri nu există.
Nu există garanții
Dr. Robin E. Cole, OB / GYN la Centrul Medical Suedez din Seattle și membru al Colegiului American de Obstetrică și Ginecologie, spune: „Am lucrat cu mii de femei în cariera mea și, deși vreau să dau pacienților un răspuns care garantează fertilitatea și sarcina, există nici unul. Sarcina este un proces natural [indiferent] dacă ești cea mai rapidă femeie de pe pământ sau o femeie obeză. Nu există garanții cu privire la asocierea grăsimii corporale, determinanții vârstei sau nivelul de fitness. Cu toate acestea, vă puteți ajuta fertilitatea fiind cât mai sănătos și activ posibil. ”
OB / ginecologii se ocupă în mod obișnuit de pacienți care se află la capete opuse ale spectrului: femeile care sunt prea subțiri populează o categorie, femeile care sunt supraponderale sunt în cealaltă categorie.
Prea subtire
Femeile din artele spectacolului sau ale artelor dansului care au o grăsime corporală foarte scăzută riscă să aibă potențiale provocări de fertilitate.
Dacă nu au perioade menstruale spontane, adică perioade în care nu se aplică nicio formă de control hormonal al nașterii, atunci ei Mai au un timp dificil să rămâi însărcinată, spune Cole.
Ea adaugă că provocarea este că femeile cu grăsime corporală foarte scăzută de multe ori nu au cicluri menstruale spontane, astfel că este posibil să nu ovuleze în mod normal. Dacă sunt pe pastilă, cred că, de vreme ce își iau „menstruația” în fiecare lună, sunt bine. Cu toate acestea, nu este o perioadă naturală de „ciclu ovulator” spontan.
Prea în formă
„triada sportivului feminin”Este un grup de simptome care afectează adesea sportivii intensi. Triada este compusă din amenoree, tulburări alimentare și pierderea osoasă. Amenoree este când încetezi să primești perioade spontane. Dacă ați plecat timp de trei luni sau mai mult fără o perioadă menstruală, ar trebui să consultați un ginecolog. Adesea soluția este să câștigi 5 până la 10 kilograme. Este posibil ca medicul dumneavoastră să aibă, de asemenea, muncă de laborator, pentru a vă verifica nivelul hormonilor pentru a determina potențialele obstacole în a rămâne gravidă.
Pentru femeile cu tulburări de alimentație, deteriorarea cronică a corpului lor poate provoca probleme de fertilitate din cauza deficiențelor de nutrienți și a insuficienței grăsimii corporale. În plus, unii sportivi extremi pot să nu mănânce corect sau să obțină suficient calciu pentru rezistența oaselor și riscă să aibă deficiențe de minerale.
Supraponderal
În timp ce unele femei sunt prea slabe, mai multe femei sunt supraponderale și încearcă să rămână însărcinate. Activitățile de fitness sunt recomandate persoanelor care sunt supraponderale și încearcă să rămână însărcinate, să ajute la fertilitate și să își pregătească corpul pentru sarcină.
Există un subgrup de pacienți obezi care au sindrom metabolic, cunoscut și sub numele de sindromul ovarului polichistic (SOP), care poate duce la modificări hormonale care pot afecta fertilitatea.
La doctor
Fie că sunteți ultra-fit sau supraponderal, dacă aveți probleme de fertilitate, consultați medicul OB / GYN pentru a afla cum schimbările în stilul dvs. de viață vă pot îmbunătăți probabilitatea de a rămâne gravidă.
Mai multe despre infertilitate
Legătura dintre boala celiacă și infertilitate
5 motive pentru care nu rămâneți gravidă
Cum afectează tiroida fertilitatea
