Lunchbox plictisitor busters - SheKnows

Copiii tăi suferă de plictiseală în cutia de prânz? Simptomele includ fețele acre, comerțul cu alimente și mâncare suplimentară nemâncată. Ca mamă ocupată, aveți nevoie de o rutină și de a merge la idei de prânz, dar asta nu înseamnă să împachetăm același lucru vechi în fiecare zi. Iată cum puteți deveni un bucătar de plictiseală profesionist.

Poveste asemănătoare. Hear Us Out - Cea mai recentă rețetă de supă a lui Martha Stewart este de fapt perfectă pentru zilele fierbinți de vară

Întâlniți sandvișul tradițional

Dacă sandvișurile tale devin plictisitoare, fă-le mai distractive!

• Lăsați-i pe copii să vă ajute să alegeți carne delicioasă, cum ar fi pepperoni, pentru a adăuga (cu măsură) la elemente de bază, cum ar fi curcanul și puiul.
• Faceți un sandwich sandwich aromatizat în loc să folosiți maion. Veți găsi o mulțime de rețete online.
• Dacă copilul tău este un viitor bucătar, îi va plăcea atingerile gastronomice distractive, cum ar fi humusul sau Gorgonzola.
• Dacă copilul tău mănâncă mereu salata ei, devine vegetarian, ocazional, cu o serie de legume crocante și o cremă ușoară sau un dressing.

Sari peste sandvișul tradițional

Sandvișurile tradiționale sunt elemente de bază pentru prânz, deoarece sunt ușoare, dar nu sunt singurul joc din oraș.

• Pâinea tradițională nu este o cerință. Puteți pune aproape orice ingrediente sandwich (și multe altele) într-o tortilla, pita sau pâine plată. Pui caesar pita, cineva?
• Nu trebuie să fie pătrat. Folosiți tăietori de biscuiți pentru a transforma sandvișurile în forme distractive și luați resturile la lucru atunci când aveți nevoie de acel impuls suplimentar la ora 15:00.
• Faceți un rulou sandwich folosind un sucitor pentru a rula felii de pâine plate. Intinde pe maione, crema de branza sau pe alta crema; adăugați carne, brânzeturi și legume și rotiți într-o rotiță.
• Supe, chili și salate reci de paste (și cam orice altceva se îmbunătățește după ce a fost în frigider) sunt idei excelente de cină pe care le puteți trimite la prânz. Pur și simplu nu o faceți chiar a doua zi. Cina de luni este excelentă pentru prânz miercuri.
• În timp ce pregătiți cina cu o seară înainte, îngrămădiți toppingurile lor preferate pe croasanele conservate neîncăpate, rolați și coaceți la 350F până se rumenesc. Încercați teme precum pizza sau hamburgerul sau pur și simplu folosiți-vă imaginația.

Ce e de partea asta?

Dacă împachetați așchii în fiecare zi, este timpul să vă gândiți în afara pungii.

• Împachetați morcovi, felii de castraveți sau alte legume crocante cu o cantitate mică de pansament. Nici nu trebuie să fie întotdeauna fermă. Încercați semințe de mac, ceapă dulce Vidalia și alte preferate pentru copii.
• Împachetați niște biscuiți de grâu sănătoși, cu niște tartine și o lingură de plastic. Crema de brânză cu conținut redus de grăsimi, hummus, unturi de fructe și untul de arahide cu conținut redus de grăsimi sunt ușoare și sănătoase.
• A-l menține sănătos nu înseamnă să omiteți desertul. Adăugați una sau două bomboane sau bomboane mici, ambalate individual pentru acea atingere suplimentară.

Mai multe idei alimentare înapoi la școală

Cele mai bune gustări după școală pentru familiile ocupate
Modalități de a menține copiii plini mai mult timp
5 sfaturi pentru a-i face pe copii să gătească în bucătărie