Părinții au adesea dificultăți de comunicare cu adolescenții lor. Pentru a menține un dialog deschis și a vă ajuta să vă ghidați copilul în acest moment al vieții sale, construirea de relații este importantă. Căutați modalități distractive de a vă conecta cu adolescentul dvs. și de a dezvolta o relație plină de respect reciproc și dialog deschis.
Am discutat cu mai mulți psihologi, psihiatri și alți experți în relații cu adolescenți pentru înțelegerea modurilor distractive pe care părinții se pot conecta cu adolescenții lor.
Bucurați-vă de activități de familie
Dr. Kimberly Williams, Psy. D., oferă următoarele sfaturi pentru construirea unei relații cu adolescentul tău.
- Distribuiți un cont Facebook de familie. A contacta prietenii și rudele prin comentarii și fotografii îmbunătățește oportunitatea dialogului.
- Lăsați jos telefoanele mobile și PDA-urile și luați cina în familie sau pregătiți masa împreună. Mâncarea și conversația merg mână în mână.
- Planificați și găzduiți evenimente pentru adolescenți acasă. Planificarea unei petreceri cu adolescentul vă permite să știți cine sunt prietenii lor și interesele lor muzicale și vă ajută să păstrați pulsul asupra personalității și motivației lor.
- Alăturați-vă acestora pe ecrane. Nopțile de familie Wii și Xbox 360 merg mult!
Respectă-le interesele
Allison S. Baker, MD, director al Programului pentru adolescenți de la ColumbiaDoctors Eastside, subliniază importanța consolidării pozitive și a respectării intereselor lor.
„Există întotdeauna oportunități de a recompensa comportamentul dorit cu copiii tăi, așa că atunci când se prezintă această oportunitate, mergi pentru ea!” spune Baker. „Mesajul poate fi:„ Respect ce ai făcut și ce îți place. ”Deci, dacă adolescentul tău a completat majoritatea temelor lor în acest semestru, profită de ocazie pentru a-i recompensa pentru asta cu ceva distracţie. Dacă adolescentul dvs. este interesat de sport, încercați să obțineți bilete la un joc local. Dacă adolescentul tău este interesat de o anumită formație, primăvară pentru acele bilete la concert. Spontaneitatea acțiunilor tale va fi văzută ca distractivă de către adolescentul tău, vei folosi o consolidare pozitivă pentru a crește comportamentele dorite (finalizarea temelor) și îi trimiți adolescentului mesajul că îi cunoști și îi respecți interese. ”
Fii activ, nu pasiv
Mai mulți experți au vorbit despre importanța interacțiunii, mai degrabă decât despre activitățile pasive.
„Nu treceți cu vederea elementele de bază”, spune Michael Sweeney Ph. D., directorul Metropolitan Center for Cognitive Behavior Therapy. „Găsiți interese reciproce. Asigurați-vă că alocați timp împreună. Aveți ceva activ și interactiv pe care îl faceți împreună. Activitățile pasive, cum ar fi privirea la televizor împreună, nu sunt la fel de bune. Aceste perioade de rezervare sunt, de asemenea, un moment bun pentru a pune deoparte distragerea atenției electronice. ”
„Faceți o activitate cu ei, nu doar urmăriți-i”, spune Karen Sacks, M.S., L.C.P.C., L.M.H.C., fondator și director al Centrul pentru soluții raționale. „Cel mai important lucru pe care îl putem oferi adolescenților este timpul; petrecerea timpului cu ei vorbește foarte mult. Luați împreună o clasă de Zumba, jucați golf împreună, ascultați și vorbiți despre muzica preferată etc. Continuă să comunici. Orice ai putea face pentru a comunica și pentru a avea o comună cu ei ajută la construirea și încurajarea unei relații. ”
Dr. Robert Epstein, psiholog senior de cercetare la Institutul American pentru Cercetare și Tehnologie Comportamentală, recunoaște provocările pe care mulți părinți le pot întâmpina. „Cu mulți adolescenți care se scufundă complet în lumea vacuă, controlată de media a culturii colegilor, aceasta poate fi o provocare. Cel mai bine este îndeplinit prin îndepărtarea adolescenților cât mai departe posibil de colegii pentru o vreme - într-o excursie de weekend sau săptămână într-un loc distractiv unde adolescentul a fost de acord să meargă. Chiar mai bine, puneți-l pe adolescent să planifice vacanța în familie. Pune-l pe el sau ea la conducere. Lasă-l să decidă! ”
Arătându-le adolescenților respect și construind o relație de încredere, puteți continua să vă îndrumați și să le facilitați fără să le preluați viața. Este important ca părinții să facă tot posibilul pentru a participa la activități de consolidare a relațiilor și pentru a menține un dialog deschis cu adolescenții, pe măsură ce îi pregătesc pentru independență și pentru maturitate.
Mai multe despre adolescenții părinți
Învățați-l pe adolescent despre gestionarea timpului
4 moduri de a vorbi astfel încât adolescentul tău să asculte
5 puncte importante pentru adolescent
