Pășește pe alimente de dimensiuni mușcate
Copiii mici rareori stau liniștiți pentru orice, chiar și pentru mâncare. Pășunatul pe tot parcursul zilei este mai potrivit stilului lor de viață activ decât să-i așeze la o masă de dimensiuni mari. Încercați să oferiți o selecție de alimente de dimensiuni mușcătoare și deveniți extrem de creativi cu denumirea lor. De exemplu: floretele de broccoli ar putea deveni gumă, cuburile mici de brânză devin cărămizi de casă.
Bea până la fund
Dacă copilul tău preferă mai degrabă să bea decât să mănânce, atunci nu te stresa prea mult. Utilizați un supliment de formulă - ceva de genul S-26 Gold Toddler este o băutură delicioasă din lapte de vanilie cu toată nutriția necesară. Este o sursă bună de omega-3, fier, vitamine B și luteină, un antioxidant găsit pentru a ajuta la dezvoltarea ochilor. Este disponibil de la supermarketuri de top.
Ia degete verzi
Implicați-vă copilul mic cu plantarea unei grădini de legume, culegând legumele și ajutându-le să le pregătească. Șansele sunt că vor deveni mai încântați să mănânce ceva pe care l-au ajutat să crească și să se alimenteze.
Utilizați tăietori de cookie-uri
Puteți utiliza tăietori de biscuiți pentru a transforma felii subțiri de pepene galben în forme interesante sau pentru a transforma sandvișurile în formă de oameni de turtă dulce, inimi sau stele.
Produse congelate
Stâlpii de gheață sunt un tratament preferat pentru majoritatea copiilor mici. Acesta este un mod minunat de a obține cu furie fructe proaspete în dieta lor. Încercați să folosiți pepene verde, banane sau căpșuni în suc sau iaurt și înghețați-le în blaturi înghețate.
Fii un exemplu strălucitor
Condus de exemplu. Dacă vă așteptați ca micuțul dvs. să ajungă la un pahar de apă în loc să ajungă la un pachet de suc sau o băutură gazoasă, atunci trebuie să beți și voi apă. Dacă trebuie să vă răsfățați dinții dulci, așteptați până când vor fi băgați în siguranță în pat.
Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *
