Acum, când a sosit bebelușul, aștepți cu nerăbdare să dormi ca în zilele bune, visează mai departe! Cu toate acestea, iată câteva indicii utile care vă vor ajuta să dezvoltați bine dormi obiceiuri pentru noul copil. Se poate face fără lacrimi și traume.
Citiți ceva din timp
O modalitate excelentă de a face puțină cercetare înainte de a lua mâna este să ridici o copie a Obiceiurilor de somn sănătos, Copil fericit. Dr. Marc Weissbluth, un pediatru bine apreciat și tată a patru copii, a scris cartea. The
autorul ajută la identificarea diferenței dintre somnul de zi și de noapte, cum să facă față sindromului plânsului, greșelile obișnuite pe care le fac părinții în încercarea de a pune un copil la culcare împreună cu gobii
a altor sfaturi neprețuite.
Zgomot alb
Mulți dintre noi avem nevoie de această minune magică doar pentru a adormi cu un soț sforait sau cu un câine cu respirație grea. Mai ales în apartamente și apartamente, zidurile comune ale vecinilor zgomotoși pot deveni frustrante
pentru tine și copil. Umidificatorul mereu popular, cu un zumzet constant, poate face magie și este excelent pentru climă uscată și lunile de iarnă, când căldura este lovită în plină explozie. Unele creșe au ventilatoare
deasupra capului care ajută la crearea unui zgomot moale. Aduceți un CD player sau setați iPod-ul în suportul difuzorului pe o muzică clasică moale pentru a-l face pe bebeluș să doarmă - acest lucru ar trebui să îmbunătățească creativitatea
mai târziu și în viață.
Fii răbdător
Încearcă și fii flexibil în primele două luni. Gândește-te cât ai durat să adormi liniștit într-o casă sau apartament nou, aceasta este o lume nouă pentru bebeluș! Învață să citești și să înțelegi
personalitatea și temperamentul bebelușului. Sugarii trec printr-o varietate de stări de dezvoltare care pot perturba somnul. În timp ce unii bebeluși dorm toată noaptea odată ce au lovit 14 kilograme
alții s-ar putea lupta luni întregi și chiar ani. Dar, făcând un pas înapoi și recunoscând că bebelușul tău vrea să doarmă toată noaptea la fel de mult ca tine este un pas în dreapta
direcţie. Ceea ce ar putea funcționa o lună, s-ar putea să nu fie următoarea, are o mână de idei pe spate, pentru orice eventualitate.
Rutine și orele de culcare timpurii
Începerea unui program în a doua sau a treia lună nu dăunează, mai ales pentru sugarii activi. Acest lucru vă va ajuta să semnalizați o oră de relaxare. Poate o baie, poveste, cântec, hrănire, apoi timp pentru
bebelușul să se relaxeze și să adoarmă. Nu deveni momzilla dacă programul trebuie să se schimbe din când în când pentru timp suplimentar cu bunicii sau o întâlnire, dar încearcă treptat să intri într-un
rutină. Multe mame declară că culcarea bebelușului la o oră mai timpurie, cum ar fi 19:00 sau 20:00, ajută copilul să doarmă mai bine toată noaptea, deoarece el sau ea se va trezi mai rar.
Indicii utile pentru bebelușii cu vârsta de un an sau mai puțin
• Aveți răbdare, un copil poate dura 20 de minute sau mai mult de mișcare, neliniște și strigături moi înainte ca acesta să adoarmă.
• Nu ridicați copilul de fiecare dată când plânge atunci când încearcă să adoarmă, acest lucru poate duce la obiceiuri slabe, cum ar fi copilul care crede că cineva va veni la el
sau salvarea ei de fiecare dată când un strigăt este scos.
• Încercați și mențineți un interval de cel puțin două ore între hrănirea în timpul zilei. Dacă un copil este hrănit mai frecvent, el sau ea s-ar putea trezi mai mult în timpul nopții, având nevoie de mic
hrăniri.
• În timpul hrănirii nocturne, faceți masa rapidă și incertă. Acest lucru va ajuta copilul să înțeleagă că noaptea este pentru somn, nu pentru a se juca sau a se alinta și vor face acest lucru
în curând învățați să vă întoarceți repede la culcare.
• Încercați să păstrați pui de somn la maximum trei ore la un moment dat. Acest lucru îl va ajuta pe copil să învețe că noaptea este pentru somnul lung și ziua este pentru perioade mai scurte de
dormi.
• Aceasta este o dezbatere culturală, dar mulți medici pediatri recomandă să nu permiteți copilului să doarmă în patul dumneavoastră. Zicala spune că, odată ce se mută, nu vor să se mute niciodată.
