Fiicele mele sunt copii mici acum, dar nu voi uita niciodată reacția mea prima dată când cineva m-a întrebat dacă sunt încântat să le încep pe solide: aproape că am plâns. Până în acel moment, am fost singura lor sursă de hrană și mi-a plăcut acel nivel de dependență. În plus, cu cât ne apropiam de marca de șase luni, cu atât mai mult mi-a fost amintit că timpul se mișcă prea repede. Din păcate, ceasul nu avea să încetinească, iar fetele mele aveau garanția că le va fi mai foame. Dar când a venit începând bebelușii pe solide, M-am simțit pierdut.
Există o mulțime de opinii despre când, cum și ce să hrăniți copii care încep alimente solide. Dați-le mai întâi legume, ca nu cumva să doriți să creați un mâncător pretențios; purificați alimentele cu un blender scump; sări peste piureuri și dă-le lucrurile adevărate; evita cu orice preț mâncarea zdrobită. Oamenii își hrănesc copiii mici de mii de ani. Ar putea fi atât de dificil?
Ei bine, dacă ar fi să compilezi toate sfaturile - și, să recunoaștem, poveștile soțiilor bătrâne - de la bloguri, prieteni și bunici, poate. Dar cu ajutorul a doi pediatri și a copiilor mei de șase luni, am aflat că introducerea solidelor la copii nu trebuie să fie atât de descurajantă - doar cam dezordonată.
Când începeți
„Recomandarea generală - și asta este ceea ce Academia Americană de Pediatrie spune - are vârsta cuprinsă între patru și șase luni. Deci, există o gamă largă ", spune dr. Katherine Williamson, medic pediatru la Spitalul Misiune și președintele capitolului AAP Orange County, spune SheKnows. „Recomandarea mea pe deasupra este, în general, mai apropiată de vârsta de șase luni, dar, în cele din urmă, când bebelușul este gata în acel interval de timp.”
Williamson nu este singurul care recomandă să aștepte până la șase luni; AAP, Organizatia Mondiala a Sanatatii, și UNICEF toate sugerează alăptarea exclusivă pentru primul jumătate de an din viața unui bebeluș, în timp ce tractul lor digestiv este încă în curs de dezvoltare. Alăptarea are numeroase beneficii pentru bebeluși, inclusiv protecția împotriva bolilor și bolilor, reglarea greutății și nutriția generală. Este minunat pentru părinți, de asemenea, deoarece poate ajuta la diminuarea riscurilor de diabet de tip 2, cancer de sân și ovar și hipertensiune.
Cu toate acestea, s-ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea (și este în regulă!). Ceea ce este cel mai important, spune Williamson, este să discutați cu medicul pediatru pentru a stabili ce este cel mai potrivit pentru nevoile familiei dvs.
Aveți grijă la semne de pregătire
Bebelușii se dezvoltă la ritmurile lor și nu este nevoie să-i grăbească, Dr. Kim Schneider, un medic pediatru la Riley Hospital for Children din Indiana University Health, spune SheKnows. În schimb, ea spune că bebelușii vor demonstra câteva semne vitale pentru a vă anunța, dintre care primul este că și-au dublat greutățile la naștere. „În acel moment, de obicei au crescut suficient încât să poată consuma puțini alimente extra solizi pentru a-și menține creșterea în greutate, deoarece încep să aibă nevoie de mai multă hrană”, spune ea. Schneider adaugă că un alt indicator critic este acela că își pot ține capul singur dacă sunt susținuți sau așezați pe un scaun înalt.
Poate că unul dintre cele mai drăguțe semne că un bebeluș este gata să se frământă este interesul său pentru ceea ce mănânci. „Bebelușii de la această vârstă își vor urmări părinții destul de consecvent în tot ceea ce fac, dar ei vor fi deosebit de interesați de mâncare... de fapt își vor îndrepta capul spre sursa de hrană ”, Williamson spune.
Desigur, aceste semne nu garantează disponibilitatea. Schneider spune că părinții ar trebui să aibă grijă să vadă ce fac bebelușii după ce le-ai hrănit cu o lingură mică. Dacă o împing afară de primele câteva ori, nu vă descurajați, deoarece acesta este un reflex natural. „Aceasta trebuie să dispară în timp și trebuie să învețe cum să scoată [mâncarea] din lingură”, spune ea. „Dar, dacă încă îl împing în mod constant, poate că ați dori să încercați din nou peste câteva săptămâni, până când vor obține pragul de a-l trage”.
Ceea ce ne aduce la un alt punct: nu vă forțați copilul să mănânce. Acest lucru le-ar putea determina să aibă o „aversiune orală în care încep să refuze, deoarece controlează acest lucru”, spune Schneider. Este mai mult decât în regulă să faci o pauză și să încerci din nou peste o săptămână. Dacă tiparul continuă, consultați medicul pediatru.
Alegeți o metodă
Deschideți larg și spuneți ahh! Când vine vorba de hrănirea bebelușului în creștere, există două tabere principale: piure de hrănire cu lingură sau înțărcarea condusă de bebeluș. Piureurile sunt de mult timp preferate de părinți, deoarece sunt relativ ușor de fabricat și de depozitat și sunt ușor de digerat pentru bebeluși. Puteți prepara o varietate de fructe, legume și chiar proteine, le aruncați în blender și voilà! Ți-ai luat o mică masă.
Dar, în ultimii ani, înțărcarea condusă de bebeluși, în care părinții renunță complet la linguri în favoarea alimentelor ușor de consumat, a devenit o opțiune populară. În timp ce mesele în piure îi ajută pe bebeluși să se obișnuiască cu mâncarea dintr-o lingură, înțărcarea condusă de bebeluș face experiența mai interactivă. „Îmi place conceptul de înțărcare condusă de bebeluș, deoarece cred că, în general, are în vedere acest concept că bebelușul tău joacă un rol activ în hrănirea sa”, spune Williamson. „Se ating de mâncare, au o relație cu mâncarea. Creierul lor știe că mâna lor atinge mâncarea, poate simți acea textură. Iubesc aia."
Dar care este cel mai bun pentru tine?
Vestea excelentă, spun Williamson și Schneider, este că ambele opțiuni sunt excelente. „Aceasta este o filozofie pe care o respect cu mâncarea, indiferent dacă sunt bebeluși sau copii mici sau mai mari: urmați indicii despre bebeluș”, spune Williamson. „Dacă bebelușului nu-i plac piureurile, mergi după cel gros. Dacă bebelușului nu-i place cel gros, mergi după piure ”. Fiecare copil este diferit, adaugă ea, și nu există o opțiune unică. La naiba, este bine să-l amesteci și, uneori, să faci piure, oferind în același timp alimente degete groase.
Acestea fiind spuse, există câteva lucruri de care trebuie să fii precaut dacă vei merge pe drumul de înțărcare condus de bebeluș. În primul rând, trebuie să vă asigurați că toate alimentele sunt ușor de gumat pentru bebeluși pentru a evita pericolele de sufocare, spune Schneider. Deci, nu începeți cu struguri întregi, bucăți mari de brânză, legume tari sau lucruri precum hot dog. Ea mai spune, „un moment bun pentru a încerca [înțărcarea condusă de bebeluș] este când stau singuri și încep să-și aducă mâinile și să-și pună lucrurile în gură... De obicei, este undeva între șapte și nouă luni."
Următorul: Cu ce alimente să începi
O versiune a acestui articol a fost publicată inițial în martie 2014.
