La fel de Știrile recente ale lui Mark Zuckerberg și soția sa Priscilla Chan adus la lumină, avort este un eveniment din păcate frecvent întâlnit la femei. Există multe statistici care plutesc în jurul riscurilor avortului, dar cea mai relevantă este faptul că 15-20 la sută din sarcinile confirmate se termină cu avort spontan. În ciuda caracterului comun al avortului spontan, multe femei se luptă să vorbească despre experiența lor și să facă față, mai ales când prietenele sunt însărcinate la scurt timp după ce și-au pierdut copilul. Femeile care au suferit avort spontan vor să fie acolo pentru a-și sprijini prietenii care trec prin sarcină, dar emoțiile sunt greu de rezolvat. Iată câteva sfaturi despre gestionarea sarcinii prietenei dvs. după ce ați suferit un avort spontan.
1. Nu te simți vinovat
A face față avortului spontan vine cu propriile sale sentimente de vinovăție pe care nu ar trebui să le adăpostiți. Uneori femeile se simt geloase sau supărate pe prietenele lor însărcinate, apoi se simt imediat vinovate de aceste emoții. Trebuie să-ți amintești că ai dreptul să simți orice vrei sau ai nevoie pentru a face față, dar să te simți vinovat este nedrept pentru tine. Este normal să treci prin aceste emoții și nu ar trebui să te simți vinovat pentru că te simți supărat sau supărat pentru lucrurile care nu ți se controlează.
2. Nu uitați cum v-ați simțit
Când abordați un eveniment sau vă întâlniți cu prietena gravidă, amintiți-vă de emoția și fericirea pe care le-ați simțit când ați aflat că sunteți însărcinată. Încercați să vă amintiți cum se simte și ce trăiește când lucrurile devin greu de rezolvat. Dacă devine vreodată prea dificil, scuzați-vă și regrupați-vă într-o altă cameră sau baie. Dacă vrei să fii acolo pentru prietenul tău, indiferent prin ce treci, acesta este cel mai bun mod de a face acest lucru.
3. Evitați dacă este necesar
Dacă simțiți emoții precum furia sau vinovăția pe care nu le puteți controla, este cel mai bine să vă evitați prietenele însărcinate pentru o vreme. Sperăm că vor înțelege de ce nu ești la fel de mult ca înainte. Aveți nevoie de ceva timp pentru a face față emoțiilor dvs. înainte de a încerca să vă puneți în situații dăunătoare sau dureroase în jurul prietenilor însărcinate. După cum mi-a spus recent un prieten, „Nu vă cereți niciodată scuze pentru că ați făcut ceea ce trebuia să faceți pentru a supraviețui”.
4. Fii deschis și sincer
Dacă sunteți aproape de prietena dvs. și intenționați să vă implicați în sarcina ei și, în cele din urmă, în viața copilului, cea mai bună cale este să fii deschis și sincer. Dacă trăiești emoții dificile și simți nevoia să stai departe pentru a face față, atunci trebuie să-i spui prietenei tale, astfel încât ea să nu se simtă supărată. Explicați de ce nu veți fi în jur și de ce. Este întotdeauna bine să exprimi cât de mult o iubești și cât de încântată ești pentru ea, dar există câteva lucruri pe care trebuie să le rezolvi înainte să te poți implica mai mult.
5. Practică răbdarea
Deoarece femeile nu exprimă adesea faptul că au suferit o pierdere cu care trebuie să facă față, încearcă să sară înapoi în viață ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic. Dacă încercați acest lucru, amintiți-vă de voi făcut suferiți o pierdere și asta înseamnă că aveți nevoie de timp pentru a vă întrista. Doar pentru că viața nu încetinește nu înseamnă că trebuie să continui și tu la curse. Da, prietena ta este însărcinată, dar asta nu înseamnă că pierderea ta nu există. Fii răbdător când treci prin perioada ta de durere. Va dura ceva timp până când vei putea sărbători viața alături de prietena ta însărcinată.
Nicole Witt este creatorul Beyond Infertility, un site de asistență comunitară și o revistă online destinată familiilor care au trecut prin infertilitate. Puteți vizita site-ul la BeyondInfertility.com. De asemenea, este proprietarul The Adoption Consultancy.
