În fiecare ianuarie, suntem bombardați de experți în dietă și fitness care ne invadează televizoarele, computerele și telefoanele. Toți își prezintă cea mai recentă și mai mare nebunie de fitness în speranța că toți cei care au făcut rezoluții de Anul Nou legate de fitness vor participa la programul lor. Există un lucru în care toate aceste exerciții de dietă și fitness pot fi de acord - trebuie să vă alimentați sănătos și să vă exercitați un obicei. Dar nu este adevărat doar pentru alimentația sănătoasă și fitness. Și pe măsură ce intrăm în sezonul de curățare de primăvară, acel sfat fundamental va deveni cel mai bun instrument de decolorare.
Ați mai auzit-o - să vă obișnuiți să vă faceți patul imediat ce vă treziți, vă va face mai productivi în restul zilei. Productivitate expertul Charles Duhigg scrie în cartea sa, Puterea Obiceiului, „[M] aducându-ți patul în fiecare dimineață este corelat cu o productivitate mai bună, un sentiment mai bun de bunăstare și abilități mai puternice de a rămâne cu un buget." Asta m-a pus pe gânduri - dacă a-ți face patul te pune pe calea productivității pe tot parcursul zilei, ce alte obiceiuri mici te vor ajuta să obții același lucru efect?
Mai mult: O listă de verificare pentru curățarea primăverii pentru fiecare cameră de acasă
Dacă ești un credincios ferm în puterea de a-ți pregăti patul, iată patru moduri de a transporta acel obicei de productivitate în alte zone ale casei tale.
1. Ștergeți masa de cafea
Mese de cafea: depozitul clasic de acasă pentru tot felul de chei, telefoane, portofele, căști, ziare, poșta electronică și nu numai. Asigurarea faptului că măsuțele dvs. de cafea sunt îngrijite și ordonate, cu toate lucrurile care trăiesc pe ea aranjate cu grijă, va dura maximum două-trei minute, iar plățile vor fi uriașe. Dacă sunteți interesat să încorporați metoda de a vă face patul în viața dvs., dar nu știți de unde să începeți, începeți cu măsuța de cafea.
2. Ștergeți blaturile de bucătărie
Este ușor să uiți cât de germinate și brutale pot obține blaturile noastre, dar când vii dintr-o zi de lucru și plop în poșetă, alimente, geantă de gimnastică sau tot ce se întâmplă să purtați, o mulțime de lucruri nedorite pot rămâne in spate. Dacă începeți ziua cu un blat curat, veți elimina transferul de germeni și bacterii și veți avea o bucătărie mai curată în câteva minute.
3. Goliți mașina de spălat vase
Acesta este un obicei grozav pe care să-l poți lua la sfârșitul zilei. Nimănui nu-i place să te trezești cu o corvoadă, așa că, golindu-ți mașina de spălat vase noaptea, totul va fi gata să se încarce cu mâncărurile de mâine.
4. Furnizați rechizite pentru baie
Dolari până la gogoși, există cel puțin un lucru în baia dvs. care trebuie reaprovizionat sau, cel puțin, verificat. De exemplu, vă puteți asigura întotdeauna că aveți suficientă hârtie igienică gata, deoarece a fi prins fără cel puțin o rolă de rezervă pe care o puteți atinge nu este niciodată distractiv. Dar ar trebui să vă asigurați, de asemenea, că sunteți aprovizionat cu țesuturi, pastă de dinți și chiar să vă asigurați că dozatorul de săpun pentru mâini este umplut. Aceasta este o verificare ușoară de două minute, care va face diferența pe tot parcursul zilei și, prin extensie, în restul săptămânii.
Mai mult: Curățare Hacks pentru femeie cu zero timp suplimentar
La fel ca toate obiceiurile bune, adaptarea metodei de a face patul în rutina zilnică va fi dificilă la început, dar ar putea plăti cu adevărat dividende pe termen lung. Mai puțin stres și mai multă productivitate? Da, cu siguranță merită să-ți iei câteva minute în plus în fiecare dimineață sau seară pentru a îndeplini aceste sarcini.
