Câinele dvs. nu este doar o sursă necondiționată de dragoste, ci și Fido este o sursă dornică de oportunități de exerciții fizice. Pe lângă menținerea puilor subțiri, tăiați și sănătoși, plimbările zilnice vă pot ajuta să vă gestionați greutatea, precum și să reduceți riscul unui eveniment cardiac fatal. Vremea caldă (și animalul tău de companie energic) sunt scuzele perfecte pentru a apuca lesa. Iată mai multe despre modul în care mersul pe jos FiFi vă va aduce beneficii sănătății inimii.
Câinele dvs. nu este doar o sursă necondiționată de dragoste, ci și Fido este o sursă dornică de oportunități de exerciții fizice. Pe lângă menținerea puilor subțiri, tăiați și sănătoși, plimbările zilnice vă pot ajuta să vă gestionați greutatea, precum și să reduceți riscul unui eveniment cardiac fatal. Vremea caldă (și animalul tău de companie energic) sunt scuzele perfecte pentru a apuca lesa. Iată mai multe despre modul în care mersul pe jos FiFi vă va aduce beneficii sănătății inimii.
Statistica înfricoșătoare a animalelor de companie
The al patrulea studiu anual al Asociației pentru Prevenirea Obezității la Animale de companie (APOP) au constatat că aproximativ 53% dintre pisici și 55% dintre câini erau supraponderali sau obezi. Nu numai că animalele de companie îngrămădite sunt expuse riscului de probleme cronice de sănătate, dar și excesul de greutate le poate afecta negativ calitatea vieții și chiar le poate scurta viața. Pe lângă faptul că suferă de o sănătate precară, animalele de companie supraponderale vă costă și bani, deoarece acestea tind să aibă mai multe probleme de sănătate și trebuie să viziteze medicul veterinar mai des. Luarea câinelui la plimbare vă poate salva pe amândoi de probleme de sănătate și montarea facturilor medicale.
>> Mersul pe jos fara caine? Sfaturi pentru a preveni mușcăturile de câine
Mersul poate scădea tensiunea arterială
Nu-ți place cum câinele tău energic nu mai sare de pe pereți odată ce va ieși la plimbare? Exercițiul este una dintre cele mai bune modalități de a-ți gestiona stresul și de a-ți aduce beneficii sănătății. „Nevoia de a oferi plimbări zilnice unui câine este excelentă și pentru proprietarii de câini”, spune chirurgul vascular, Leila Mureebe, membru al Society for Vascular Surgery. „Exercițiile fizice sunt bune pentru alimentarea cu sânge a corpului, pentru menținerea greutății corporale adecvate și pentru controlul tensiunii arteriale.” Mângâind pur și simplu puiul tău îți poate scădea stresul, dar vei obține beneficii mai mari pentru sănătatea reducerii tensiunii dacă vei ajunge în parc o plimbare.
>> Beneficiile terapiei pentru animale de companie pentru sănătate
Mersul pe jos vă poate reduce riscul de accident vascular cerebral
Tensiunea arterială crescută și stresul contribuie la a patra cauză de deces în America: accidentul vascular cerebral. Raportul național de statistici vitale indică faptul că 137.000 de americani au murit de accident vascular cerebral în 2010. American Stroke Association a estimat că americanii au cheltuit 73,7 miliarde de dolari pentru costurile medicale legate de AVC și dizabilități în 2010. „La fiecare 40 de secunde, un american suferă un accident vascular cerebral”, spune dr. Mureebe. „Accidentele vasculare cerebrale apar brusc și fără avertisment. Două milioane de celule cerebrale mor în fiecare minut în timpul unui accident vascular cerebral. Optzeci la sută din atacurile cerebrale pot fi prevenite prin gestionarea factorilor de risc. ”
>> Sunt veganii cu risc de boli de inimă?
Plimbătorii de câini sunt mai sănătoși
Un studiu finanțat de Institutul Național al Sănătății din Statele Unite asupra a 2.000 de adulți a descoperit că persoanele care în mod regulat, câinii lor erau mai activi din punct de vedere fizic și mai puțin probabil să fie obezi decât cei care nu erau câini plimbători. „Am văzut îmbunătățiri ale tensiunii arteriale crescute, ale colesterolului ridicat și ale diabetului atunci când pacienții intră într-o rutină de exerciții zilnice, nu fumează și o alimentație sănătoasă”, explică dr. Mureebe. „O plimbare rapidă de 30 de minute cu câinele dvs. este bună pentru amândoi.”
>> 5 moduri de a te menține în formă cu Fido
