Sherri Shepherd a fost diagnosticat cu Diabet acum patru ani, dar ea trăiește din plin viața. Privelistea gazda discută dieta ei și planul de slăbire în noua ei carte, Planul Dși cum nu a lăsat boala să o încetinească.
Sherri Shepherd vrea să știi faptul că a avea diabet nu trebuie să te oprească; de fapt, a fi diagnosticat cu boala a fost de fapt o binecuvântare deghizată pentru gazda emisiunii.
În ciuda faptului că era prediabetic și avea o istorie familială extinsă a bolii, Sherri a trăit în negare de ani de zile și a continuat să mănânce o dietă nesănătoasă până când a primit un apel de trezire la scurt timp după ea diagnostic.
„Tocmai mi-am dat seama că așa cum îmi trăiam viața, nu aș fi aici pentru fiul meu”, a explicat ea pentru SheKnows. „A fost conștientizarea faptului că Jeffrey ar putea merge pe culoar împreună cu soția sa și ar fi un trandafir pe un scaun unde ar trebui să se afle mama sa.”
A fi diagnosticat a inspirat-o să-și schimbe viața și să acționeze. Glumește că cartea ei Planul D este „diabetul pentru manechini” și prezintă un proces în trei etape pentru a mânca sănătos și a trăi cu boala.
„Persoanele cu diabet cred că pot mânca broccoli aburit”, spune ea, adăugând că favoritele sale actuale sunt fulgi de ovăz, somon, quinoa, migdale și chiar ocazional ciocolată neagră.
Sherri a început, de asemenea, să facă mișcare pentru prima dată în viața ei și a slăbit mult în timp ce câștiga o nouă perspectivă. „Cântăream 197 de kilograme când am început Privelistea și am coborât la 151 de lire sterline ”, împărtășește ea. „Am început să merg la un antrenor și ea m-a învățat cum să fac lucruri acasă. De asemenea, ea m-a învățat cum să-l încorporez pe fiul meu în rutina mea de exerciții. Se mișcă și faci lucruri care îți plac. Îmi place să dansez și iau cursuri de salsa. ”
Astăzi, Sherri nu mai ia medicamente și își ține sub control diabetul de tip 2 prin dieta și exercițiile fizice. Vrea ca oamenii să știe că poți trăi viața la maximum, în ciuda bolii. „Am făcut din diabet prietenul meu în loc să-l privesc ca pe inamic”, spune Sherri. „Dacă sunteți diabetic, puteți transforma un negativ în pozitiv.”
Pentru mai multe informații despre Sherri, consultați cartea ei, acum în magazine.
Mai multe despre diabet
Diabetul și mesele sănătoase pentru inimă
Pâinea cu smântână este mai bună pentru controlul glicemiei
Povestea mamei: mă lupt cu diabetul în timp ce cresc gemeni mici
