Cu toții ne plac gustările, dar dacă sunteți conștient de sănătate și doriți ca familia dvs. să mănânce alimente care să beneficieze corpul lor, găsirea unor gustări bune care să satisfacă papilele gustative ale copiilor poate fi o provocare. Aici sunt potrivite pentru familie organic gustări care readuc puterea unei alimentații pozitive, în timp ce zâmbesc pe fețele copiilor tăi.
Credit foto: Yuri_Arcurs / Istock / 360 / Getty images
1
Avocado tzatziki dip
Acest Sos în stil grecesc adaugă avocado în amestec și este o abordare mai sănătoasă a chipsurilor și a înmuia. Încercați să serviți cu legume proaspete organice sau, dacă copiii dvs. adoră chipsurile de cartofi, încercați în schimb chips-uri pita sau chipsuri vegetale.
2
Parfaits
Cine nu iubește parfații? Nu numai că sunt foarte ușor de preparat, dar copiilor le place să-și creeze propriile lor fructe și toppinguri preferate. În plus, părinților le place cum sunt ambalate cu probiotice și proteine, mai ales dacă utilizați iaurt grecesc. Acest
3
Cookie-uri fără lactate
Dacă aveți un membru al familiei care este intolerant la lactoză, această rețetă îi împiedică să fie privați de una dintre gustările noastre preferate - fursecurile. Acest rețetă de cookie-uri fără ceai fără lapte prepară fursecuri topite în gură folosind frunze de ceai negru, zahăr, făină și unt vegan.
4
Cipsuri de mere și banane
Crezi că ai nevoie de un deshidratator pentru a face chipsuri de fructe? Nu asa de repede. Tot ce ai nevoie sunt mere și banane organice, scorțișoară și hârtie de pergament. Sună destul de ușor, nu? Iată cum faceți acest deliciu delicios.
5
Granola de casă
Păstrarea unui stil de viață sănătos pe cale bună este importantă pentru multe familii, deci acest lucru reteta de granola de casa este o gustare excelentă datorită nutrienților săi care stimulează energia.
6
Lapte organic de migdale
Ai nevoie de ceva pentru a spăla aceste gustări delicioase? Încercați câteva lapte de migdale organic de casă. După ce încercați această rețetă, nu veți mai dori niciodată să o cumpărați din magazin!
7
Smoothie de pere proaspete
Dacă îți place gustul unui smoothie fructat, această rețetă este pentru tine. Pentru a-l păstra fără pesticide (cine vrea o parte a pesticidelor cu smoothie-ul ei?), Folosiți pere organice, banane și suc de portocale, precum și iaurt organic de vanilie.
8
Unt de arahide și jeleu
Untul de arahide și jeleul sunt de mult un element de bază al casei americane. Dar aceste rețete pentru jeleul de struguri organic cu unt de arahide natural, puneți nostalgia înapoi la gătit. Căutați idei pentru gustări care folosesc aceste rețete? Încercați să le învârtiți în făină de ovăz sau să serviți cu o banană organică pentru un tratament suplimentar plin de nutrienți.
9
Popcorn cu microunde
Nu este nevoie să vă grăbiți la magazin pentru a obține o pungă cu floricele pentru seara de film de familie. Încerca Popcorn cu microunde de casă DIY folosind sâmburi organici nepoptați și o pungă de prânz din hârtie maro. Nu uitați de toppinguri - sare de mare, unt sau, dacă vă simțiți aventuros, încercați una dintre acestea opțiuni delicioase.
10
Nachos de mere
Nachos de mere? Așa este - această gustare are recunoașterea numelui de „nachos” pentru copii, dar va face plăcere mamelor folosind mere în loc de chipsuri grase. Feliați mere organice și stropiți cu toppingurile preferate ale copiilor dvs., cum ar fi untul de arahide organic, nucile organice sau chiar chipsurile de ciocolată.
Bonus: faceți aceste mușcături ușoare de granola fără coacere
Care sunt unele dintre gustările organice preferate pentru familie? Împărtășiți-vă ideile în comentariile de mai jos.
Această postare a fost sponsorizată de Kashi.
Mai multe articole sănătoase pentru gustări
Bethenny Frankel vorbește gustări sănătoase pentru sănătatea inimii
9 gustări care nu te vor face să te simți rău
Gustări inteligente pentru după școală
