Rezoluții simple pentru familii - SheKnows

Știm cu toții că majoritatea rezoluțiilor de Anul Nou cad pe cale să vină în februarie. 1 (sau mai devreme!). În loc să luați rezoluții nerealiste, luați-vă noi angajamente ca familie pentru a petrece mai mult timp împreună, argumentați mai puțin și rămâneți activi.

Poveste asemănătoare. Activități de Revelion adaptate copiilor care vor suna în 2021 acasă

Mâncând cine de familie împreună a fost legată de o incidență mai mică a fumatului, a băutului și a consumului de droguri la adolescenți. Cercetările arată, de asemenea, că copiii care mănâncă împreună cu familia obțin note mai bune. Și dacă aveți nevoie și de mai multe motive pentru a vă așeza la cină, mâncarea meselor acasă costă mai puțin decât mâncarea în afară și gătitul dvs. mesele vă asigură ce (și cât) mâncați dvs. și familia dvs. - deci va fi mai ușor să vă faceți mai sănătos alegeri. Anul acesta, hotărâți să vă așezați și să luați cina împreună în familie cel puțin patru nopți pe săptămână.

Dacă copiii dvs. au programate fiecare moment al zilelor lor, luați în considerare posibilitatea de a le permite să renunțe la una sau două activități. Trebuie să-i lăsați pe copiii dvs. să găsească echilibrul participării la activități de care se bucură, oferind în același timp timp liber pentru joc, prieteni, familie și somn. Părinții care își programează copiii își depășesc deseori și ei. Faceți o promisiune familiei voastre de a vă relaxa pe toată structura și planificarea pentru a permite tuturor (chiar și dumneavoastră!) Să aibă puțin mai mult timp liber.

Nimeni nu poate nega impactul pozitiv pe care tehnologia îl are asupra vieții noastre. Cu toate acestea, dacă familia dvs. este „conectată” în permanență la computer sau smartphone-uri, se uită la televizor sau se joacă jocuri video, este timpul să faceți o pauză și să vă reconectați unul cu celălalt. Desemnați o zi pe săptămână ca zi „deconectată”. În această zi, opriți computerele, televizoarele, smartphone-urile și toate celelalte electronice și reveniți la elementele de bază cu aceste idei distractive și simple:

• Faceți drumeții, ciclism sau înot.
• Creați un proiect special de artizanat.
• Gătiți împreună o masă în familie.
• Puneți deoparte câteva ore pentru timpul de citire.
• Mergi să vizitezi familia sau prietenii.
• Faceți o curățare de primăvară.
• Desenați, pictați sau faceți poze.
• Plantează o grădină de legume.
• Jucați jocuri de masă sau cărți.
• Petreceți timp vorbind, relaxându-vă și râzând.

Distrează-te fitnessul familiei zile pentru a-ți menține familia în formă și sănătoasă anul acesta. Faceți o plimbare sau alergați împreună în fiecare seară și profitați de timpul suplimentar în weekend pentru a încerca aceste noi moduri distractive de a vă exercita în familie:

• Faceți o drumeție sau o plimbare cu bicicleta în jurul cartierului sau al unui parc local.
• Creați un traseu de obstacole în curtea din spate.
• Redați eticheta laser sau paintball.
• Mergeți cu role sau cu patinajul pe gheață.
• Înscrieți-vă într-o ligă de fotbal sau fotbal de familie.
• Înscrieți-vă la cursuri de arte marțiale.

Colaborați cu membrii familiei dvs. pentru a începe un hobby împreună. Discutați despre opțiunile care îi interesează pe toți și votați ce hobby ați dori să încercați cu toții. Când aruncați idei pentru un hobby, luați în considerare următoarele:

• Activitate adecvată vârstei: Toți membrii familiei pot participa la un nivel adecvat (și plăcut)?
• Accesibilitate: bugetul dvs. poate acoperi costul noului hobby al familiei?
• Longevitate: Hobby-ul este ceva cu care tu și familia ta puteți crește în anii următori?

Crearea unui jurnal de familie este o modalitate excelentă de a petrece mai mult timp cu copiii dvs., precum și de a obține o perspectivă asupra sentimentelor lor cele mai interioare. Jurnalul cu copiii dvs. poate fi la fel de simplu ca împărtășirea unui caiet spiralat în care puteți nota cu toții câteva propoziții (sau mai multe) despre o experiență comună. De exemplu, dacă ați ieșit recent la un restaurant nou, rugați-i pe toți din familia dvs. să noteze descrie „recenzia” personală a restaurantului, precum și momentele lor preferate de luat masa experienţă.

Conectați-vă cu copiii dvs. partajând un jurnal împreună >>

Călătorind mai mult este o rezoluție sănătoasă pe care fiecare membru al familiei o va bucura cu siguranță. Călătoriile nu trebuie să fie excursii extravagante, neobservate. Gândiți-vă la camping, excursii și vizitarea prietenilor și a familiei în orașe sau state din apropiere.

Dacă nu sunteți obișnuiți să discutați pur și simplu cu copiii dvs., crearea unei rezoluții pentru a comunica mai mult (în afara necesităților de zi cu zi) poate părea puțin prost la început. Cu toate acestea, cu cât începeți să vă bucurați de o conversație întâmplătoare cu familia în ansamblu, cu atât va deveni mai ușor. În plus, vă va aduce mai aproape de copiii dvs., astfel încât să fie mai ușor să purtați acele conversații dure, care sunt atât de necesare de-a lungul adolescenței incomode. Dacă copiii tăi par reticenți să se deschidă la început, fă prima mișcare spunând lor despre ta zi sau o amintire specială pe care o ai de când ai avut vârsta lor.

Probabil cel mai important lucru pe care îl poți face pentru familia ta este să te bucuri de viață și să eviți certurile. Nu transpirați lucrurile mici. Creați o atmosferă relaxată în gospodăria dvs. cu multe râsete și dragoste. Controlează-ți temperamentul și fii bun cu ceilalți, iar copiii tăi vor urma exemplul. Reducerea confruntărilor și a stresului duce la un mediu sănătos și fericit pentru toată lumea.

Mai multe despre rezoluțiile de Anul Nou

5 Rezoluții de Anul Nou pentru familie responsabilă social
Rezoluțiile de Anul Nou care funcționează
Rezoluții de Anul Nou pentru copii