Copilul tău mănâncă pretențios? Nu esti singur. Chiar și copiii care sunt, în general, dispuși să încerce alimente noi pot avea unul sau două alimente pe care refuză să le consume. În unele cazuri, pot evita întregul alimente grupuri. Dar doar pentru că este obișnuit nu înseamnă că trebuie să rămână permanent status quo-ul. Este cu totul posibil să convingi un copil să dea o mâncare căreia nu-i place o altă încercare. Aceste sfaturi pentru consumatorii pretențioși pe baza a ceea ce nu vor mânca vă va ajuta.
Pentru copiii care nu vor mânca legume ...
Este relativ obișnuit pentru copii să nu le placă legumele. Unii experți chiar cred că există motive științifice autentice pentru aceasta: Ca copii, papilele noastre gustative pot fi mai sensibile la gustul amar al unor legume. Totuși, este important pentru copiii mofturoși pentru a obține nutrienții pe care le oferă legumele. Puteți începe să vă faceți copiii mai confortabili cu ideea de a mânca legume adăugându-le la mesele pe care copiii dvs. deja le bucură.
De exemplu, puteți adăuga ardei gras la pizza sau adăugați broccoli în mac și brânză. S-ar putea să aveți, de asemenea, succes în asocierea legumelor cu scufundări precum hummus sau fermă. Nu vă așteptați ca copiii dvs. să înceapă să iubească legumele peste noapte; probabil vor trebui să le încerce în mese familiare de mai multe ori înainte de a începe să se bucure de ele singure. Cu toate acestea, dacă continuați să introduceți legumele în acest mod, copiii dvs. vor începe în cele din urmă să le tolereze și poate chiar vor începe să le placă singuri.
Pentru copiii care nu vor încerca NIMIC nou ...
Unii copii pur și simplu nu sunt dispuși să încerce alimente noi. Din nou, subliniază experții asta este normal. Copiii se țin adesea de câteva mese pe care știu că le plac dacă li se oferă alegerea. Din păcate, acest lucru îi împiedică să se ramifice și să accepte opțiuni mai nutritive.
O modalitate inteligentă de a schimba acest lucru este de a implica copiii dvs. în procesul de preparare a meselor noi. Ar putea fi mai interesați să le încerce dacă au ajutat la pregătire. Asocierea unor alimente noi cu mese familiare vă poate ajuta, de asemenea, în eforturile dvs. de a extinde palatul copilului dumneavoastră. La fel ca în cazul legumelor, aceștia se vor obișnui cu diferitele alimente dacă sunt introduse prin alimente de care se bucură deja.
De asemenea, este posibil să trebuiască să stabiliți anumite limite. Dacă un copil află că sunteți dispus să pregătiți o altă masă dacă nu se bucură de o mâncare nouă după prima mușcătură, nu va simți nicio presiune pentru a încerca ceva nou. Fii ferm cu limitele tale făcând opțiuni alternative pentru ele, iar acestea vor prinde.
Pentru copiii care nu vor bea apă ...
Este important ca copilul dumneavoastră să-și dezvolte gustul pentru apă. În caz contrar, ar putea fi înclinați să consume în schimb prea multe băuturi dulci. Acest lucru poate duce la orice, de la obezitate la diabet. Dacă copilul dvs. nu este un fan al apei, s-ar putea să vă schimbați atitudinea prin simpla adăugare de coloranți alimentari pentru a face să semene mai mult cu tipul de băutură dulce și distractivă de care se bucură. Adăugați și fructe sau citrice pentru a da mai multă aromă apei. De asemenea, este o idee bună să lăsați copiii să decidă cum vor să-și bea apa. Chiar și ceva la fel de simplu ca a le permite să aleagă o paie distractivă vă va ajuta.
Indiferent de mâncarea specifică care nu-i place copilului dumneavoastră, există câteva soluții generale pe care ar trebui să le amintiți în timp ce lucrați la această problemă. Prima este modelarea obiceiurilor alimentare sănătoase; copilul dumneavoastră va fi mai probabil să încerce alimente noi dacă vă va simți confortabil cu ele. Ați putea afla, de asemenea, dacă vreunul dintre prietenii copilului tău mănâncă mai aventuros. Încurajarea acestora să încerce mâncarea pe care o au colegii lor este o altă tactică eficientă.
Cel mai important, nu începeți o luptă. Scopul tău este să îi faci pe copiii tăi să se bucure în mod natural de experiența încercării de mese noi. Acest lucru nu se va întâmpla dacă asociază experiența cu sentimente negative.
Acest articol a apărut inițial la Fairygodboss. Fiind cea mai mare comunitate de carieră pentru femei, Fairygodboss oferă milioane de femei cu conexiuni de carieră, sfaturi comunitare și informații greu de găsit despre modul în care companiile tratează femeile.
