Știați că bolile de inimă sunt criminalul nr. 1 al femeilor din Statele Unite? Poate lovi oricând și apare adesea fără simptome. Întrucât niciunul dintre noi nu vrea să fie surprins, ne-am adresat medicului cardiolog Dr. Ramin Manshadi, autorul cărții „Înțelepciunea Sanatatea inimii: Obținerea unei inimi sănătoase și robuste în lumea modernă de astăzi, pentru a răspunde la cele mai presante întrebări despre femei și boli de inimă. Iată 10 lucruri despre sănătatea inimii care vă pot surprinde.
întrebați un medic
De ce ai nevoie
să știi despre sănătatea inimii
Știați că bolile de inimă sunt criminalul nr. 1 al femeilor din Statele Unite? Poate lovi oricând și apare adesea fără simptome. Deoarece niciunul dintre noi nu vrea să fie surprins, ne-am adresat medicului cardiolog Dr. Ramin Manshadi, autorul cărții „Înțelepciunea inimii” Sănătate: obținerea unei inimi sănătoase și robuste în lumea modernă de astăzi, pentru a răspunde la cele mai presante întrebări despre femei și inimă boală. Iată 10 lucruri despre sănătatea inimii care vă pot surprinde.
Faceți cunoștință cu expertul:
Dr. Ramin Manshadi este medic certificat de consiliul de administrație al American Board of Interventional Cardiology, American Board of Cardiologie, Consiliul American de Medicină Internă și este eligibil pentru consiliul de administrație al Consiliului American de Nuclear Cardiologie. Este profesor clinic asociat la Departamentul de Cardiologie de la UC Davis Medical Center. Dr. Manshadi este un medic premiat, considerat „Cardiolog de top 2011” de către US News & World Report și votat „America’s Top Interventional Cardiologist, 2007” de Castle Connelly, Ltd. a numi câteva. El este, de asemenea, autorulÎnțelepciunea sănătății inimii: obținerea unei inimi sănătoase și robuste în lumea modernă de astăzi, și a promis cu generozitate încasările din carte pentru a ajuta la achiziționarea de defibrilatoare externe automate (DEA) pentru plasarea în școli din întreaga California.
SheKnows: Am auzit că sarcina și avorturile spontane pot afecta sănătatea inimii. Poți să dai mai multă lumină asupra acestui lucru?
Dr. Ramin Manshadi: Încercați să mențineți o sănătate excelentă în timpul sarcinii și continuați cu sarcina. Un studiu recent a arătat că femeile care au suferit o naștere mortală sau avorturi spontane repetate au șanse mai mari de a avea atacuri de cord mai târziu în viața lor. Riscul de atac de cord pentru o femeie care a avut cel puțin o naștere mortală a fost de 3,5 ori mai mare decât pentru femeile care nu ar fi avut niciuna. O nutriție prenatală deficitară poate provoca o inimă și un sistem vascular slab, deoarece substanțele nutritive sunt deviate mai degrabă la creierul fătului decât la inimă.
SheKnows: Este într-adevăr stresul atât de nesănătos pentru inimă?
Dr. Ramin Manshadi: Da. Un studiu recent realizat la 10 ani de la Harvard a constatat că femeile cu locuri de muncă cu stres ridicat au avut un risc cu 40 la sută mai mare având un fel de boală cardiacă, împreună cu o probabilitate cu 88% mai mare de a experimenta o inimă atac.
SheKnows: Care sunt semnele unui atac de cord la femei?
Dr. Ramin Manshadi: Femeile ar trebui să fie atenți la simțirea oboselii, lipsa respirației sau transpirația difuză. Femeile nu au simptomele clasice ale blocajelor pe care le au bărbații. Semnele clasice ale anginei sau infarctului la bărbați sunt presiunea toracică cu mersul pe jos, care radiază spre brațul stâng, cu greață. La femei, în schimb, simptomele pot fi dureri în partea superioară a spatelui, oboseală, dificultăți de respirație sau transpirație. Dacă femeile au aceste simptome, atunci trebuie să viziteze un cardiolog cât mai curând posibil.
SheKnows: Ar trebui să fim îngrijorați dacă avem colesterol ridicat?
Dr. Ramin Manshadi: Tratați-vă agresiv colesterolul. Femeile tind să aibă colesterol mai mare decât bărbații. În cadrul colesterolului, femeile tind, de asemenea, să aibă HDL mai scăzut (colesterolul bun). În plus, trigliceridele ridicate (colesterolul cu conținut ridicat de grăsimi) tind să afecteze mai negativ femeile în ceea ce privește blocajele și atacurile de cord.
SheKnows: Cum pot femeile să își evalueze cel mai bine riscul de boli de inimă?
Dr. Ramin Manshadi: Utilizați Scorul de risc Reynolds (RRS) pentru a evalua riscul de atac de cord, mai degrabă decât Framingham Risk Assessment (FRA). Acesta este un alt motiv pentru care femeile nu sunt diagnosticate atât de devreme cu probleme cardiace ca bărbații. FRA subminează câțiva dintre markerii bio specifici femeilor. Acest lucru este deosebit de semnificativ, deoarece, dacă scorul este relativ scăzut, este posibil ca unii medici să nu efectueze teste suplimentare de screening. RRS este mai specific sexului și ia în considerare mai multe variabile.
SheKnows: Ar trebui să ne facem griji cu privire la greutatea noastră?
Dr. Ramin Manshadi: Mențineți o greutate corporală ideală. Un alt factor de boală cardiacă mai accentuat la femei este greutatea. Epidemia de obezitate din această țară pare să frapeze mai mult femeile decât bărbații. Două treimi din populația femeilor se încadrează în categoria obeză. Unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea diabetului este obezitatea. Diabeticii au un risc echivalent de atac de cord ca cineva care a avut deja un atac de cord.
SheKnows: Vitamina D este legată de multe domenii ale sănătății, de la funcționarea sistemului imunitar la sănătatea oaselor. Există și o legătură între vitamina D și sănătatea inimii?
Dr. Ramin Manshadi: Verificați-vă vitamina D. Deficitul de vitamina D la femeile mai tinere poate crește riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută la mijlocul vieții. Hipertensiunea arterială este un factor de risc pentru infarct.
SheKnows: Mintea noastră ne poate afecta inima?
Dr. Ramin Manshadi: Vă recomand să păstrați gânduri bune. Un studiu recent a arătat că femeile care erau optimiste aveau un nivel mai scăzut de dezvoltare a bolilor de inimă și de moarte decât femeile pesimiste. Optimistii au fost cu nouă la sută mai puține șanse de a dezvolta boli de inimă decât pesimist, cu o probabilitate cu 14 la sută mai mică de a muri.
SheKnows: Cum ajută în mod special exercițiile fizice să reducă riscul bolilor de inimă?
Dr. Ramin Manshadi: Se recomandă moderarea exercițiilor fizice. Femeile tind să aibă boli microvasculare semnificative, care se întâmplă atunci când arterele mici au endoteliu disfuncțional (căptușeala interioară a arterei) și pot duce la acumularea plăcii. Exercițiile fizice cu moderare pot ajuta la îmbunătățirea funcției endoteliale.
SheKnows: Care este o schimbare de stil de viață de top pe care o pot face femeile pentru a-și proteja inima?
Dr. Ramin Manshadi: Renunță la fumat. Încă o dată, pe lângă toate efectele negative cunoscute ale fumatului asupra corpului nostru, fumatul poate afecta grav funcția endotelială și poate accelera bolile de inimă și atacul de cord.
Pentru mai multe sfaturi despre sănătatea inimii, vizitați Shape.com.
Mai multe sfaturi de sănătate expert
Adresați-vă unui dietetician: 10 cele mai bune sfaturi pentru a pierde în greutate și a o menține
Întrebați un dietetician: 10 cele mai bune sfaturi pentru dietă pentru mai multă energie
Adresați-vă unui asistent medical: 9 lucruri pe care trebuie să le știți despre sarcină și naștere
