În luna mai, trei prieteni și cu mine ne-am îndreptat spre Palm Springs și am preluat o casă de vacanță pentru propriul nostru mic „Momchella”. Alana, Poukhan, Jenny și cu mine suntem nevoiți să ne reîncărcăm și să ne luăm puțin timp de la ștergere urmărind Îngheţat. A fost glorios.
Și nu este doar o îngăduință. Conectarea cu prietenii este de fapt importantă pentru sănătatea ta mentală. „Știm cu toții că părinții sunt exigenți, obositori, intensi și copleșitori. Dar legătura cu alte mame este deosebit de importantă ”, spune terapeutul căsătoriei și familiei Megan Costello. Ratele materne de depresie și anxietate sunt mai mici la mamele care raportează prietenii strânse și legături puternice cu comunitatea, notează ea.
Pe lângă menținerea prieteniei, o escapadă de weekend oferă șansa de a te concentra asupra ta, departe de familie. „Femeile tind mai întâi să aibă grijă de ceilalți”, spune Costello. „Femeile sunt socializate să facă acest lucru; este, de asemenea, un imperativ evolutiv, așa că dorința de a-i îngriji și de a-i îngriji pe ceilalți poate fi o trăsătură puternică. Deoarece avem această unitate incredibilă de hrănit, trebuie să lucrăm din greu pentru a acorda prioritate îngrijirii de sine. ”
Mai mult:Cum să fii o mamă mai bună: vacanță fără copiii tăi
Un weekend scurt cu prietenii poate face cu adevărat minuni pentru sănătatea ta mintală. Chiar și 24 de ore este suficient timp pentru a reveni împrospătat. Și, în cele din urmă, și copiii noștri beneficiază. „Femeile care au prietenii și comunități strânse devin părinți mai empatici, mai solidari și mai bine adaptați”, adaugă Costello.
Iată câteva sfaturi pentru planificarea unei evadări (realiste) de weekend.
Începeți cu o întâlnire. Aceasta este de fapt cea mai grea parte a scăpării: găsirea unui weekend pe care tu și prietenii dvs. îl aveți gratuit. De asemenea, trebuie să vă asigurați că și ceilalți părinți sau mame sau bunicii sau oricine este liber. Acest lucru este foarte important, deoarece copiii nu au voie în această călătorie. Accesați mesajele de grup și setați data respectivă!
Cercetați o locație. Și nu simți că trebuie să mergi departe. Am ales Palm Springs pentru că este aproape de Los Angeles, unde locuim, și este un loc minunat pentru un weekend relaxant. Practic aveam nevoie doar de paturi și piscină. Airbnb este minunat pentru a găsi o casă de evadare, sau te-ai putea lăsa să îți faci plăcere și să rezerve un hotel sau o stațiune. O casă este plăcută pentru prieteni, deoarece include zone comune și o bucătărie și (dacă sunteți primăvară) o piscină privată.
Dacă cheltuirea banilor pe o locație nu este o opțiune, puteți folosi oricând una din propriile case. Odată, am invitat prietenii să stea noaptea la mine acasă, iar soțul meu i-a dus pe copii să-și viziteze bunicii. Prietenii mei și cu mine am comandat pur și simplu mâncare thailandeză și am stat în vorbă în pijamale. O noapte bună de modă veche a făcut trucul și a costat zero dolari. (Ei bine, cu excepția vinului și a phatului si-io)
Mai mult:Eu și fosta mea vacanță împreună pentru a ne bucura copiii
Împachetează-te și pleacă. Este distractiv să călărim împreună - începe petrecerea devreme. Și toată lumea este încântată la începutul călătoriei. Împachetați niște haine confortabile și poate o ținută de ieșire, dacă aceasta este pe agenda dvs. Cel mai important - pijamale pentru tot somnul pe care îl veți face. Și pentru grupul nostru, costumele de baie și revistele au fost esențiale datorită relaxării la piscină menționate anterior.
Achiziționați dispoziții. Asigurați-vă că ambalați sau cumpărați o mulțime de gustări (pentru adulți). Nu sunt permise biscuiții Goldfish. Alana a adus o brânză și un cracker frumos răspândite pentru a ne ajuta să începem. De îndată ce ne-am instalat, ne-am îndreptat către băcănia locală pentru a ne aproviziona cu alimente, libări și flotări de piscină. Am luat prânzul și, cel mai important, romul. Am ținut la îndemână un ulcior de piña coladas înghețate și am adus pahare distractive și colorate pentru toată lumea. Nu a trebuit să ne punem resturile de brânză mac ‘n’ pe față sau să predăm orice gustare am mâncat întâmplător. Chiar acolo, călătoria a meritat tot efortul.
Bucurați-vă! Am ținut weekendul deschis pentru a ne putea relaxa, ceea ce sa dovedit a fi un plan minunat. În afară de cina la un restaurant mexican sâmbătă seara, tocmai stăteam, vorbeam și înotam. Ne-am culcat până la miezul nopții și dimineața, nu erau copii care să ne trezească. A fost puțin ușor trist să nu-mi deschid ochii la un copil de 3 ani îmbrăcat în tiară care cerșea vafe. Copiii mei au fost instruiți în somn să mă trezesc devreme în acest moment, așa că am fugit să iau gogoși și sandvișuri pentru micul dejun, dar totuși. Doar să ai opțiunea de a dormi a fost frumos. Am lăsat Palm Springs gata să înfrunte încă o săptămână de mama și a fost minunat să vedem fețele micuților noștri duminică după-amiază.
Oricât de mult ne place să fim alături de copiii noștri, este atât decadent și sănătos pentru a lăsa puțin îngrijirea deoparte și pentru a vă relaxa cu prietenii. Nu trebuie să coste mult, iar întinerirea pe care o veți simți este neprețuită.
