Indiferent de ceea ce spune pachetul, este o idee bună să mâncați înainte de a vă lua prenatalele, mai ales dacă greața devine din ce în ce mai insuportabilă. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a fi sigur, dar în mod normal, alimentele vor acoperi stomacul, astfel încât vitaminele nu îl vor irita aproape la fel de mult.
5
Mănâncă când poți
Doar pentru că o numesc boală de dimineață nu înseamnă că se întâmplă doar dimineața. Pentru multe femei poate fi mai târziu în timpul zilei sau, uneori, toată ziua. Dacă ai norocul să ai momente în care greața nu este o problemă, încearcă din răsputeri să mănânci alimente potrivite pentru stomac, cum ar fi pâine prăjită, fructe și legume crude. Umplerea când poți ajuta la combaterea greaței și mai mult.
6
Luați vitamina B6
Tot natural și foarte eficient, vitamina B6 poate ajuta la reducerea greaței. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea cât de mult ar trebui să luați pe zi, dar, în general, ar fi nevoie de o doză foarte mare de vitamina B6 pentru ca organismul să ia mai mult decât trebuie sau ar trebui să aibă. Puteți lua mai multe pastile pe zi dacă vă ajută, atâta timp cât medicul dumneavoastră aprobă. Amintiți-vă: corpul fiecărei femei este diferit, astfel încât medicul dumneavoastră ar trebui să fie conștient de tot ceea ce încercați.
