Aruncați acele albe sidefate și arătați un mare zâmbet. Zâmbetul este bun pentru sănătatea ta, fericire și succes. Iată 10 motive pentru care ar trebui să zâmbești chiar acum.
Un zâmbet te face mai atractiv
Oamenii sunt atrași în mod natural de cei care zâmbesc. Dacă doriți să cunoașteți pe cineva nou, nimic nu vă va ajuta la fel de mult ca un zâmbet autentic. O încruntare sau o strălucire îi împinge pe oameni departe de tine, în timp ce un zâmbet mare îi aduce înăuntru.
Un zâmbet te păcălește într-o dispoziție mai bună
Te simți în jos? Forțează-te să zâmbești. Când zâmbești, corpul și mintea ta vor crede că ești de bună dispoziție - și destul de curând, vei fi de fapt.
Un zâmbet crește sistemul imunitar
Unele cercetări au arătat că zâmbetul poate afecta sistemul imunitar al corpului, astfel încât, atunci când vă relaxați și zâmbiți, vă ajutați, de asemenea, să vă sporiți imunitatea la boli și infecții.
Un zâmbet scade tensiunea arterială
Deoarece zâmbetul te relaxează, îți poate reduce și tensiunea arterială și poate scădea stresul. Ori de câte ori te superi, inspiră adânc și zâmbește. Veți fi surprins cât de repede vă puteți liniști și vă veți simți din nou bine.
Un zâmbet reduce durerea
Endorfinele și serotonina sunt eliberate atunci când zâmbești. Endorfinele sunt un calmant natural al durerii (nu e de mirare că spun: „Rânjește și suportă-l.”) În timp ce serotonina este un stimulent al dispoziției, deci nu numai că poți reduce durerea, dar poți obține și un nivel natural zâmbind.
Un zâmbet te face să arăți mai tânăr
Zâmbetul îți rezolvă mușchii feței. Nu vă fie teamă de liniile de râs, un zâmbet vă poate îmbunătăți elasticitatea pielii și vă poate face să arătați mai tânăr.
Un zâmbet oprește o ceartă
Indiferent dacă vă certați cu partenerul sau cu un coleg de muncă, un zâmbet poate fi tot ce aveți nevoie pentru a difuza conflictul. Îi anunță pe celălalt că nu ești atât de furios și că nu ești defensiv. Chiar și o față zâmbitoare dintr-un e-mail vă poate ajuta să descurajați o ceartă sau să dați vesti proaste.
Un zâmbet face o legătură
Indiferent dacă priviți un tip într-un metrou aglomerat, încercați să atrageți atenția unei chelnerițe într-un restaurant aglomerat sau să încercați să primiți asistență la DMV, un zâmbet poate face conexiunea de care aveți nevoie. Un zâmbet te face atât de accesibil încât poate fi prezentarea ta unei persoane înainte chiar să spui un cuvânt.
Un zâmbet îți poate oferi un loc de muncă
Zâmbitorul arată că ești încrezător, cald și prietenos. Poate face o diferență reală într-un interviu de angajare. Dacă ați decide între doi candidați cu abilități egale, pe care l-ați angaja? Cel cu încruntarea sau cel cu zâmbetul mare, autentic?
Zâmbetul face ziua cuiva
Nu știi niciodată prin ce ar putea trece cineva. Ar putea fi supărați, supărați sau cu inima frântă. Un zâmbet străin de cameră unui străin îi poate înveseli ziua și poate face cu adevărat o schimbare în viața sa.
Mai multe despre zâmbet
- Cum să obții un zâmbet de celebritate
- Cum să obții cel mai bun zâmbet pentru fața ta
- Cum să-ți faci zâmbetul să pară mai luminos
