Într-o lume plină de fiare de călcat fierbinți, clești pentru curling și uscătoare de păr, care vă împiedică încuietorile la un centimetru din viața lor, obținerea unui păr puternic și sănătos poate fi dificilă. Cu toate acestea, administrarea suplimentelor poate face diferența. Iată cinci dintre cele mai bune suplimente care vă pot ajuta să obțineți un păr puternic, strălucitor și sănătos.
L-lizină
L-lizina este un aminoacid și ajută la construirea proteinelor, inclusiv părul, pielea și unghiile. Nu este produs de organism, așa că trebuie să-l achiziționăm din alimente sau suplimente. L-lizina joacă un rol important în formarea colagenului, menținând pielea sănătoasă și părul puternic. De asemenea, stimulează sistemul imunitar, ceea ce este o veste minunată deoarece, dacă corpul tău este ocupat cu combaterea infecțiilor, părul tău tinde să fie neglijat.
Vitamina E
Vitamina E este un antioxidant care se găsește într-un număr mare de produse pentru păr și piele. Înțărcarea radicalilor liberi ajută la întărirea și construirea celulelor sănătoase. De asemenea, încurajează creșterea capilarelor, care se crede că face părul să crească mai lung și mai puternic. Studiile au arătat că persoanele care iau suplimente de vitamina E au părul cu o creștere mai rapidă decât cei care nu. Acționează și ca un balsam intensiv. Lăsați-l pe păr de două ori pe săptămână pentru a preveni daunele provocate de căldură.
Biotina
Biotina, cunoscută sub numele de Vitamina B7, este un alt supliment recunoscut pe scară largă, considerat a îmbunătăți starea părului. Ajută metabolismul organismului și producția de proteine, care la rândul său produce păr frumos și puternic. Nu numai că, dacă luați suplimente de biotină, ar trebui să observați că sănătatea unghiilor și a pielii se îmbunătățește.
Fier
Fierul este unul dintre cele mai cunoscute suplimente benefice pentru părul sănătos, deoarece un deficit de fier poate provoca efectiv pierderea și subțierea părului. Poate dura ceva timp pentru a corecta o deficiență, dar luând în fiecare zi un supliment de fier, veți îmbunătăți în cele din urmă starea părului.
Niacina
Principala sarcină a niacinei este îmbunătățirea circulației sângelui și, de asemenea, scăderea nivelului de colesterol. A avea o circulație bună este important pentru părul sănătos, deoarece permite livrarea eficientă a substanțelor nutritive. Deoarece părul bun nu este esențial pentru sănătatea noastră, corpul se va concentra mai întâi pe furnizarea de substanțe nutritive către organele cheie, ceea ce înseamnă că părul nostru va pierde dacă circulația noastră este slabă. Niacina este disponibilă sub formă de tablete de la majoritatea magazinelor naturiste.
Olanda și Barratt au o selecție mare de suplimente pentru păr atât online, cât și în magazin.
Mai multe despre îngrijirea părului
Detoxificați-vă părul pentru încuietori uimitoare și sănătoase
Sfaturi pentru a acoperi părul subțiat
Cum să vă protejați culoarea părului
