Cu toții avem nevoie din când în când de puțin ajutor. Uneori, o conversație rapidă cu un prieten sau o vizită la un consilier poate face truc. Dar s-ar putea să vină și un moment din viața ta în care simți că este nevoie de puțină îndrumare. Pentru astfel de ocazii, un antrenor de viață poate fi o opțiune utilă. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre coaching-ul de viață și dacă lucrul cu acest tip de profesionist este potrivit pentru dvs.
Ce este un antrenor de viață?
Antrenorii de viață sau „antrenorii personali” vin într-o varietate de forme. Aceștia pot ajuta persoanele cu provocări, de la obiective financiare și de carieră până la pierderea în greutate și construirea stimei de sine. Diferenți profesioniști se pot specializa în anumite aspecte mai mult decât altele, așa că asigurați-vă că alegeți cel potrivit pentru nevoile dvs.
Cum ajută?
Lifecoaching.com sugerează că un antrenor de viață poate ajuta la multe dintre provocările pe care le considerați prea copleșitoare pentru a le face față singure. Dacă gestionarea stresului este ceva ce trebuie abordat, acestea vă pot ajuta să veniți cu o varietate de strategii și mecanisme de gestionare. Sau dacă aveți obiective mai solide pe care doriți să le atingeți, cum ar fi avansarea în carieră sau pierderea în greutate, acestea vă pot ajuta să stabiliți cum să faceți aceste visuri în realități.
Care sunt beneficiile?
Mulți dintre noi apelăm fie la un prieten, fie la un consilier atunci când trăim momente grele. Cu toate acestea, există dezavantaje în acest sens. Prietenia necesită un „a lua și lua” chiar și atunci când vine vorba de sfaturi. Când începeți să vă simțiți ca și când ați fi întotdeauna cel care are nevoie de sprijin, este ușor să vă faceți griji că sunteți o povară. Acest sentiment este ameliorat atunci când obțineți asistența unui antrenor de viață, deoarece el sau ea este acolo special pentru a vă ajuta. Colaborarea cu un consilier pentru a discuta probleme actuale și anterioare poate fi utilă în anumite situații, dar dacă doriți să vă concentrați mai mult asupra locului în care vă aflați mergând mai degrabă decât acolo unde ai ajuns fost, coaching-ul de viață poate fi mai potrivit. Institutul de Coaching explică faptul că coachingul pentru viață este despre a afla ce este important pentru tine și pentru a descoperi cum poți atinge aceste obiective acum și pentru viitorul tău.
La ce ar lucra?
Antrenorii de viață ajută la stabilirea priorităților și stabilirea obiectivelor. În loc să vă ofere pur și simplu răspunsurile, ei lucrează cu dvs. pentru a dezvolta strategii și tactici care funcționează pentru dvs. Se concentrează asupra viitorului și a ceea ce tu poate sa face mai degrabă decât greșeli care au fost făcute în trecut. În cele din urmă, antrenorul de viață potrivit poate fi exact ceea ce ai nevoie de el sau de ea pentru a fi. Așadar, dacă întâmpinați probleme de lucru într-un anumit moment din viață și ajungeți la etapa următoare, întâlnirea cu un antrenor de viață poate să nu fie o idee rea.
mai multe despre sănătate și wellness
Idei pentru o pauză de sănătate mintală
Simplitatea fericirii
De ce este „timpul pentru mine” este important
