Prima dată când am avut o migrenă am văzut mereu pâlpâiri ciudate de lumină, care acum știu că este o aură de migrenă, urmată de o durere de cap care a durat câteva zile. Norocul meu, am aflat că acest tip de durere de cap se întâmplă în familia noastră. De multe ori le primesc aproximativ o dată pe lună - și la început păreau să iasă de nicăieri până când am început să le urmăresc.
Am descoperit că există mai multe lucruri care pot provoca o migrenă, dar pentru mine stresul (și lipsa ulterioară de somn) este un factor de declanșare. O schimbare a hormonilor poate provoca și o migrenă, pentru mine. Cu câteva zile înainte ca ciclul meu lunar să aibă loc, aproape că am o migrenă. Observ, de asemenea, că a mea migrene poate fi declanșat de conservanții din anumite alimente, vinul roșu și, în mod ciudat, luminile strălucitoare.
Dacă sunteți bolnav de migrenă, știți cât de mult vă poate afecta viața. Conform raportului Millennial Migraine, comandat de producătorii de Excedrin® Migraine, millennials spun că migrenele afectează negativ munca, viața de familie și viața lor socială. Dintre acei mileniali, 70 la sută citează stresul ca declanșator numărul unu în comparație cu mai mult de 60 la sută din Gen-Xers și 50 la sută din boomeri. Copiii mei știu că atunci când am ochelari de soare întunecați în casă, nu încerc să-mi canalizez diva interioară. De multe ori trebuie să mă întind într-o cameră întunecată și să mă odihnesc, mai ales până când schimbarea vederii dispare. Între transferul copiilor mei la școală și sport, precum și munca, pur și simplu nu am timp să mă odihnesc, așa că de cele mai multe ori sufăr doar prin asta. Aceasta înseamnă să purtăm ochelari de soare 24/7, să țin pachete de gheață pe cap și pe gât și probabil să fiu un tânăr general (îmi pare rău, dragă!).
Migrenele sunt dure, mai ales dacă cei din jur consideră că „aveți doar o durere de cap” și nu înțeleg celelalte simptome care apar împreună cu ele. Cunoașterea declanșatorilor mei și administrarea medicamentelor pentru migrenă imediat ce încep să văd aura sau să simt sensibilitatea la lumină și sunet a fost de ajutor.
Această postare a fost sponsorizată de Excedrin.
S-ar putea sa-ti placa si
Moduri naturale de prevenire a durerilor de cap
Migrene: 11 moduri de a nu trata o durere de cap
Alimente care ajută la o durere de cap
