Stresul face mult mai mult decât să ne facă să ne simțim îngrozitori - vă poate face ravagii pe piele. Obținem informații despre experți în ceea ce privește tenul și cum să inversăm efectele.
Am întrebat-o pe Lavinia Borcau, expert în îngrijirea pielii, proprietar de spa și fondator al LaVie Organique, pentru o perspectivă asupra modului în care stresul vă poate afecta negativ tenul.
Erupții acneice
Prizele de acnee sunt suficient de stresante - mai ales când se întâmplă cu o zi înainte de o întâlnire sau alt eveniment mare, dar se pare că stresul în sine ar putea provoca acele pete plictisitoare. „Supraproducția hormonului stresului, cortizolul, stabilește scena pentru apariția acneei, promovând pielea grasă și interferând cu capacitatea organismului de a regla inflamația”, explică Borcau. Deci, ce să facă o fată? Pentru a-ți calma tenul, ea îți sugerează să folosești o cremă organică pentru piele care conține antiinflamatoare naturale cum ar fi ceaiul verde și mușețelul, precum și oxidul natural de zinc pentru protecția solară minerală, care reduce grăsime.
Deshidratare
Piele uscata? Toate acele zile lungi (stresante) la birou ar putea fi de vină. „Stresul interferează cu capacitatea pielii de a reține umezeala”, spune Borcau. Dacă v-ați confruntat cu mai mult stres decât v-ați dori - și se arată, treceți la o cremă bogată care conține creme hidratante derivate din plante precum aloe vera, acid hialuronic, unt de shea și ulei de avocado, sugerează Borcau. „Acestea vor ajuta la hidratarea și lubrifierea pielii, îmbunătățind nu numai aspectul pielii, ci de asemenea, capacitatea sa de a funcționa ca un scut natural împotriva bacteriilor, iritanților și toxinelor ”, a spus ea explică.
Reducerea producției de colagen
Stresul poate fi, de asemenea, dușmanul pielii cu aspect tânăr, așa că, dacă doriți să întoarceți ceasul, va trebui să găsiți o modalitate de a minimiza stresul. „Nivelurile crescute ale unui alt hormon al stresului, epinefrina, constrâng vasele de sânge, reducând fluxul de oxigen și nutrienți de care pielea are nevoie pentru a produce colagen”, spune Borcau. Dacă doriți să combateți efectul stresului asupra pielii, mișcați-vă fața, vă sfătuiește ea. „Una dintre cele mai bune modalități de a restabili circulația sănătoasă este o program de exerciții faciale care încorporează tehnici aerobice. ”
Riduri
Nimănui nu-i place să vorbească despre riduri, darămite să le înfrunte în oglindă. Asigurați-vă că pielea rămâne mai netedă și mai lungă, minimizând stresul. Cortizolul determina, de asemenea, cresterea nivelului de zahar din sange. Excesul de molecule de zahăr din fluxul sanguin se poate lega de proteinele din fibrele de colagen ale pielii, determinându-le să se întărească și să se crape, rezultând pielea slăbită și ridurile profunde ", explică Borcau. Pentru a menține un nivel adecvat de zahăr din sânge și a păstra pielea tânără, ea recomandă evitarea carbohidraților rafinați (de exemplu, pâine albă, junk food) și consumul de mai multe legume, cereale integrale și fasole.
Neglijarea și abuzul de piele
Dacă sunteți supraîncărcat de cereri frustrante și de o listă nesfârșită de lucruri de făcut, s-ar putea să vă găsiți la culcare machiajul tău, fără să te deranjezi să hidratezi și chiar să te răsfeți cu obiceiuri proaste, cum ar fi să-ți culegi pielea, notează Borcau. Pentru a vă readuce pielea pe drumul cel bun, răsfățați-vă cu un facial profesional. „Asigurați-vă că salonul pe care îl alegeți oferă o atmosferă liniștitoare și o mulțime de TLC. Cu un pic de răsfăț pentru a reduce nivelul de stres și un ten revitalizat, te vei simți motivat să reiei o rutină disciplinată de îngrijire a pielii. ”
Mai multe sfaturi pentru îngrijirea pielii
Remedii de acnee DIY la domiciliu
Protectoare de piele pentru 20 de ani
Înveseliți-vă cu tonerele noastre preferate pentru strălucirea pielii
