Ai supraviețui dacă jocurile foamei au fost reale? Acest obicei fitness provocarea va funcționa pentru a-ți îmbunătăți viteza, agilitatea, rezistența și forța - doar în cazul în care Capitolul prinde viață și ești prins în foc ca Katniss.
Laura Williams, expertă în sănătate și fitness, Laura Williams a venit cu șase antrenamente de supraviețuire pe care le puteți roti în timpul săptămânii pentru a vă îmbunătăți performanța de fitness pe tot corpul.
Viteză și agilitate
Faceți aceste antrenamente de două ori pe săptămână pentru a vă asigura că puteți alerga ca naiba din pericolele pe care jucătorii de jocuri îi vor trimite fără îndoială. Nu numai că va trebui să ieșiți și să ieșiți repede, dar va trebui să fiți agili și ușori pentru a scăpa de neașteptat la un moment dat.
Rezistență și rezistență
Deci poți fugi. Bine - dar ar fi mai bine să fiți pregătiți să mergeți la distanță, deoarece jucătorii de jocuri vă vor oferi doar o suflare suficient de lungă pentru a recâștiga speranța. În acel moment, trucurile lor vor începe din nou și probabil va trebui să lupți pentru viața ta într-o stare epuizată. Aceste antrenamente pentru rezistență și rezistență vă vor ajuta să vă țineți departe de punctul de rupere.
Rezistență și condiționare
Dacă se rezumă la lupta față în față, pumn la pumn, asigurați-vă că împachetați un pumn. Peeta poate că a fost veriga slabă la început, dar puterea lui l-a făcut să fie o amenințare mai mare decât se aștepta. Când vine vorba de a urca în copaci și de a te lupta cu alte tributări, îți vei dori putere de partea ta.
