INTERVIU: secretul lui Alicia Silverstone pentru o sarcină „senzuală și delicioasă” - SheKnows

Pe cât de pasionată este talentată, Alicia Silverstone îi place să „dea 100 la sută” la tot ceea ce face. Actrița ne-a completat ultima sa muncă de dragoste: The Kind Mama, un mod de a ajuta femeile să găsească bucurie în timpul sarcinii.

Poveste asemănătoare. EXCLUSIV: Kelly Rowland vorbește despre nașterea și dacă Beyoncé sau Michelle ar fi o babysitter mai bună

Astăzi, pe lângă actriță, Silverstone este activistă, producătoare, soție, mamă și autor - a doua ei carte, Mama amabilă, a ajuns pe rafturi săptămâna aceasta, iar animatoarea aparent fără vârstă s-a așezat să ne ofere scoopul interior pe sfaturile pe care le risipește în noul volum... și de ce s-a simțit nevoită să-l dea.

„Am vrut să le ofer femeilor toate aceste informații cu adevărat importante care să le ajute să facă alegerile care erau potrivit pentru ei și împuterniciți-i, astfel încât să poată avea cea mai sănătoasă și mai fericită sarcină ", Silverstone a explicat.

Împărtășirea informațiilor a fost o nebunie pentru actriță, care dorește ca colegele mame să se bucure de același tip de sarcină pe care a făcut-o - una care este „liberă de toate lucrurile urâte pe care am ajuns să le acceptăm ca normale, cum ar fi gleznele umflate, diabetul, hemoroizii, fiind o boală hormonală furibundă... genul acesta de lucruri ", a spus ea a râs.

Aceasta a fost principala ei inspirație pentru scris Mama amabilă. „Am vrut ca femeile să știe ce le este disponibil, astfel încât să poată avea o naștere dulce, dulce și apoi să ai cele mai sănătoase pepite mici de dragoste de pe planetă și să savurezi acea dată cu ei ”, Silverstone elaborat. „Și am vrut toate aceste informații într-un singur loc, astfel încât să fie foarte ușor și accesibil pentru ei.”

Ai nevoie de lapte matern? Alicia Silverstone te poate ajuta >>

În centrul Mama amabilă este teza centrală că trebuie să fii bun cu tine în primul rând. „Chiar nu suntem capabili să fim amabili în niciun fel, formă sau formă cu nimic, cu excepția cazului în care avem grijă de noi înșine, așa că vă ofer instrumentele să fii cea mai sănătoasă, cea mai vibrantă, cea mai puternică femeie pe care o poți fi, astfel încât să fii disponibil micilor tăi munchkins ”, Silverstone a explicat.

Pentru că, după cum știm cu toții (în special mamele!), Maternitatea este cea mai grea treabă de acolo.

„A fi mamă ia fiecare bucată din ființa ta. Adică nu vei mai dormi niciodată ”, a glumit actrița. „Există multe lucruri în a fi părinte, care sunt extraordinare în ceea ce privește ceea ce îți ia atunci când vrei să fii un părinte atent, atent și să fii disponibil”.

Pentru a face acest lucru, spune ea, „aveți nevoie de tot ce puteți obține, în special de somn, astfel încât întregul proces să fie atât de lin și delicios” și până când îl aveți pe copil, „timpul de recuperare este foarte rapid, dar, de asemenea, savurați și vă bucurați de acest timp împreună cu copilul dvs. și savurați acest lucru bebelus."

Dieta este o componentă cheie a acestui fapt, precum și asigurarea faptului că vă închideți. „A fi odihnit - a dormi fiecare bucată de somn - și a te simți uimitor este atât de crucial, așa că de aceea vrei să mănânci alimentele potrivite, simțindu-se uimitor, astfel încât să puteți fi chiar acolo și să nu pierdeți niciun moment din bucuria pe care o aveți la dispoziție tu."

Bineînțeles, am fost curioși cu privire la ce alimente constituie „alimentele potrivite”, iar Silverstone a fost mai mult decât fericit să împărtășească câteva exemple gustoase.

„Vrei alimente care să te hrănească și să te vindece cu adevărat”, a spus ea, citând lucruri precum cereale integrale, alge marine și alimente fermentate. Dar, a precizat Silverstone, există și o mulțime de spațiu pentru a vă răsfăța poftele.

„Unele dintre rețetele pe care trebuie să le încântăm poftele sunt tăiței prăjiți cu grăsime - atât de delicioși! - și acest lucru nebun de cârnați hash-tip de tip salt-și, știi, delicii de cocos înmuiat în ciocolată ", a afirmat ea. „Deci, nu cred că va lipsi ceva delicios, decadent și delicios”.

Și, vorbind de delicios, tocmai așa descrie Silverstone sarcina și cum speră ea Mama amabilă, pentru a ajuta și alte femei să se gândească la asta.

„Mi-a plăcut atât de mult să fiu însărcinată... a fost doar fericită. M-am simțit atât de senzual și în corpul meu într-un mod pe care nu l-am simțit niciodată - atât de împământat și atât de frumos și aș putea să-mi iubesc cu adevărat corpul într-un mod pe care nu cred că știam să-l mai fac ”, a meditat ea.

„Când sunteți însărcinată, există doar această frumusețe în înmuiere, extindere și deschidere și tocmai am găsit-o atât de delicioasă și delicioasă”, a spus ea. „Și m-am simțit atât de special. Știu că toate femeile trebuie să o facă, dar trebuie să facem un lucru foarte, foarte special. ”

În ceea ce privește punerea în formă după bebeluș, Silverstone recomandă multă plimbare cu noul tău „munchkin”. Dar cel mai important, spune că ar trebui „Îmbrățișează-ți noul corp - țâțe mari, șolduri drăguțe și doar forma ta” și „bucură-te cât de senzual te simți și cât de perfect și de corect este tu esti."

Potrivit lui Silverstone, să te bucuri de sarcina ta și de sinele tău post-bebeluș este simplu dacă respecti principiile prezentate în carte. „Când mă simt bine și mănânc corect și urmăresc Mama amabilă, atunci cu adevărat, cu adevărat totul este posibil. ”

Întrebare bonus

SheKnows: Care sunt unele must-have pentru noile mame?

Alicia Silverstone: 1. Balsamuri Earth Mama Angel Baby. 2. Ergobaby Organic Carrier. 3. Sticle foarte bune din sticlă sau oțel inoxidabil pentru când trebuie să pompați.