Despicarea capului, străpungerea ochilor, durerea orbitoare sunt doar câteva dintre modalitățile prin care femeile ne descriu durerile de cap. De la impresia că un ciocan ne trece prin cap până la senzația de presiune plictisitoare din spatele ochilor noștri, durerile de cap pot însemna mai mult decât durere în cap. Durerile de cap pot fi adesea precursorul unei boli mai grave sau a unui efect secundar al medicamentelor. Înțelegerea cauzelor durerilor de cap vă poate ajuta să obțineți un control mai bun asupra durerii înainte ca durerea să vă controleze.
Ce tip de durere de cap ai?
Durerile de cap vin sub multe forme. Pentru unele femei, durerile de cap fac parte dintr-un sindrom cronic sau ajung la marginea ciclului menstrual. Diferitele tipuri de cefalee și cauzele lor vă pot surprinde.
Migrene
Multe femei nu-și dau seama că au migrenă, deoarece nu au adesea aceleași simptome ca și alții. O migrenă poate dura până la trei zile, pulsând de obicei pe o parte a capului.
Cauza unei cefalee de migrenă este direct legată de nervii din creier și de capacitatea vaselor de sânge de a se extinde și a elibera substanțe chimice care cauzează durere. Mulți factori pot declanșa cefalee de migrenă, cum ar fi modelele de somn, greutatea corporală și vremea extrem de caldă.
Dureri de cap tensionate
O durere de cap tensionată este adesea diagnosticată greșit ca migrenă, dar este de fapt una dintre cele mai frecvente dureri de cap. Cauzele durerilor de cap tensionate sunt dificil de identificat, deși medicii cred că dezechilibrele chimice și strângerea mușchilor din gât și scalp le pot declanșa. Dacă tocmai v-ați recuperat dintr-o situație tensionată, este probabil să aveți ceea ce se numește a dezamăgire durere de cap. Acest tip de cefalee apare după ce stresul a trecut.
Durerea de cap Rebound
Similar cu o durere de cap de tensiune, durerile de cap de revenire pot apărea zilnic și imită durerea plictisitoare a unei cefalee de tensiune sau pulsarea unei migrene. Medicamentele eliberate fără prescripție medicală și analgezicele pe bază de prescripție medicală sunt principalii vinovați ai unei dureri de cap de revenire. Reducerea cantității de medicamente și analgezice pe care le luați poate reduce numărul de dureri de cap de recuperare pe care le experimentați.
Mai mult: Remedii pentru cele mai nesănătoase dintre obiceiuri
Cefalee de migrenă menstruală
Nu întâmplător aveți dureri de cap chiar înainte de începerea sau la scurt timp după începerea perioadei. Migrenele menstruale sunt a doua cea mai frecventă durere de cap pe care femeile o suferă și se simt la fel ca o migrenă obișnuită. Estrogenul din corpul tău face o scufundare în nas în timpul perioadei tale și căderea ascuțită eliberează adesea substanțe chimice care cauzează durere. Acesta este motivul pentru care întregul corp vă poate durea când începe menstruația, inclusiv capul.
Dureri de cap sinusale
Deseori însoțit de o lovitură în față, ochi și frunte, acest tip de cefalee este confundat în mod obișnuit cu o migrenă din cauza presiunii intense și a palpitărilor care vin odată cu aceasta. Infecțiile sinusale, răcelile și alergiile sunt cauzele unei cefalee sinusală.
Modalități de prevenire a durerilor de cap
Deși este greu să oprești durerile de cap care se dezvoltă 100% din timp, poți încerca să le previi prin exerciții fizice pentru ameliorarea stresului și odihnirea adecvată. Aportul inadecvat de apă poate contribui, de asemenea, la dureri de cap frecvente, precum și la a nu mânca regulat. Perna sau poziția de dormit sau chiar modul în care stai la computer ar putea avea impact asupra mușchilor din gât și poate contribui la dureri de cap. Dieta ta ar putea provoca și dureri de cap. Alergiile sau sensibilitățile alimentare pot duce la dureri de cap, astfel încât este posibil să trebuiască să eliminați anumite alimente din dieta dumneavoastră.
Luați în considerare păstrarea unui jurnal pentru a observa când apare o durere de cap și cauzele posibile. Înregistrați când ați mâncat ultima dată, ce făceați când a apărut durerea de cap, câte lichide ați băut în ziua respectivă și ce, dacă ați făcut, ați făcut ca durerea să dispară. Dacă durerile de cap persistă, asigurați-vă că consultați un medic și veniți pregătiți cu notele pe care le-ați păstrat.
Mai multe despre sănătate
Poate ciocolata să scadă tensiunea arterială?
Top 5 alimente care stimulează ficatul
Bătălia împotriva depresiei
