Știați că una din patru femei va fi victima violență domestică in viata ei? Și mai îngrijorător este că majoritatea femeilor se tem să raporteze abuzul de către un partener intim. Violența în familie este una dintre cele mai cronice infracțiuni nedeclarate, doar aproximativ un sfert din toate agresiunile fizice și o cincime din toate violurile fiind raportate poliției. Dar ce se întâmplă atunci când abuzul nu lasă urme fizice? Gunta Krumins, BA, PMP, autor al Efectele dăunătoare ale abuzului emoțional, spune că abuzul psihologic sau emoțional nu este raportat cu ușurință și, pentru că este greu de dovedit, este în esență o epidemie tăcută pe care o suportă în mod greșit multe femei. Krumins are misiunea de a expune agresorii emoționali și de a lupta pentru drepturile victimelor.
„Abuzul emoțional este monstrul tăcut din mijlocul nostru, care apare în casele vecinilor și celor dragi mai mult decât ne dăm seama. Este o situație tragică, care este o realitate zilnică pentru milioane de persoane ”, spune Krumins. „O activitate ilegală pe scară largă este ignorată atunci când oamenii sunt victimizați în propriile case. Ceea ce fac agresorii emoționali victimelor lor este criminal și trebuie oprit ”.
Ce este exact abuzul emoțional?
Vânătăile și oasele rupte sunt semne potențiale de abuz fizic, dar abuzul emoțional nu lasă urme evidente. „Abuzul emoțional se referă la cineva care îți manipulează emoțiile la nivel psihologic”, explică Krumins. „Și depășește simplul hărțuire verbală”. Agresorii emoționali pot veni ca niște bătăuși, totuși sunt adesea „monștri tăcuți” care au o afecțiune falsă să știe exact cum să manipuleze situațiile, să le rănească și să-și umilească victimele și să facă tot ce este necesar pentru a rămâne în control asupra situației și a victime.
Chiar dacă agresorii emoționali își pot explica rapid sau își pot aduce scuze pentru comportamentul abuziv, Krumins afirmă rapid că agresorii emoționali știu exact ce fac. Agresorii emoționali sunt stăpâni ai manipulării, minciunii, intimidării și vinovăției. „Au perfecționat ceea ce fac oamenilor încă de când erau mici - și au ales să fie așa”, adaugă ea. „Nu vor să se schimbe și nu le pasă pe cine rănesc atâta timp cât nimeni nu îi suspectează și situația funcționează pentru ei.”
Care sunt semnele abuzului emoțional?
Deoarece abuzul emoțional nu lasă cicatrici fizice, poate fi greu de discernut. Krumins spune că semnele sunt subtile și că conștientizarea ajută la identificarea abuzului emoțional. Adesea, nimic nu pare în mod evident greșit, dar ai impresia că ceva pare dezactivat. De exemplu, noul iubit al celui mai bun prieten al tău pare a fi „prea bun pentru a fi adevărat”, dar intestinul tău nu are încredere că afecțiunile sunt autentice. „S-ar putea să vedeți sau să simțiți lucruri dezactivate și să începeți să vă ghiciți în al doilea rând sau să faceți scuze pentru ciudățenii”, explică ea. "Crede în instinctele tale. De obicei au dreptate. Și dacă știi ce cauți, îți vei putea ajuta cel mai bun prieten. ”
Ești victima abuzului emoțional?
Dar când ești cel care este abuzat emoțional? Este greu de recunoscut că iubitul sau soțul tău te rănește, dar nu lăsa jena să te țină într-o relație nesănătoasă. Krumins avertizează că femeile aflate în relații abuzive emoțional suferă sentimente de conflict, durere, nesiguranță, simțindu-se copleșitor înăbușite și că nimic din ceea ce fac sau spun nu este corect sau suficient de bun. Indiferent dacă nu sunt de acord cu agresorul lor sau îi spun abuzatorului exact ceea ce vrea să audă, abuzul nu se ușurează ușor. „Această presiune negativă va veni asupra dumneavoastră sub diferite forme, cum ar fi amenințarea, învinovățirea, acuzarea, țipatul, tachinarea și chiar râzând și se aplică 24/7 în cazuri extreme ", spune Krumins, lăsându-vă confuz, rușinat și frică.
Krumins spune că, dacă bănuiți că sunteți într-o relație abuzivă emoțional, răspundeți la aceste întrebări:
- Te învinuiește mereu pentru probleme în relația ta?
- Conflictele tale chiar se rezolvă vreodată?
- El controlează întotdeauna relația sau tu?
- Ești în mod constant confuz sau nesigur cu privire la direcția relației?
- Fugă fierbinte și rece, zboară în furie din senin și te învinovățește pentru ele?
- Vă simțiți prins sau încolțit?
- Te pune într-o călătorie de vinovăție pentru că ți-ai exprimat opinia - sau ți-e frică să-ți exprimi chiar sentimentele sau opiniile?
- Simți că mergi mereu pe coji de ouă de teamă să nu spui un lucru greșit?
- Tot ceea ce faci sau spui este examinat sau judecat de el?
- Te face să te simți epuizat mental și fizic până când cedezi doar la ceea ce își dorește?
„Dacă răspundeți da la aceste întrebări, v-aș spune că nu este normal. Ești abuzat emoțional ”, avertizează Krumins. „Ca victimă, indiferent de ce ți se spune, trebuie să știi că nu este vina ta și să știi că agresorul nu are intenția de a se schimba. Singurul lucru pe care îl poți face este să pleci. Solicitați pe cineva care să vă ajute să vă faceți bagajele și să stați departe de această persoană. Nu te mai întoarce niciodată. El vrea să-ți facă rău ”.
Raportați abuzul emoțional, chiar dacă este greu de dovedit
Este adevărat: abuzul emoțional este greu de dovedit, dar aveți dreptul de a fi protejat, chiar dacă aceasta implică implicarea autorităților. Krumins spune: „Nu poți dovedi abuzul emoțional tratându-l ca pe o problemă de familie privată. Trebuie investigat ca o infracțiune de către profesioniști care sunt instruiți corespunzător. ” Când îl raportați, Krumins vă recomandă să țineți cont de următoarele puncte.
- Înțelege că nu este vina ta. Ați fost încălcat și aveți dreptul să-l raportați chiar dacă agresorul dvs. vă face să vă simțiți rușinați sau jenați.
- Agresorul tău știe ce face. Autorii abuzurilor emoționale fac ceea ce fac la alegere. Nu vor să se schimbe. Dacă încercați să le părăsiți sau să le raportați, nu le ascultați pledoariile, promisiunile sau scuzele. Ele pur și simplu se opresc pentru a vă împiedica să luați măsurile pe care doriți să le întreprindeți. Vor fi disperați să vă readucă sub controlul lor și vor face tot ce este nevoie.
- Raportarea abuzului este protejarea pe tine și pe ceilalți. Dacă te abuzează pe tine, va abuza pe altcineva. Dacă te părăsește, va găsi pe altcineva pe care să-l abuzeze. Stând în fața agresorului și raportând abuzul, îl vei expune și, sperăm, îl vei ajuta să-l împiedici să rănească pe alții - și pe tine.
- Puneți un sistem de asistență în loc. „Agresorii știu că există puține legi în vigoare pentru a proteja victimele de abuzurile emoționale, ceea ce le creează încrederea în continuarea tacticii abuzive”, avertizează Krumins. „Abuzatorii știu, de asemenea, că, dacă pun suficiente blocaje rutiere și paravan de fum atunci când cineva încearcă să intervină, vor putea să-i descurajeze suficient pe acești intervenienți, astfel încât să se îndepărteze. Agresorii se bazează pe asta. ” Ca victimă, construiți-vă sistemul de asistență. Mergeți la biserica dvs., familia și prietenii, profesioniștii și orice altă persoană sau sursă de sprijin care va sta în spatele vostru și vă va ajuta să vă protejați de agresor. Dacă vă raportați abuzatorul și nu aveți pe nimeni care să vă ajute, ați putea ajunge la un pericol mai mare din partea abuzatorului.
Intindeți mâna și ajutați la oprirea abuzului emoțional
Fie că ești persoana iubită a cuiva care este abuzat emoțional sau este victimă a abuzului emoțional, Krumins spune că este esențial să nu taci. „Ca comunitate, trebuie să ne schimbăm atitudinea față de abuzul emoțional. Dacă continuăm să îl ignorăm sau să ne îndepărtăm de cei care au nevoie de ajutorul nostru, devenim noi înșine facilitatori. Trebuie să începem în mod deschis să provocăm agresorii și să îi responsabilizăm pentru acțiunile lor. Expunerea autorilor abuzurilor emoționale este cel puțin ce putem face cu toții pentru a ajuta victimele. ”
Krumins speră că odată cu creșterea campaniilor de conștientizare a publicului, poate exista o schimbare socială care pune politici și protocoale în vigoare care clasifică abuzul emoțional ca fiind o infracțiune și pun pedeapsa adecvată infractorii. „Expunând agresorii emoționali și făcându-i să se confrunte cu consecințe pentru acțiunile lor, suntem gestionarea lor și suntem cu un pas mai aproape de oprirea abuzului emoțional ”.
Mai multe despre abuzurile domestice și violența împotriva femeilor
Viol: Lecții pentru supraviețuirea agresiunii sexuale
Cum să ajute victimele violenței domestice
10 sfaturi pentru a te proteja împotriva violului și abuzului pe dată
