Dormi problemele pot fi foarte provocatoare (și adesea înfricoșătoare) pentru părinți și copii. Când copilul tău ajunge să aibă vârsta suficientă pentru a participa la somnuri, ce faci cu privire la teroarea nocturnă? Aflați cum să îi ajutați pe copii să facă față și să vorbească cu prietenii lor despre teroarea nocturnă.
Când copiii sunt foarte mici, teroarea nocturnă poate fi descumpănitoare și înfricoșătoare pentru părinți. Pe măsură ce copiii îmbătrânesc suficient pentru a înțelege ce se întâmplă, teroarea nocturnă prezintă un nou set de provocări. Aflați mai multe despre terorile nocturne ale copilului dvs. și despre cum îi puteți oferi copilului dumneavoastră instrumentele necesare pentru a face față.
Teroare nocturne vs. cosmaruri
Un copil care are coșmaruri se trezește adesea din cauza acestuia - și apoi un copil își amintește de obicei de coșmar. Copilul poate fi plâns sau necăjit. Pe de altă parte, terorile nocturne sunt rareori amintite și copilul rămâne adormit. Probabil că copiii nu vor ști că au teroare nocturnă, dacă nu le spune cineva. Terorile nocturne pot fi foarte înfricoșătoare pentru îngrijitori - și mai târziu, pentru colegi - deoarece copilul care se confruntă cu terorile nocturne pare treaz și foarte stresat. S-ar putea să stea în picioare, zdrobind, gâfâind sau țipând.
- Să mă descurc cu groazele nocturne
Încercați să rămâneți liniștiți atunci când copilul dumneavoastră are terori nocturne. Deoarece acestea se întâmplă adesea mai devreme în ciclul somnului decât coșmarurile, este posibil să fiți treaz când apar. Este OK să faci zgomote liniștitoare și să-ți atingi copilul, dar nu ar trebui să faci eforturi pentru a-l trezi. Când vor trece teroarele, copilul dumneavoastră va relua somnul normal. În timp ce copilul tău nu își va aminti ce s-a întâmplat, s-ar putea să te simți deranjat și speriat după aceea. Vorbește cu medicul copilului tău despre groazele sale nocturne. Deși groazele nocturne nu sunt periculoase, medicul copilului dumneavoastră poate dori să verifice alte probleme care ar putea perturba somnul copilului dumneavoastră.
Găzduiți dormitoare la domiciliu
Când copilul dvs. dorește să aibă o noapte de noapte, nu lăsați teroarea nocturnă să se împiedice. Încercați să găzduiți dormitorul acasă. Programați un timp pentru a vorbi cu părinții oricăror copii care participă la dormit. Spuneți-le că terorile nocturne ale copilului dvs. nu se întâmplă în fiecare seară, dar că sunt o posibilitate. Colaborați cu ceilalți părinți pentru a găsi cel mai tacticos mod de a avertiza copiii în vizită că ar putea apărea groază nocturnă în timpul somnului. Cel mai important lucru de transmis este că nimeni nu este în pericol.
Ajută-ți copilul să vorbească despre groazele nocturne
Deși groazele nocturne se diminuează adesea după copilărie, unii copii și adulți vor continua să le aibă. Spuneți copilului dvs. că este o afecțiune total normală. Exersează-ți calm vorbind despre asta, astfel încât copilul tău să poată informa colegii ce se întâmplă. În cele din urmă, copilul dvs. va dori să facă excursii peste noapte și să participe la somnuri în afara casei dvs. Ca și în cazul oricărei alte condiții de care colegii pot deveni conștienți, teroarea nocturnă este pur și simplu ceva ce copilul dumneavoastră trebuie să poată explica în termeni de bază. Amintiți-vă copilului să facă check-in întotdeauna cu adultul responsabil.
Mai multe despre copii sănătoși
Copilul dumneavoastră mănâncă o dietă adecvată ADHD?
Bea mai multă apă pentru a rămâne sănătos
Cum se tratează problemele de burtă