Ochii tăi nu sunt fereastra din sufletul tău. Zâmbetul tău este. Asta înseamnă că trebuie să îl mențineți în perfectă stare de funcționare. Totuși, este mai ușor decât crezi, dacă eviți doar aceste capcane dentare surprinzătoare.
Crezi că faci tot ce poți pentru dinți sănătoși și frumoși? Mai gandeste-te. Trei experți în stomatologie și-au împărtășit opiniile cu privire la unele dintre cele mai rele lucruri pe care le puteți face dinților.
Slurping acel sifon
Acest lucru pare destul de evident, totuși puțini dintre noi ne-am împiedicat dependența de pop. Doamnelor, zahărul este rău pentru dinți, sigur. Dar doctorii de la Universitatea din Rochester au descoperit că acizii fosforici și citrici din băuturile carbogazoase pot fi chiar mai răi decât zahărul. Se pare că acești acizi mănâncă smalțul dinților.
Cârâind pe gheață
Este plăcut să vă răsuciți pe restul de gheață în timp ce stați într-un film plictisitor sau vă topiți sub soarele de vară. Cu toate acestea, dacă doriți să vă păstrați dinții, dați-i jos. Dr. Shawn Adibi de la Școala de Medicină Dentară a Universității din Texas a avertizat împotriva acesteia, spunând că ar putea afecta grav dinții. "Gheața crocantă poate fractura zone slabe ale dinților sau restaurări existente", a avertizat Adibi. Cu alte cuvinte: totul este distracție și jocuri până când cineva pierde un dinte. (Nu lăsați să fiți voi!)
Mănâncând toate fructele acelea delicioase
Cu toții presupunem că ne facem bine corpul atunci când mâncăm fructe, dar același lucru nu se poate spune pentru dinții noștri.
Potrivit Adibi, ar trebui să vă luați cu ușurință consumul de fructe. El spune că ar trebui să vă faceți mai ușor să beți băuturi citrice și să nu petreceți prea mult timp savurându-le. „Scăldarea” continuă a dinților în acel acid îi oferă și mai mult timp pentru a vă descompune smalțul. „Cel mai bine este să vă bucurați de băutura dvs. suculentă în câteva minute”, a explicat Adibi, adăugând: „Periați-vă după aceea sau clătiți-vă bine dinții pentru a dilua aciditatea restului de suc de fructe”.
Măcinare
Probabil știi deja că măcinarea dinților este rău pentru tine. Dar știi de ce? Adibi a explicat că, la fel ca acidul, măcinarea uzează smalțul. Cui îi pasă de smalț? Tu ar trebui. Nu este ca oja, fetelor: este un strat pe dinți care te protejează de sensibilitatea la alimentele reci și calde. De asemenea, poate duce la ATM - o afecțiune care provoacă durere și disfuncții la nivelul maxilarului - sau mai rău. Încercați un aparat bucal ca ceea ce ați folosi pe un teren de fotbal sau discutați cu medicul dentist despre alte sugestii. (În cazul nostru, ne gândim că avem nevoie doar de un Xanax în fiecare după-amiază.)
Periajul necorespunzător
Dr. Jason Psillakis, profesor de stomatologie clinică de la Universitatea Columbia, spune că există de fapt un mod greșit de a peria și că mulți oameni nu o fac eficient. „Dinții trebuie spălați timp de aproximativ două minute folosind o periuță de dinți cu păr moale”, a spus Psillakis. El a mai spus că trebuie cu siguranță să vă periați de două ori pe zi, o dată dimineața și o dată noaptea. Două minute, de două ori pe zi? Gândiți-vă la aceasta ca la regula 2 × 2.
Albirea prea des
Am luat. Vrei dinți perfecti de vedetă de film. Cu toate acestea, Psillakis a avertizat împotriva utilizării zilnice a acestor tăvi de albire. „Dacă [utilizați] zilnic benzi sau tăvi, aceasta poate afecta dinții, provocând sensibilitate”, a avertizat Psillakis. Folosind o periuță de dinți cu peri de albire, cum ar fi ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Truly Radiant ™ Deep Clean, este probabil cea mai bună opțiune.
Fluor... poate
Știm cu toții că fluorura este benefică pentru zâmbetul nostru. Dovezile arată că acolo sunt rezultate bune din fluor, pe care Dr. Smigel, mai bine cunoscut ca tatăl stomatologiei cosmetice, le-a explicat. „Pe măsură ce copiii cresc, acumularea de fluor în oasele lor ajută la întărirea dinților permanenți (adulți), chiar înainte de a se dezvolta”, a explicat Smigel.
Totuși, este posibil să ai prea multe lucruri bune. Smigel spune că mulți își fac griji cu privire la floroză, care se întâmplă atunci când cineva este expus la prea mult fluor. Poate duce la pete, pete sau gropi pe dinți - ceva ce nimeni nu dorește. Nu este nevoie să evitați pastele de dinți cu fluor sau tratamentele de la medicul dentist, dar adăugarea suplimentelor suplimentare de fluor poate face mai mult rău decât bine.
Apă de gură
Apa de gură, adesea ultimul pas al unei rutine de igienă dentară, este ceva ce facem pentru a ne îngriji dinții, nu? Din păcate, Smigel spune că acest pas ar putea de fapt să încurajeze decăderea. Apele de gură sunt adesea încărcate cu zaharuri. Nu credeai că au devenit atât de gustoși fără ceva dulce, nu-i așa?
Deci, ce e de făcut? Smigel sugerează să fiți atenți la ceea ce vărsați în gură în mod obișnuit. „Oamenii ar trebui să caute o apă de gură fără zahăr”, a sugerat Smigel.
Știi deja că ar trebui să renunți la zahăr, dar dacă nu o vei face pentru sănătatea ta sau pentru talie, fă-o pentru rânjet.
Această postare a fost sponsorizată de Arm & Hammer.
Mai multe despre îngrijirea dentară
Cea mai proastă mâncare nr. 1 pentru dinți (nu este bomboană)
Un ghid pentru sănătatea dentară a copilului dumneavoastră
Când ar trebui copiii să viziteze medicul dentist?
