Ce face Anul Nou rezoluții arata ca anul acesta? Plănuiți să vă stabiliți unul sau două obiective - sau aveți o listă lungă plină de zeci de idei?
Rezoluțiile mele de Anul Nou din acest an nu sunt complicate. Am decis să-mi păstrez lista destul de scurtă, așa că voi fi motivat să îmi ating obiectivele.
Iată lista mea cu șapte moduri de a fi mai fericiți în anul următor:
1. Ai mai multă grijă de mine
Viața mea pare întotdeauna plină de stres, deoarece mă ocup de muncă, relații, copii și casa mea. Mă voi îngriji mai bine de mine anul acesta prin:
Consumați alimente mai sănătoase - Vreau să reduc alimentele conservate și procesate și lucrurile făcute pentru microunde. Am de gând să mănânc mai multe alimente crude, cum ar fi fructe și legume proaspete.
Exercitarea mai mult - Am nevoie de mai multă mișcare. Voi începe prin a ieși mai mult afară și a face activități precum drumeții, ciclism, alpinism, mers pe jos și alergare.
Odihnirea suficientă - Dacă mă odihnesc mai mult, pot fi mai alert la locul de muncă, pot avea mai multă energie și pot fi mai distractiv. Vreau să încerc lucruri noi care mă ajută să mă relaxez și să mă simt mai bine, cum ar fi yoga, masajul și meditația.
2. Lasă trecutul să plece
Toată lumea trece prin momente grele și provocări, iar uneori relațiile se pot simți ca un roller coaster emoțional. Conflictele pot proveni din partea familiei, partenerului, copiilor sau prietenilor. Durerea este un lucru foarte personal și dificil de tratat, dar încerc să mă gândesc la modul în care văd situația. Dacă o relație mă face să mă simt trist, supărat sau nefericit, trebuie să mă gândesc să merg mai departe. Fericirea mea este importantă pentru mine și nu vreau să pierd timpul locuind într-un trecut care nu poate fi schimbat. Știu că mă voi simți mai bine dacă voi încerca să iert pe cei care m-au rănit.
3. Stabiliți priorități și obiective
Fiecare an nou are nevoie de o revizuire a priorităților și a obiectivelor. Îmi place să mă gândesc la toate aspectele vieții mele, la cariera mea, la familia mea și la relațiile mele strânse și să decid ce este cel mai important pentru mine. Mai întâi îmi fac prioritățile, apoi îmi pot stabili obiective.
Un lucru important pentru mine este să îmi încep propria afacere, așa că scopul meu va fi să învăț la fel de mult ca mine poate despre conducerea unei afaceri citind multe și aflând despre lucruri precum finanțarea și marketingul idei.
O altă prioritate a mea este să găsesc o nouă relație, așa că scopul meu va fi să descopăr noi modalități de a întâlni oameni.
4. Înfruntă-mi fricile
Cred că este o idee bună să identific toate temerile sau temerile pe care le am. Frica este ca un obstacol uriaș care mă împiedică să realizez lucrurile și să fiu fericit. Când mă uit la temerile mele și le evaluez, pot crea un plan de acțiune pentru a le depăși.
5. Fă ceea ce mă face fericit
Cu toate posibilitățile de muncă existente și modalitățile de a obține educație și formare, nu există niciun motiv pentru care cineva să rămână blocat într-un loc de muncă care nu-i place sau chiar într-o relație care nu funcționează. Nu mă pot gândi la nimic mai important decât să-mi găsesc un loc de muncă de vis sau, cel puțin, la un loc de muncă bun care să mă provoace și să mă intereseze. Nu vreau să-mi pierd timpul sau energia făcând ceva care nu este important pentru mine. Îmi place să lucrez din greu și vreau să fie semnificativ.
6. Invitați schimbarea
Fie că îmi place sau nu, viața mea a fost întotdeauna plină de schimbări. Unele dintre ele au fost naturale, dar altele au fost neașteptate. Cred că este important să fii mereu deschis și pregătit pentru schimbare. Vreau să fiu dispus să încerc lucruri noi, să-mi explorez interesele și să-mi extind orizonturile. Unele dintre cele mai grele schimbări din viața mea mi-au adus cele mai pozitive lucruri.
7. Conectați-vă mai mult cu ceilalți
Un lucru ușor de făcut în viață este să intri într-o zonă de confort, în măsura în care oamenii îi cunoști și cu care vezi și vorbești în fiecare zi. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta este o mână de prieteni pe care îi cunosc de la serviciu sau de la școală. Un mod de a schimba lucrurile anul viitor este să depui eforturi pentru a-ți extinde viața personală. Toți cei pe care îi cunoașteți și petreceți timp influențează modul în care vă simțiți despre voi înșivă și așteptările pe care le aveți despre viitor. De ce să nu contactați mai mulți oameni și să vă faceți prieteni noi?
Mă voi înconjura de oameni care împărtășesc interesele mele, mă vor ajuta să mă simt bine și să cred în mine. Cu toții trebuie să ne simțim iubiți și susținuți de prieteni și familie. Viața este pur și simplu mai bună cu prieteni buni cu care să vă împărtășiți experiențele.
Pe măsură ce mă îndrept spre noul an, voi ține cont de aceste idei simple. Dacă mă îngrijesc mai bine de mine, las trecutul să meargă, stabilesc priorități și obiective, îmi fac față temerilor, fac ceea ce mă bucură, invită schimbă și conectează-te mai mult cu ceilalți, aș putea afla că anul viitor ar putea fi cel mai bun și cel mai interesant an al meu viaţă.
