Cei mai mulți dintre noi nu am vorbi niciodată cu o altă persoană cu același limbaj neplăcut pe care vocea noastră interioară îl folosește pentru a ne îndepărta cele mai dure critici.
Deci, de ce salvăm cele mai grele recenzii pentru noi? Dacă doriți să schimbați tonul conversațiilor pe care le-ați purtat cu voi înșivă, iată câteva lucruri cheie pe care trebuie să le opriți imediat, dacă nu mai devreme.
1. "Nu sunt destul de bun"
Cu toții am avut aceste gânduri și știm cu toții că nu poate veni nimic bun din ele. Aceste gânduri auto-depreciate provin de obicei din a ne compara cu cineva pe care îl gândim este suficient de bun - și cheia este să nu mai faci asta. Cu toții avem propriile noastre puncte forte și puncte slabe. Data viitoare când te vei concentra asupra punctelor tale mai slabe, redirecționează aceste gânduri către calitățile tale mai grozave.
Mai mult: Este un lucru bun să vorbești cu tine însuți?
2. "Imi urasc corpul"
Fii recunoscător pentru lucrurile la care este foarte bun corpul tău, cum ar fi dansul, crearea vieții, mersul pe o plajă sau purtarea fiicei tale și a unui sac cu alimente în același timp. Corpul tău este frumos și puternic și merită dragostea și grija ta. Dacă doriți să schimbați modul în care arătați, concentrați-vă pe modalități pozitive și realiste de a face mici modificări care vă onorează corpul; nu decideți că nu veți atinge niciodată un ideal imaginar.
Mai mult: Discutând cu copiii despre greutate: 6 doze și nu trebuie pentru mame
3. "E prea tarziu"
Nu este niciodată prea târziu pentru a-ți face viața mai bună. Atâta timp cât respirați în continuare, aveți timp să faceți modificări importante pentru dvs. Dacă nu i-ai spus cuiva ce părere ai despre el, ridică telefonul. Dacă nu sunteți mulțumit de viața dvs. în general, stabiliți-vă noi obiective și începeți să lucrați la ele. Dacă nu îți place meseria ta, ia în considerare o nouă carieră. Faimoasa cântăreață Susan Boyle a avut o pasiune pentru muzică toată viața, dar nu a făcut-o carieră decât vârsta de 48 de ani. Julia Child avea 36 de ani când și-a început cariera de gătit. Singurul lucru pentru care este prea târziu este pierderea timpului cu scuze, așa că puneți capăt imediat și luați măsuri.
4. "Ar trebui sa am"
Ai auzit vreodată zicala „Trecutul poate otrăvi prezentul”? Practic înseamnă că a te gândi la lucruri care s-au întâmplat deja îți va strica șansa de a te bucura astăzi și nu ar putea fi mai adevărat. Toată lumea are amintiri și regrete care se strecoară asupra lor din când în când, dar cheia este să-i lăsați să plece cât de repede se apucă. Trecutul este în trecut și nu poate fi schimbat, dar să stai prea mult timp pe el te feresc să nu te bucuri azi.
Mai mult: Te simți copleșit? 3 pași de făcut chiar acum
5. „Nu pot”
Data viitoare când îți spui „nu pot” face asta, înlocuiește-l cu „nu”. Nu înseamnă că nu poți exercita mai mult, buget mai bun sau orice altceva, ci doar că nu faci în acest moment. Concentrați-vă pe de ce nu și eliberați-vă.
6. „Nu ar trebui”
Dacă acesta este răspunsul dvs. atunci când vă gândiți să încercați ceva nou, următoarea întrebare ar trebui să fie „De ce nu?” Ieșind afară zona ta de confort și încercarea de lucruri noi este singura modalitate de a-ți extinde orizonturile și de a descoperi părți din tine pe care nu le-ai cunoscut niciodată a existat. Cel mai rău care se poate întâmpla este că îți vei da seama că nu-ți place ceva și că trebuie să ai și informații valoroase. Apoi, trebuie doar să căutați următorul lucru nou de încercat.
7. „Vreau să fiu perfect”
Nu este posibil. De asemenea, nu există unicorni sau sirene. Descurcă-te.
8. „Nu am timp”
Este adevărat că avem doar un număr limitat de ore pe zi, dar dacă vreți ceva cu adevărat doriți să faceți, puteți face acest lucru. Dacă doriți să vă asumați un hobby, începeți un regim de exerciții sau petreceți mai mult timp cu cei dragi, poti. Aruncați o privire la programul dvs., reevaluați-vă prioritățile și faceți-l să funcționeze.
9. "Renunț"
Aceasta este o frază care ar trebui să fie ștearsă definitiv din vocabular pentru totdeauna. Dacă doriți ceva, nu ar trebui să încetați niciodată să luptați pentru asta. Încearcă mai mult, încearcă un alt mod, apelează întăriri. Luați o pauză dacă aveți nevoie, apoi reveniți mai târziu. Uneori, cheia pentru atingerea obiectivelor tale este să crezi că poți, așa că este un loc minunat pentru a începe.
Această postare a fost sponsorizată de Dove.
