Mai întâi a fost hygge, arta daneză de a te face cât mai confortabil posibil, apoi a fost olandeză gezellig, o sărbătoare mai puțin costisitoare, mai practică, a ciudatului. Era chiar suedeză fika, o pauză de cafea relaxantă atunci când mănânci ceva dulce și delicios. Este greu să nu râvnim aceste elemente culturale străine, dar ne place mai ales ultimul cuvânt la modă nordic: niksen. Traducere? A nu face nimic.
Pare a fi atât un concept revoluționar, cât și unul prostesc. Toți suntem capabili să nu facem nimic, așa că de ce avem nevoie de un cuvânt olandez pentru asta? Ei bine, pentru că nu suntem foarte pricepuți la asta.
Mai mult:5 moduri de a spune dacă slujba ta te îmbolnăvește - la propriu
Dacă te face să te simți mai bine, nu suntem singuri în mentalitățile noastre de stres. Se pare că nici olandezii nu sunt deosebit de buni la relaxare. După cum scrie Olga Mecking Lânos revistă, „Popularul proverb„ niksen este niks ”, de exemplu, înseamnă„ a nu face nimic nu este bun pentru nimic. ”Și un alt popular olandez spunând „doe gewoon normaal” se traduce prin „doar să fii normal.” În practică, aceasta este o sugestie de a rămâne ocupat, dar nu prea ocupat; a se odihni, dar nu prea mult. Mai presus de toate, înseamnă să nu fii leneș. Fii productiv. A contribui."
În SUA, suntem la fel. Se pare că nu știm cum să ne oprim sau să ne oprim. Ascultăm podcast-uri concepute pentru a ne ajuta să dormim, să luăm vitamine și medicamente care să ne facă să ne relaxăm și să luăm sfaturi nesfârșite despre cum să ne îngrijim mai mult. Nu este de mirare. Dincolo de factorii stresanți ai vieții de zi cu zi - bani, familie, politică - am creat o așteptare de a fi ocupați în mod constant. Nu putem sta liniștiți; nu putem încetini; și chiar ne monetizăm hobby-urile.
Mai mult:Acest proiect își propune să schimbe modul în care privim sănătatea mintală
S-ar putea să fiți tentați să corelați niksen cu atenția pe care o face toată lumea, dar atenția cere participare activă și conștientă în momentul prezent. Niksen nu. Niksen nu vrea să încercați în mod activ, conștient, să faceți orice. Cum te simți? Nu încercând să niksen sau să fac nimic altceva.
Există șansa de a nu face nimic este de fapt mai aproape de starea noastră naturală de a fi decât ne dăm seama. Carolien Hamming, care este antrenor la o organizație care combate stresul și epuizarea numită CSR Centrum, a spus Lifehacker, "În sălbăticie, majoritatea animalelor nu fac nimic în două treimi din timpul lor... Căscă, se uită în jur, stau și așteaptă până când vine o mică gustare."
Mai mult:13 lucruri pe care nu le-ai realizat niciodată Alexa te-ar putea ajuta să le faci
Dacă sunteți deja genul de persoană care părăsește cursul de yoga la sfârșitul savasanei, acest lucru vă poate face deosebit de inconfortabil. Dar ar putea duce la productivitate și creativitate mai bune, deci poate dați-i o lovitură.
Câteva exemple de niksen (în cazul în care ați uitat cum să fiți încă neproductiv):
- Privind pe o fereastră
- Așezat pe un pat și uitându-se la tavan
- Stând pe o bancă de parc și urmărind cum lumea trece
- Visând cu ochii deschiși
Acum du-te ocupat să nu faci nimic.
