Nu sunt aici pentru a servi ca Debbie Downer și pentru a ucide spiritul intenționat din spatele realizării rezoluții - Sunt ferm credincios în puterea de a-mi stabili obiective. Cu toate acestea, problema rezidă în faptul că mulți dintre noi tind să fie cuprinși de euforia pură a noilor începuturi pe care suntem de acord cu lucrurile fără să ne gândim cu adevărat la De ce facem asta.
Pentru a evita blocarea în pilot automat și a fi intenționat în legătură cu alegerile de viață dorite anul acesta, vă încurajez să faceți un lucru simplu: Examinează-ți motivele.
Întrebați-vă „de ce”
Pe măsură ce luați în considerare fiecare faptă pe care sperați să o realizați în acest an, întrebați-vă:
- De unde provine dorința de a atinge acest scop anume sau de a cuceri această sarcină specifică?
- Este ceva ce doresc cu adevărat să realizez sau pur și simplu sună bine?
- Cred sincer că acest lucru este ceva care mă va ajuta să fiu „cel mai bun” al meu în acest an sau această rezoluție este influențată de altcineva?
Mai mult: Cum să folosiți inspirația și angajamentul pentru a face mai mult
Deși aceste întrebări pot părea ciudate - sau chiar inconfortabile de abordat - vă asigur că există o metodă pentru nebunia de a le pune. Realitatea este că determinarea „de ce” îți afectează în cele din urmă nivelul de angajament pe care îl vei pune în atingerea sau atingerea acestui obiectiv.
Mai mult: 5 moduri de a crea un tu mai bun în 2016
Nu înseamnă că motivația ta de a face sau de a fi mai bun nu poate proveni din forțe externe (adică din familia ta). Cu toate acestea, dacă nu sunteți investit personal în obiectiv sau în rezultatul acestuia, este posibil ca inima să nu fie în el.
Când inima nu este în ea, vă pregătiți pentru eșec, iar rezultatul final poate fi:
- Sentimente de frustrare, copleșire și resentimente pentru că ai luat ceva ce nu ar trebui să ai.
- Auto-sabotaj (adică, pregătindu-vă pentru eșec înainte de a începe chiar).
Uitați-vă cu atenție la ceea ce v-ați angajat anul acesta și întrebați-vă: „De ce?”Pentru fiecare rezoluție. Dacă există obiective care au făcut lista dintr-un motiv greșit, eliminați-le.
Odată ce ați dezvoltat o listă de trei până la cinci rezoluții cu care vă simțiți confortabil și cu care v-ați angajat, puneți la punct un plan pentru a lucra și, în cele din urmă, pentru a le atinge.
Începerea rapidă a stabilirii obiectivelor ar trebui să se concentreze pe scrierea obiectivelor dvs. SMART:
- Specific
- Musurabil
- Areglabil
- Realist
- Time-bound
Pe măsură ce treceți prin acest an, păstrați-vă răspunzători și pe drumul cel bun, revizuind obiectivele. Luați notă - și chiar sărbătoriți - când atingeți fiecare obiectiv. Fii flexibil și face ajustări după cum este necesar.
Iată cum să fiți intenționat să vă atingeți obiectivele în acest an! Ce v-ați angajat să realizați în 2016? Mi-ar plăcea să aud despre planurile dvs. în comentariile de mai jos.
Mai mult: 6 moduri de a face rezoluțiile mai puțin stresante
