Ai un tip? Grozav! Ia-l pe un yoga Data!
Se pare că femeile nu sunt singurele care apreciază o savasana solidă. Mai mulți bărbați ca niciodată sar în trenul chatturanga și cine îi poate învinui? O cameră plină de femei îmbrăcate în haine strânse, plus șansa de a transpiră? Sună ca o rețetă direct dintr-o peșteră a omului.
Nu mă înțelegeți greșit, nu aș accepta practicarea yoga strict în scopuri superficiale, dar aș încuraja utilizarea acestuia pentru a vă consolida parteneriatul.
„Yoga partener este mijlocul pentru construirea unei comunicări și a unei intimități mai puternice între ființele umane în orice relație”, explică Cain Carroll, co-autor al Yoga de partener: contactul pentru creșterea fizică, emoțională și spirituală, într-un articol publicat în Psihologie astăzi. „Posturile și secvențele de flux sunt concepute pentru a aduce comunicarea într-o formă fizică tangibilă și pentru a vă ajuta să asistați la dinamica relațiilor.”
Practicarea yoga împreună cu partenerul tău îți permite să renunți la diferențele tale pentru a lucra împreună spre un obiectiv comun, îmbunătățind în același timp comunicarea între voi, deoarece trebuie să fiți atenți unul la celălalt corpuri. Nu numai că yoga partener te face să te simți mai bine și mai încrezător în tine, dar te face și să te simți mai puternic și mai conectat ca cuplu, adâncindu-ți relația.
„Vă bazați unii pe alții chiar pentru crearea de ipostaze”, spune Carroll. „Posturile depind de faptul că doi oameni se prezintă unul pentru celălalt și depun eforturi egale. Este o metaforă extraordinară pentru aspectul „piuliță” al tuturor relațiilor ”.
Chiar dacă nu aveți un bărbat, puteți folosi puterea yoga partenerului pentru a consolida alte relații din viața dvs., cum ar fi legăturile de familie și prietenii.
„Avantajul [yoga partenerului] este simplu... aduce familie și prieteni împreună”, spune instructor de yoga certificat și Senzație Instagram Laura Kasperzak. „Fericirea și râsul care provin de la a face așa ceva sunt incontestabile. Conectează un cuplu, conectează prieteni, conectează un părinte cu copilul lor. Indiferent de rezultatul posturii, nu poate să nu te facă să zâmbești ”.
Kasperzak, soție și mamă a doi copii mici, spune că ea și soțul ei de aproape 10 ani încearcă să practice yoga împreună cel puțin o dată pe săptămână, iar acest lucru le-a îmbunătățit parteneriatul.
„Practicarea cu soțul meu ne-a adus cu siguranță mai aproape”, a spus ea. „Ca în multe relații, treci prin pauze. Am început să jucăm cu acroyoga acum aproximativ un an și jumătate. Cu siguranță a fost ideea mea și a trebuit să fac o serie de convingeri serioase, dar odată ce l-am băgat în el, a devenit ceva amuzant de făcut unul cu celălalt. Astăzi, este doar un moment distractiv și râde mult. "
Pentru mai multe poziții inspirate de yoga, vizitați pagina Instagram a Laurei @laurasykorași, în timp ce vă aflați, urmați-i pe prietenii ei buni @yogabeyond, despre care spune că îi inspiră și îi motivează pe ea și soțul ei să-și îmbunătățească practica.
Yoga de partener prezintă pentru începători
Click aici >>
Mai multe despre yoga
Cum să vorbești yoga
12 posturi de yoga de bază pentru începători
5 ipostaze de yoga pentru tonifierea corpului total
