Abonamentele la sală pot fi costisitoare și, atunci când adăugați costuri de antrenament personal, se adaugă în curând, motiv pentru care antrenamentul virtual devine la modă.
Ce este antrenamentul personal virtual?
Un antrenor personal virtual este un antrenor personal complet calificat, care poate pregăti un program de antrenament pentru tine pe baza a ceea ce vrei să obții, fie că este vorba de slăbire, de forță sau doar de obținere instalator. Ei vor lua în considerare ceea ce vă place să faceți exercițiu și la ce echipament aveți acces și pe baza nivelului dvs. de fitness, aceștia vor proiecta un program și un plan de alimentație livrat direct pe e-mail Inbox. Veți primi în continuare o mulțime de motivație și încurajare prin mesaje text, e-mailuri și apeluri telefonice și vă veți trimite înapoi rezultatele.
De ce să alegeți antrenament personal virtual?
Andrew Judson: Antrenamente video virtuale personalizate trimise pe telefon, laptop, tabletă sau iPad pentru a juca sau a executa în confortul casei tale.
Smidge: Un antrenor virtual digital proiectat de Pfizer Canada. Alegeți o activitate și inspirați-vă și motivați-vă. Descărcare gratuită de pe iTunes.
Aplicația Life Fitness Virtual Trainer: Vă permite să vă înregistrați cardio, antrenamente și nutriție, astfel încât să aveți un instantaneu rapid.
Bods pentru Broads: folosește Skype, astfel încât antrenorul dvs. să fie cu dvs. în cameră.
VirtuFit: Antrenament personal online în confortul propriei case, cu același antrenor care urmărește fiecare mișcare. Nu contează unde locuiți în lume.
Weightplan Gymcodes: Ca și cum ai avea un antrenor personal în buzunar. Combinați o aplicație pentru iPhone și coduri QR unice pentru a vă vorbi prin antrenamente la sala de sport.
1
Este mai ieftin
Înscrierea pentru un abonament la sală și apoi plata de la 40 la 120 USD pe oră pentru un antrenor personal devine costisitoare. Progresele în tehnologie, cum ar fi e-mailul, textul și Skype, permit formatorilor personali virtuali să reducă costurile la minimum.
2
E simplu
Antrenamentele și planurile de alimentație pot fi livrate direct în căsuța de e-mail. Tot ce trebuie să faceți pentru a vă urmări rezultatele este să vă conectați la internet. Puteți accesa antrenamentele, indiferent dacă sunteți peste hotare într-o călătorie de afaceri sau în afara orașului în vacanță.
3
Este adaptat pentru a se potrivi cerințelor dvs.
Fie că sunteți o mamă care stă acasă, care are acces la doar câteva cutii de fasole la cuptor și la niște cărți grele, fie că sunteți dependent de Cumpărături TV și aveți acasă cele mai noi gadgeturi pentru sală, antrenamentul dvs. poate fi personalizat pentru a vă satisface timpul și echipamentul cerințe.
4
Este flexibil
Uitați că trebuie să reprogramați întâlnirile cu antrenorul personal, deoarece copiii dvs. au venit cu varicela sau trebuie să conducă ca un maniac după muncă pentru a vă întâlni antrenorul la timp. Vă puteți programa antrenamentele pentru a se potrivi cu stilul dvs. de viață. Nu este nevoie să plătiți pentru întâlniri pe care nu le puteți păstra. Nu contează unde locuiți în lume; poți avea o antrenor personal în Noua Zeelandă dacă doriți, atâta timp cât aveți acces la internet.
Ce este antrenamentul personal digital?
Dacă ești disperat să începi un regim de exerciții și pur și simplu nu îți poți permite nici măcar un antrenor personal virtual, atunci te așteaptă lumea antrenamentului personal digital. Tot ce aveți nevoie este un smartphone sau un iPod și să găsiți o aplicație care să vă permită să vă urmăriți progresul, să numărați calorii și să sugerați exerciții pe baza obiectivelor dvs. Există sute de aplicații pe care le puteți descărca gratuit, de la mișcări aerobice la yoga. Diferența majoră este că nu vei primi atingerea personală pe care o primești cu un antrenor personal virtual.
Cum găsesc un antrenor virtual?
Este la fel de ușor ca Google și apoi contactați un antrenor sau descărcați o aplicație.
Iată cum să creați o sală de gimnastică la domiciliu cu un buget >>
Mai multe despre fitness
5 sfaturi de fitness pentru a vă ajuta să arătați și să vă simțiți mai tineri
Alertă de tendință de fitness: Bouldering
Sistemele interactive de antrenament duc fitness-ul la un nou nivel
