A alerga la șeful tău în magazin alimentar nu este, în general, ideea nimănui de distracție, dar acea zi mi-a schimbat viața.
„Hei Charlotte!” Am ridicat ochii din lista de cumpărături pentru a vedea un bărbat über în formă, care mă flutura cu unul bine musculos brațul și purtând un coș pe celălalt braț, bicepsii ieșind de sub tricoul său strâns Under Armour. A fost directorul general al uneia dintre sălile de fitness ale lanțului de fitness la care lucram. Părea cu adevărat încântat să mă vadă, dar în timp ce eu zâmbeam și mă întorceam înapoi, am vrut în secret să-mi arunc corpul peste cărucior, rugându-mă să continue să meargă. În schimb, s-a îndreptat spre mine.
„O căruță, nu!” rânji larg. Și-a bătut coșul și a adăugat: „Arzi mai multe calorii dacă îți duci mâncarea! Lucrurile mici se adună! ” (El a vorbit întotdeauna în întregime în puncte de exclamare.)
Fața mea a devenit roșu aprins. „Um, hei... cum merge?” M-am bâlbâit. Eram jenat și nu doar pentru că aș da peste cineva care mă vede în spandex slab șase zile pe săptămână.
Apoi, în timp ce ochii lui se îndreptau spre conținutul căruței mele, l-am văzut luând în cutii de cereale și biscuiți, gustări de fructe, covrigi și roata mare de brie. L-am comparat mental cu coșul său de legume, carne slabă și două mere verzi, în timp ce virtuosul său semn din cap către dulciuri.
Zâmbetul lui a alunecat puțin. „Știi, este gunoi în, gunoi afară! Dacă doriți să vă mențineți mașina în funcțiune, trebuie să-i dați combustibil bun! ” Și apoi a plecat, probabil pentru a vâna semințe de chia sau ceva de genul acesta.
Aștepta! Am vrut să țip după el. Aceasta nu este a mea! Este pentru copiii mei! Jur ca beau doar smoothie-uri cu kale! Dar, desigur, nu era adevărat. OK, gustările din fructe erau pentru copiii mei, dar am avut întotdeauna un dinte uriaș. Glucidele zaharate au fost slăbiciunea mea, cel mai bun prieten al meu, căderea mea, iubitul meu și distracția mea. Și îndrăznesc să mă controleze mai des decât eu să le controlez - nu ceva ce auzi de obicei spunând un veterinar de fitness experimentat, dar este adevărat.
După aceea, când am făcut cumpărături, am devenit obsedat să mă asigur că coșul meu este „perfect”, doar în cazul în care am dat peste cineva pe care îl știam. Mi-am imaginat chiar că casierul îmi judeca în tăcere mâncarea pe măsură ce cobora pe centură și vreau să primesc un A +. Dar, desigur, am mâncat în continuare delicii. Acum, tocmai le-am comandat online sau am făcut cumpărături la ore ciudate, îngropându-mi înghețata sub o pătură de salată și rușine.
A fi în industria de fitness pentru cea mai bună parte a unui deceniu m-a învățat cum să fac genuflexiuni adecvate, cum să creez un antrenament bine rotunjit și chiar cum să pozez pentru fotografii de antrenament. Dar, de asemenea, m-a învățat să fiu cu adevărat paranoic. Nu pot pune toată vina pe picioarele muncii mele - cu siguranță am avut propriile mele probleme pentru început (motiv pentru care probabil am ales fitness-ul pentru o carieră?), dar nu m-a ajutat să fiu înconjurat 24/7 de oameni care au băut cu toții fără zahăr Kool-Aid. (Minciună: Nici măcar nu ar bea Kool-Aid fără zahăr. Ați văzut toți aditivii din acele lucruri?)
Oamenii au această așteptare că antrenorii, modelele de fitness și chiar scriitorii de fitness ar trebui să pară că aparțin fitness-ului. Înțeles, ei vor să vadă că exersezi ceea ce predici. Ceea ce, pentru majoritatea oamenilor, se traduce prin corpuri dure, abdomene plate și un bronz pe tot parcursul anului. Dar, realitatea corpurilor umane este mult mai complexă decât atât. Nu toți suntem construiți la fel, nu avem toți același metabolism, nu avem toți aceeași vârstă sau avem aceleași experiențe de viață - sănătatea bună nu arată la fel pentru toată lumea! Și, adevărul murdar este că o mulțime de oameni din industria fitnessului se luptă la fel de mult pentru a fi la fel de sănătoși ca toți ceilalți. Motiv pentru care m-am raportat total la acest lucru xoJane eseu, „Sunt antrenor personal și slujba mea mă determină să mănânc”, de Kat Setzer.
„Am intrat în industria fitnessului gândindu-mă că voi fi una dintre acele femei vizionare care le spune altora Nu vă mai faceți griji cu privire la acea definiție mitică de șase pachete sau triceps sau circumferința coapselor lor ”, Kat scrie. „Am devenit un antrenor personal pentru a ajuta alți oameni să construiască relații mai sănătoase cu corpul lor, dar în acest proces, desfăceam tot ce făcusem pentru a mă ajuta.”
A început să facă mișcare ca o modalitate de a echilibra toate deliciile pe care i-a plăcut să le mănânce. „Mi-a început să fac mișcare ca să dai și să iei: arde cât mai multe calorii posibil pentru a compensa cartofii prăjiți și Smirnoff Ice. Nu am sărit niciodată alergările, uneori mă întorceam o secundă într-o zi, chiar și când genunchii îmi dureau atât de mult încât abia puteam șchiopăta acasă sau picioarele îmi ardeau cu fiecare pas pe care l-am făcut. ” Ea spune că s-a trezit că urăște exercițiile pentru că a fost singurul lucru care a împiedicat-o să se simtă ca un total fraudă. Deci, nu ar putea face niciodată o pauză, niciodată nu va înceta să o facă.
Cu toate acestea, după o zi lungă de instruire a clienților și antrenamente proprii, ea se trezea deseori alergând la o înghețată sundae - atât de rușinată de ea în timp ce mânca, încât și ea s-a simțit nevoită să o ascundă, sperând că nimeni nu știa că va vedea a ei. În cele din urmă, a reușit să învețe să fie un pic mai blândă cu ea însăși când a început să antreneze o colegă de muncă - o „foaie de 90 de kilograme de fată”, despre care Kat a aflat că are și problemele sale cu mâncarea și exercițiile fizice.
„Deși„ subțire ”este acum un cuvânt rău în industria fitnessului, acesta a fost înlocuit cu„ slab ”și„ puternic ”și„ sănătos ”în așa fel încât și ei să devină binare ale judecății”, spune Kat. „Oamenii nu au încetat să vorbească despre greutate; vorbim doar despre grăsime corporală și despre masa musculară. ”
Și Kat nu este singura care deschide modul în care obiceiurile ei „sănătoase” au făcut-o mai puțin sănătoasă. Jordan Younger, cunoscut anterior ca The Blonde Vegan, recent a făcut valuri uriașe când a anunțat că veganismul ei o îmbolnăvea și se întorcea la o dietă omnivoră.
Pentru mine am ajuns scriind o carte despre modul în care interesele mele profesionale s-au transformat într-o tulburare de alimentație și dependență de efort. Am vorbit despre lungul meu drum spre recuperare și acceptare de sine. Am vrut să arunc capacul ideii că profesioniștii în fitness sunt acești automat cu putere de voință perfectă și fără lupte. Mulți dintre noi - poate majoritatea dintre noi - se luptă cu aceleași dependențe alimentare, constrângeri și sentimente de eșec. Dar nu cred că ne face eșecuri. Cred că ne face oameni.
În aceste zile, nu-mi mai ascund coșul de alimente. Dacă oamenii vor să mă judece pe baza pungii de jeleu SweeTarts (pentru că în mod serios sunt picături de cer), atunci așa să fie. Sunt acolo pentru a le arăta oamenilor că nu trebuie să fie totul sau nimic - că sănătatea înseamnă mult mai mult decât aparențele. Poate că brațele mele sunt mai moi și pântecele mai scump decât acum, dar nu numai că am patru copii, mă bucur și de prăjiturile de ziua de naștere pe care le fac pentru ei. Sunt mai fericit, ceea ce la rândul meu mă face mai sănătos - chiar dacă nu arăt ca un model de fitness.
Mai multe despre imaginea corpului
Făcând subțire acest model nu o va vindeca „tulburarea alimentară”
5 Lucruri crescute pe care le putem învăța de la adolescenta Carleigh O'Connell
Mama înnebunită de Barbie se bronzează cu fiicele ei mici
