Ziua 4
Astăzi m-am prins să spun „Urăsc când ...” și l-am schimbat rapid în „Nu-l urăști când ???” Dar sunt destul de sigur că înșeală. De asemenea, am găsit un alt mod de a înșela: voi spune că urăsc ceva și apoi voi adăuga „Nu este o plângere. Este doar o observație ".
„Vă rog să vă opriți”, a spus fiul meu. „Nu suport să te străduiești atât de mult să nu fii negativ”.
Dar nu mă pot opri. Dacă nu altceva, acest test mă face să realizez cât de des mă agit lucrurile care nu mă deranjează cu adevărat.
Ziua 5
Progres! Am avut dureri de cap de câteva ore. (Nu este o plângere. Doar o observație.) Deci, când doamna de la supermarket a întrebat: „Ce mai faci?” Aș fi putut să mă lansez în povestea mea tristă - dar, în schimb, am răspuns doar: „Super, mulțumesc. Îți iubesc unghiile. Unde le-ai făcut? ”
Răspunsul la răspunsul real nu mi-a vindecat durerea de cap, dar mi-a îmbunătățit imaginea de sine. Acum mă pot vedea pe mine ca pe tipul de persoană prietenoasă cu depozitarea angajaților și veselă în fața adversității.
Ziua 6
Chiar și atunci când ai pus o șosetă în plângere, nu este ușor să rămâi pozitiv. Aseară, echipa mea de hochei feminină a pierdut în fața unui rival pe care jur că nu este la fel de bun ca noi. Înapoi în vestiar, unul dintre colegii mei jucători a spus: „A fost distractiv”. M-am uitat doar la ea. Cum aș putea răspunde fără să continuu referințele, cealaltă echipă, faptul că era aproape miezul nopții? Dar, în loc să mă plâng, am exprimat ceea ce îmi era cu adevărat în minte.
„Nu cred că este distractiv să pierzi. Mă simt groaznic." Conexiune instantanee. M-a privit cu înțelegere, mi-a frecat umărul și mi-a spus: „Știu. Nici eu." În ceea ce privește ușurarea emoțională, a spune ce am simțit cu adevărat a funcționat mai bine decât să mă plâng inutil.
Ziua 7
Tocmai când primesc asta, săptămâna s-a încheiat. Takewayway-ul meu? Experimentul m-a obligat să iau un moment în plus pentru a lua în considerare ceea ce voiam să spun; este ceva ce intenționez să mențin. Cuvintele pozitive îmi vin mai natural acum și îmi place să știu că pot schimba conversația pe canale mai liniștite. Nu pot spune că m-am transformat în Mommy Sunshine. Nici eu nu am adus pacea mondială. Dar îmi place să știu că, în felul meu, împing lucrurile în direcția corectă.
Retipărit cu permisiunea Hearst Communications, Inc. Publicat inițial: Jurnalul unei femei
Poveștile la care ții, livrate zilnic.
