Deși primăvara pare să ne atragă atenția asupra abundenței sezonului de fructe și legume proaspete, produsele reprezintă o mare parte din dieta vegana pe tot parcursul anului. Pentru a vă ajuta să economisiți bani atunci când faceți buget pentru mesele săptămânale, iată câteva sfaturi pentru a vă micșora factura alimentară atunci când cumpărați fructe și legume.
Deși primăvara pare să ne atragă atenția asupra abundenței sezonului de fructe și legume proaspete, produsele reprezintă o mare parte a dietei vegane pe tot parcursul anului. Pentru a vă ajuta să economisiți bani atunci când faceți buget pentru mesele săptămânale, iată câteva sfaturi pentru a vă micșora factura alimentară atunci când cumpărați fructe și legume.
Cum să economisiți bani pe fructe și legume
1. Cumpărați în sezon
Cu excepția cazului în care doriți absolut un fruct sau o legumă care nu este în sezon în localitatea dvs., vă angajați să cumpărați produse cultivate sezonier și local. Multe supermarketuri vor transporta fructe și legume cultivate în comunitate (și vor posta un semn pentru a vă anunța), dar chiar dacă nu, puteți totuși economisiți bani cumpărând doar fructe și legume care sunt în sezon, deoarece acestea vor fi mai ieftine și nu vor fi importate din afara țării (ceea ce crește cheltuieli).
2. Tăiați-le, tăiați-le și tăiați-le în cuburi
Cât timp economisiți cu adevărat achiziționând salate verzi în saci, varză mărunțită sau mere feliate? Cu siguranță nu economisiți bani! Cumpărați fructe și legume întregi și pregătiți-le singur. Scoateți acel robot de bucătărie și profitați de lamele sale de grătar și tăiere. Cumpărați câteva tipuri diferite de salată verde și preparați-vă propriul amestec de salată împreună cu ierburi proaspete. Luați o după-amiază pentru a tăia, tăia zaruri și mărunțiți produsele, astfel încât să vă fie convenabil să le folosiți pe parcursul săptămânii.
3. Cumpărați organic cu înțelepciune
Dacă ați cumpărat produse organice, știți deja că poate fi scump. Deși fructele și legumele organice sunt o alegere sănătoasă, puteți economisi bani bazându-vă pe cumpărături Dirty Dozen and Clean 15 liniile directoare. Unele produse sunt mai sigure decât altele când vine vorba de toxine și substanțe chimice.
4. Profitați de vânzările de produse
Fiți flexibili atunci când cumpărați culoarul de produse. Vă recomandăm să vă bazați mesele viitoarei săptămâni pe produsele care sunt în vânzare. Acest lucru nu este numai potrivit pentru buget, dar este și bun pentru dvs., deoarece mâncați o mare varietate de fructe și legume oferă o varietate de nutrienți gustoși în dieta dumneavoastră.
5. Crește-ți propriul
Este posibil să nu aveți o fermă care să cultive fiecare fruct și legumă pe care îl iubiți, dar puteți planta o mică grădină în curte sau puteți face grădinărit în containere pentru fructele și legumele pe care le consumați cel mai mult. Cultivarea propriei alimente este ieftină, ușoară și este o afacere prietenoasă cu familia, care îi învață pe copii să aprecieze mâncarea pe care o consumă.
Mai mult stil de viață vegan sfaturi!