Deși am dori să credem că copiii noștri trăiesc fără griji, fără griji, mulți copii devin anxioși și autocritici la o vârstă fragedă. Cu toate acestea, părinții își pot ajuta copiii să dezvolte o gândire pozitivă, disciplină care poate fi dezvoltată prin practică.
Copiii pot învăța să înlocuiască grijile cu dorința și credința și să gândească și să vorbească mai pozitiv. (În lingo-ul copilului, acest lucru ar însemna să ne imaginăm că lucrurile se vor întâmpla așa cum vrem noi și să spunem mereu lucruri bune despre noi înșine.)
Înlocuiți grijile cu dorința și credința
Mulți copii sunt născuți optimiști. Au un sentiment minunat de siguranță de sine și credință absolută că dorințele și dorințele lor se vor împlini. Cu toate acestea, alți copii par a fi născuți îngrijorători. S-ar putea să-și facă griji că vorbește în fața clasei lor, că sunt proști, că nu le place nimănui etc. etc. Lista lor de griji poate continua și continua. Îngrijorarea este una dintre cele mai nesocotite forme de stres. În loc să ne concentrăm asupra a ceea ce dorim sau dorim, îngrijorarea se concentrează asupra a ceea ce se va întâmpla atunci când lucrurile merg prost.
Atragem ceea ce acordăm atenție, dar de multe ori copiii (și adulții) nu își dau seama că se concentrează pe ceea ce nu doresc, mai degrabă decât pe ceea ce își doresc. De exemplu, dacă dumneavoastră și copilul dumneavoastră ați fost bolnavi, probabil că amândoi aveți clar că nu asta doriți. Cu toate acestea, dacă vă gândiți și vă faceți griji în legătură cu a fi bolnav, este o perspectivă complet diferită de a vă concentra pe a fi bine.
Când copilul tău își exprimă îngrijorarea spunându-ți ce nu vrea să se întâmple, ajută-o să se identifice și apoi începe să te concentrezi pe ceea ce vrea cu adevărat să se întâmple în schimb. De exemplu, dacă fiica ta spune: „Nu vreau să merg la petrecere pentru că nimeni nu se va juca cu mine”, ajută-o să identifice ceea ce vrea întrebând „Ce ai vrea să se întâmple la petrecere? ” Și apoi, „Ce se întâmplă dacă te distrezi la petrecere?” Copiii care se îngrijorează mult sunt mari candidați pentru vizualizare și imagini. Adevărul este că îngrijorarea este vizualizare negativă și este nevoie de o imaginație vie pentru a-ți imagina astfel de scenarii oribile! Treptat, învățați-i pe copii să se concentreze pe dorințele și dorințele lor, mai degrabă decât pe temerile și grijile lor. Spune povești în care copilul tău se confruntă și depășește o teamă sau își atinge scopul. În cele din urmă, va putea vizualiza singur aceste scenarii pozitive.
Gândește și vorbește pozitiv
Provocați-vă copilul să direcționeze toate afirmațiile care încep cu „Eu sunt”, către afirmații și obiective pozitive. Afirmațiile negative, cum ar fi „Sunt doar prost” sau „Sunt întotdeauna bolnav”, sunt foarte dăunătoare, deoarece pot pătrunde în subconștientul unui copil, care îl acceptă - cârlig, linie și ploaie. Mintea și corpul nostru nu sunt entități separate - sunt conectate. Atunci când un copil creează imagini pozitive și auto-sugestie, acesta poate avea un efect benefic atât asupra sănătății sale fizice, cât și emoționale. Sună simplist; cu toate acestea, copiii care se consideră fericiți și sănătoși vor face un pas important spre a deveni fericiți și sănătoși de-a lungul întregii lor vieți. Fericirea și sănătatea îmbunătățită sunt cadouri pe care fiecare copil și le poate oferi prin puterea propriilor gânduri și imaginație.
În calitate de părinți, trebuie întotdeauna să avem în vedere faptul că suntem eroii și modelele de urmat ale copiilor noștri. Dacă suntem în permanență îngrijorați și autocritici, este probabil ca și copiii noștri să fie aceiași. Îngrijorătorul proiectează energie negativă și nu vă face un pic de bine pentru dvs. sau pentru copiii voștri. De fapt, atunci când copiii sunt conștienți de faptul că părinții lor sunt îngrijorați de ei, aceasta proiectează o lipsă de credință și tind să se simtă mai anxioși. Ce-i drept, există momente în care grijile noastre sunt întemeiate. Chiar și atunci, în loc să vă îngrijorați și să vă imaginați cel mai prost scenariu posibil, încercați să vă concentrați asupra rezultatului pozitiv pe care îl doriți și asupra acțiunilor care pot ajuta la realizarea acestuia.
