Căutați o nouă modalitate de a servi tofu? Încercați această rețetă crudă de tofu acoperită de la Wellspring, care include drojdie nutrițională, o sursă de vitamina B-12, aminoacizi și o mulțime sănătoasă de alți nutrienți.

Căutați o nouă modalitate de a servi tofu? Încercați această rețetă crudă de tofu acoperită de la Wellspring, care include drojdie nutrițională, o sursă de vitamina B-12, aminoacizi și o mulțime sănătoasă de alți nutrienți.
Căutați o nouă modalitate de a servi tofu? Încercați această rețetă crudă de tofu acoperită de Wellspring, cu drojdie nutrițională, o sursă de vitamina B-12, aminoacizi și o mulțime sănătoasă de alți nutrienți.

Poveste asemănătoare. 45 de rețete vegane de Crăciun care vă vor face vacanța delicioasă

Tofu crocant

Se servește de la 3 la 4

Ingrediente:

t
• 1/4 cană drojdie nutrițională

t

• 1/4 linguriță pudră de usturoi

t

• 1/8 linguriță piper alb

t

• 1 pachet (14 uncii) de tofu ferm, tăiat în cuburi de 3/4 inch, șters cu prosoape de hârtie

t

• 2 linguri ulei de canola

Directii:

t
1. Combinați drojdia nutrițională, pudra de usturoi și piperul într-o pungă mare resigilabilă. Adăugați tofu în pungă, sigilați și aruncați ușor până când tofu este complet acoperit cu amestec nutritiv de drojdie.

t

click fraud protection
2. Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

t

3. Scoateți tofu din pungă și adăugați la ulei și gătiți, întorcând ocazional tofu, până când este crocant.

t

4. Folosind o lingură cu fante, transferați tofu pe prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de ulei.

t

5. Serviți imediat.

Mai multe rețete vegane sănătoase!