Unii dintre noi s-au născut cu părul superb, gros, iar unii dintre noi avem păr fin sau subțire, dar un lucru este adevărat pentru noi toți: fiecare dintre noi pierde păr, în fiecare zi. (Da, chiar și Kate Middleton!)
„În medie, pierdem 50-100 de păr pe zi”, spune dermatologa Rebecca Kazin, MD, FAAD. „Acest lucru este normal și face parte din ciclul natural de creștere.” Cu toate acestea, ea adaugă: „Când Pierderea parului devine mai vizibil, poate fi timpul să solicitați ajutor profesional pentru a determina cauzele care stau la baza acestora. ”
Există o mulțime de motive pentru care s-ar putea să vă pierdeți părul mai mult decât de obicei, de la total benign la îngrijorător. Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze și unele dintre cele mai îngrijorătoare ...
Ar putea fi la fel de simplu ca un obicei de stil ...
1. Folosind o perie din plastic sau artificială
„Periile din plastic sau artificiale pot fi agresive cu părul și scalpul”, spune dr. Kazin. „O perie naturală va ajuta la limitarea daunelor.”
2. Sari peste balsam?
„Balsamurile ajută la refacerea uleiurilor naturale care sunt îndepărtate de pe păr și scalp în timpul procesului de spălare”, explică dr. Kazin. „Un balsam hrănitor vă va ajuta să vă înmoaie și să vă întărească părul.” Ea spune să folosească formule pe bază de proteine și să stea departe de sulfați.
3. Stil excesiv și cozi de cal strânse
„Rutinele noastre zilnice și regimurile de tratament pentru păr pot provoca căderea părului”, spune Robert Dorin, D.O., director medical al True & Dorin Medical Group în New York. „Deși nu toate acestea sunt adevărate căderi ale părului, ci mai degrabă ruperea firelor de păr rezultând un volum mai mic, tragerea și tracțiunea asupra părului în sine pot provoca de fapt uciderea foliculilor dacă se face pe o cale continuă bază." Yikes!
4. Periați-vă părul când este ud
Părul este cel mai fragil (și predispus la rupere) atunci când este ud, deoarece cuticula de protecție este ușor ridicată, explică dr. Dorin. „Perierea părului la duș, urmată de uscarea agresivă a prosopului, este o rețetă pentru spargere.” În schimb, el recomandă, încercați această tehnică: Periați-vă părul înainte de a intra în duș. Apoi, nu vă uscați energic părul cu un prosop, frecându-l înainte și înapoi, deoarece acesta ridică stratul de cuticule al părului, făcând părul aspru și plictisitor. În schimb, utilizați un prosop din microfibră superabsorbantă și ștergeți ușor părul pentru a absorbi cât mai multă apă posibil.
5. Luând dușuri super-aburitoare
Dușurile fierbinți se simt minunat, dar apa fierbinte deshidratează firul de păr, ducând la un păr uscat și fragil, care este mai predispus la rupere, spune dr. Dorin. Apa fierbinte, de asemenea, îndepărtează părul de uleiurile sale naturale și „aruncă porii scalpului în overdrive pentru a ține pasul cu producția de ulei, care dăunează rădăcinii și duce la vărsare suplimentară”.
Deci, spune el, spălați-vă întotdeauna părul cu apă caldă (nu fierbinte) și faceți o clătire cu apă rece. Apa rece va determina celulele umplute cu cheratina ale cuticulei sa se prinda in jos si sa se intinda plat, redand părul este mai strălucitor și asigură integritatea sa naturală pentru a proteja cortexul axului părului ”, a spus el explică. Am inteles?
6. Se usucă cu aer fierbinte tot timpul
„Căldura este extrem de dăunătoare pentru păr”, spune dr. Kazin, așa că schimbați uscătorul de păr într-un cadru mai rece. „S-ar putea să dureze mai mult să vă uscați și să vă coafați părul, dar va preveni vătămarea”, spune ea.
7. Lăsându-ți capul să se absoarbă prea mult de soare
Proteinele de keratină din părul tău se descompun atunci când sunt expuse razelor UV, spune dr. Dorin. „Soarele vă poate deteriora întregul păr, de la cuticula până la capăt, provocând chiar și temutele capete despicate.” Așadar, purtați o pălărie, doamnelor! Și când aplicați protecție solară pe față, dr. Dorin recomandă și utilizarea unui ceață sau spray de păr care conține protecție UV.
8. Folosind produse de styling „de lungă durată”
„Produsele care pretind„ mega-hold pe tot parcursul zilei ”fac părul mai greu de ținut”, spune dr. Dorin. De ce? De obicei au un conținut ridicat de alcool - vinovatul părului uscat și casant. După ce speli produsele respective, explică el, reziduurile determină ruperea și căderea părului. „Încercați să renunțați la produsele care determină întărirea și rigidizarea părului”, spune el. „În schimb, încercați să utilizați produse mai ușoare, cum ar fi cremele de coafat care mențin umiditatea cuticulei părului fără a crea frecare atunci când sunt periate.”
Desigur, ar putea fi și ceva mai serios ...
9. Luând prea multe suplimente
„Vitaminele inutile se pot acumula în organism dacă nu sunt solubile în apă și ar putea provoca efecte secundare dăunătoare”, spune dr. Dorin. „Anumite vitamine, cum ar fi vitamina A, pot declanșa pierderea și ruperea părului atunci când sunt luate în exces.” El recomandă să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre aportul dvs. de vitamine și substanțe nutritive. „Dacă vi se recomandă să încetați să luați suplimente, veți primi vești bune”, spune el. „Căderea părului cauzată de excesul de vitamine este reversibilă, iar părul ar trebui să revină rapid la normal.”
10. Este posibil să aveți o afecțiune a scalpului
Condițiile scalpului, cum ar fi dermatita seboreică, psoriazisul și infecția fungică a scalpului (tinea capitis) pot suprimă creșterea părului și provoacă căderea localizată a părului în regiunea scalpului afectat, explică Dr. Dorin.
Consultați cu siguranță un specialist dacă bănuiți că aveți una dintre aceste probleme, deoarece acestea sunt tratabile! „În general, șampoanele antimătreață, șampoanele care conțin acid salicilic, lumina UV, unguentele cu steroizi și șampoanele antifungice vor trata aceste afecțiuni”, spune el.
11. Dieta cu accidente
O schimbare bruscă a dietei sau să te înfometezi poate duce corpul să-și direcționeze energia dr. Dorin. Desigur, căderea părului este doar unul dintre numeroasele pericole ale acestui tip de comportament.
În schimb, pentru o dietă sănătoasă pentru păr, luați în considerare adăugarea de legume cu frunze și ouă în repertoriul dvs. de masă, spune dr. Kazin. De asemenea, adaugă ea, „S-a demonstrat că dietele bogate în calciu și fier pot ajuta la reducerea sau prevenirea căderii părului. Asigurați-vă că includeți și proteine în dieta dvs., deoarece părul este bogat în proteine. ”
12. O problemă medicală
Există probleme medicale ale căror căderea părului este un simptom, spune dr. Dorin. Câteva dintre cele mai frecvente: hipotiroidism, hipertiroidism, anemie feriprivă, sindrom ovarian polichistic, lupus discoid și sarcoidoză. Vestea bună: „Cele mai multe dintre acestea, dacă sunt diagnosticate și tratate, pot stabiliza căderea părului și pot vedea o formă de recuperare a părului”, spune el.
Nu sunteți sigur dacă pierderea părului justifică o vizită la un profesionist? Este întotdeauna mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău. Dr. Dorin oferă aceste semne că este cu siguranță timpul să căutați ajutor:
- Căderea părului este mai degrabă bruscă decât treptată.
- Observați că părul se varsă în cantități mari după pieptănare sau periere, sau dacă părul devine mai subțire sau cade.
- Sunteți îngrijorat de faptul că un medicament vă poate cauza căderea părului.
- Pielea dvs. este solzoasă sau are erupții cutanate sau aveți orice schimbare pe piele sau pe scalp cu căderea părului.
Mai multe despre căderea părului și subțierea părului
Tutorial ușor voluminos pentru părul subțire
19 Lucruri pe care le înțelege fiecare femeie cu păr subțire
Ser DIY pentru a dezvolta sprâncenele subțiri
