Cu o slujbă, familie, prieteni și o casă pentru a vă lupta cu fericirea, uneori ajunge la capătul listei. Așezarea nevoilor tale mai presus de ceilalți este uneori privită ca egoistă sau chiar leneșă, dar asta nu înseamnă că ar trebui să te simți vinovat că ai luat timp pentru tine. Nu va fi niciodată suficient „voi” pentru a vă plimba, așa că încercați să faceți spațiu în viața voastră pentru ceea ce vă place și vă bucurați urmând acești pași simpli.
Faceți o întâlnire cu voi înșivă
Dacă cineva îți cere să faci ceva, dar deja ești ocupat cu un prieten, nu ai renunța, așa că atunci când ai ceva planificat pentru tine, îți abandonezi deseori planurile? Cu excepția cazului în care este cu adevărat urgent, spuneți doar că aveți „alte planuri”. A te lăsa jos și a pierde este la fel de rău ca și a lăsa un prieten. Chiar dacă sunt doar două ore la sfârșit de săptămână pentru a face exact ceea ce vrei, timpul tău liber este prețios și ar trebui să fie păzit.
Doar spune nu"
Învățând când să nu mai spui „da” te va ajuta să eliberezi mai mult timp în viața ta. Oamenii își asumă adesea mai mult decât suportă și, deși pretind că „fac față”, înseamnă că timpul liber iese din fereastră. Acest lucru nu înseamnă să spui „nu” fiecărei cereri, dar dacă altcineva o poate face sau dacă ai deja multe în farfurie, cere-ți scuze și spune „nu”. Vor înțelege - nimeni nu poate face totul!
Împărtășiți-vă poverile
Dacă te simți ca și cum ai fi preluat prea mult, consideră cine ți-ar putea împărtăși această responsabilitate. Împărțind treburile între dvs. și familia dvs., munca se va face mai repede, creând timp suplimentar pentru voi toți. La locul de muncă, delegați sau discutați cu oamenii despre cum este volumul lor de muncă. Împărtășirea unui proiect ar putea însemna să vă ajutați ambele cariere - două capete sunt mai bune decât una.
Fii realist
Oricât de mult te-ai simți super-femeie, trebuie să fii realist în ceea ce îți asumi. Doar pentru că poți ridica copiii de la școală, găti cina pentru 10 și pregăti o prezentare pentru muncă, nu înseamnă că trebuie să le faci pe toate în aceeași noapte. În mod inevitabil, ceva vă va da și veți fi cel care rămâne senzația de parcă nu ați fi făcut tot posibilul atunci când într-adevăr nimeni nu ar putea face față unei sarcini atât de grele.
Obțineți un hobby
Vei fi surprins de cât timp vei găsi liber atunci când ai ceva de motivat. Fie că este vorba de o echipă sportivă, de scris sau chiar de fotografiat, un hobby vă va ajuta să vă concentrați și să vă finalizați sarcinile mai eficient. Veți fi mai puțin probabil să pierdeți timp dacă știți că atunci când terminați, puteți face ceva care vă place.
MAI MULTE SFATURI PENTRU TIMPUL „VOI”
5 Hobby-uri de încercat în această primăvară
Cheile unei bune stime de sine: timp liber și pasiune
6 moduri de a-ți îmbunătăți starea de spirit
