Universitățile din Marea Britanie oferă elevi posibilitatea de a învăța abilități de mindfulness pentru a ajuta la luptă stres. Aceasta este o mișcare bună, dar, singură, nu este suficientă pentru a aborda problema endemică a bolilor mintale în rândul studenților.
Mindfulness, o practică dedicată atenției momentului și concentrării minții, este o modalitate populară de a reduce stresul. Există o mulțime de cercetări care sugerează că atenția poate diminua anxietatea și depresie și ajută la concentrare.
Mai mult: Antrenează-ți creierul
Acum, unele universități din Marea Britanie investighează cursuri de atenție ca o modalitate de a sprijini studenții în perioade stresante. Universitatea din Cambridge oferă un curs de opt săptămâni, care va permite studenților să se încorporeze atenție la activități precum consumul de stafide și spălarea dinților, precum și prin meditaţie. Elevii vor putea, de asemenea, să participe la discuții de grup și exerciții.
În mod similar, Universitatea Aberystwyth încearcă să instruiască ambasadori în abilitățile de mindfulness, astfel încât să poată ține sesiuni la prânz cu personalul și studenții. Universitatea Buckingham s-a angajat, de asemenea, să sporească disponibilitatea atenției pentru studenți și să o promoveze prin intermediul rețelelor de sprijin pentru studenți.
Această știre este binevenită ca urmare a rezultatelor deranjante ale sondajului Uniunii Naționale a Studenților, care arată că un vast majoritatea studenților din Marea Britanie - 78 la sută - au suferit boli mintale la un moment dat în ultimul an. În plus, un al treilea raport a avut gânduri suicidare.
De asemenea, deranjant este faptul că majoritatea studenților care au raportat suferință nu au căutat ajutor pentru aceasta. Patruzeci la sută se fereau de serviciile lor universitare și o treime nici nu știau cum să obțină ajutor dacă ar avea vreodată nevoie de el.
Studenții universitari tind să fie un demografic tânăr. De multe ori pleacă de acasă pentru prima dată și parcurg stresul independenței nou-descoperite alături de studii. Acești factori îi fac un grup deosebit de vulnerabil pentru bolile mintale. Cercetări de la Harvard Medical School sugerează că bolile mintale apar de obicei la indivizi înainte de vârsta de 25 de ani și stresul cronic cauzat de modificările majore ale vieții poate crește riscul.
Mai mult:5 modalități importante de a vă proteja de stres
În mod clar, universitățile au o mare provocare în a-și sprijini studenții. Numerele arată, de asemenea, că există probleme grave în modul în care își gestionează responsabilitățile.
Integrarea mindfulness în viața studențească oferă potențial o cale importantă pentru un corp de student mai sănătos și mai fericit. Din acest motiv, universitățile care iau măsuri pentru a sprijini studenții în acest mod ar trebui să fie aplaudate.
Dar nu prea mult. În timp ce un studiu publicat în Lanceta anul trecut a constatat că mindfulness poate fi la fel de eficient ca medicamentele pentru tratarea depresiei, este și cazul, după cum recomandă NHS, că diferite tratamente funcționează diferit pentru diferite persoane. Este probabil ca programele de atenție să ajute mulți studenți în suferința lor, dar este, de asemenea, probabil ca unii să aibă nevoie de sprijin suplimentar sau diferit.
Pentru a oferi servicii diverse pentru o populație de studenți diversă, universitățile trebuie să soluționeze limitările și lipsurile în cadrul prestării lor de servicii. A raport de anul trecut, de la Consiliul de finanțare a învățământului superior pentru Anglia, a constatat că nu numai că cererea de consiliere crește în rândul studenților, ci și ajutorul pentru condiții mai grave. A Ajută-mă să investighez studiul din 2013 a arătat că uneori studenții sunt obligați să aștepte săptămâni înainte să poată primi ajutor.
Universitățile pot fi un loc minunat pentru care studenții să învețe, să prospere și să facă legături care durează o viață. Găsirea acelei experiențe ideale va presupune totuși o muncă serioasă pentru a sprijini studenții. Mindfulness este un început bun, dar trebuie să meargă mult mai departe.
Mai mult:Ruperea stigmatizării bolii mintale
