Vara va fi aici înainte să o știți. Vremea caldă de vară și toată distracția care vine odată cu aceasta sunt exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă ridica spiritul.
Sporiți-vă starea de spirit pentru vară
Pregătește-te pentru distracția de vară cu acestea stimulatoare de dispoziție.
1
Mănâncă fructe tropicale
Clima australiană cultivă fructe tropicale delicioase care vă vor pune în dispoziție pentru vară. De la ananas dulce la fructe de pasiune mari și papaya suculentă până la mango din Queensland, îi veți iubi pe toți. Pe lângă faptul că sunt delicioase, acestea sunt pline de antioxidanți sănătoși și nutrienți care stimulează starea de spirit. Este un moment minunat pentru a revizui întreaga dietă. Nu mai sări peste micul dejun și începe-ți ziua cu o masă sănătoasă în fiecare dimineață. A sări peste micul dejun te afectează fizic și emoțional. Devii mai lent, îți pierzi concentrarea și te simți dezordonat toată ziua.
2
Reorganizează-ți garderoba
Pregătește-te pentru distracție la soarele de vară, reorganizându-ți garderoba. Aruncați deoparte toți uggii și jumperii pentru a face loc rochiilor din bumbac, pantaloni scurți și tanga. Faceți ceva curățenie de primăvară, organizați-vă și pregătiți-vă pentru un nou început de vară. Scăpați de orice haină pe care nu o mai purtați din cauza îmbrăcămintei prea mici (sau prea mari), demodate sau chiar fără reparații. Donați sau refolosiți tot ce puteți înainte de a le arunca la gunoi.
3
Aduceți puțină natură în interior
Aduceți niște culori de vară, parfum și armonie în casa sau la locul de muncă cu flori. Buchetele florale îmbunătățesc starea de spirit minunată și un mod minunat de a aduce un pic de natură în interior. Căutați flori proaspete într-un sortiment de culori de vară. De asemenea, îți poți înveseli casa și starea de spirit încorporând un decor nou. Piesele cu accent de plajă, cum ar fi scoicile, pot fi un plus frumos. De asemenea, luați în considerare pictarea unui perete de accent în casa dvs. într-o culoare proaspătă de vară - cum ar fi albastru de mare sau galben însorit.
4
Răspândește-te pe tine însuți
Mergeți la centrul comercial și cumpărați-vă ceva nou doar pentru vară. Chiar dacă vagabondul dvs. este puțin deconformat, un costum de baie nou poate fi doar lucrul care vă va stimula starea de spirit și vă va ajuta să vă pregătiți pentru vară. Puteți găsi scăldători care vor arăta grozav, indiferent de tipul dvs. de corp. De asemenea, cumpărați pălării de soare distractive sau o pereche de pantaloni de soare noi la modă.
5
Găsiți exerciții fizice care vă plac
Mulți dintre noi nu facem exerciții fizice la fel de mult în timpul lunilor de iarnă, așa că acum că vara este aproape aici, este timpul să ne întoarcem într-o rutină zilnică de fitness. Chiar dacă majoritatea dintre noi se tem să meargă la sală, exercițiile fizice sunt de fapt un minunat potențiator al dispoziției. Crește hormonii care stimulează starea de spirit și îmbunătățește stima de sine. Nu vă forțați să loviți calea în fiecare dimineață pentru a alerga dacă o urâți. Experimentați cu alte forme de exercițiu - încercați cursuri de Zumba, mergeți la înot sau jucați tenis.
6
Dă muzica mai tare
Ascultarea muzicii poate avea un efect foarte puternic asupra dispoziției tale, declanșând amintiri vii și promovând sentimente nostalgice. Pregătește-te pentru vară și stimulează-ți starea de spirit ascultând melodiile preferate de vară. Alegeți muzică cu ritm și melodie optimistă sau melodii care vă amintesc de verile din copilărie.
Mai multe despre vară
10 moduri de a deveni sănătos și fericit la timp pentru vară
Trucuri motivaționale pentru a te pregăti pentru vară
Obțineți abdomenul bikini la timp pentru vară
