Este ușor să vă străluciți! Pune-ți cea mai bună față în față sfaturi pentru îngrijirea pielii de la cei cunoscuți.
4 pași către pielea strălucitoare
Este ușor să vă străluciți! Puneți-vă cea mai bună față în față cu sfaturi de îngrijire a pielii de la cei cunoscuți.
1
Fii atent la ce mănânci
„Evitați mâncărurile nedorite și alimentele (cum ar fi vinul roșu) care vă pot spăla fața”, spune Beth Ellwood, estetician autorizat la Farmacie Farmacie integrativă. „Încercați să identificați orice intoleranță alimentară care vă poate afecta pielea.”
Glutenul, de exemplu, poate fi legat de eczeme, iar lactatele pot exacerba acneea. Verdele, pe de altă parte, îți pot face pielea să strălucească. Uleiurile nutriționale - cum ar fi cele din pește, avocado și ulei de nucă de cocos organic - și alți acizi grași esențiali pot crea, de asemenea, o piele radiantă.
2
Curăță și exfoliază
„Pielea noastră primește o strălucire bună atunci când este exfoliată și hidratată”, spune Candice Betz, director spa pentru
AWAY Spa la W Austin.Exfolierea regulată elimină pielea moartă și deblochează porii. Rezultatul este o piele mai strălucitoare.
„Pentru pielea cu aspect radiant, aș folosi un Dispozitiv de curățare clarisonic (Clarisonic.com, 169 dolari) ”, spune Dr. Debra Jaliman, profesor asistent de dermatologie la Școala de Medicină Muntele Sinai. „Îndepărtează toate celulele moarte ale pielii, precum și machiajul și bacteriile.”
Dr. Jaliman îi place sistemul Clarisonic, deoarece are capete de perie diferite pentru diferite tipuri de piele.
3
Proteja
Cu o piele mai puțin moartă, serurile și hidratantele tale hrănitoare vor pătrunde mult mai adânc. Dar amintiți-vă: pielea dvs. strălucitoare este pielea delicată, așa că asigurați-vă că o protejați!
„Folosirea protecției solare corecte este esențială”, spune dr. Jaliman, care recomandă un produs cu concentrații ridicate atât de oxid de zinc, cât și de dioxid de titan.
4
Masaj
„Cel mai ignorat și mai ieftin tratament pentru fața ta este un masaj facial”, spune Scott Truel, instructor expert terapeut de masaj, estetician și practicant de sănătate holistică. „Masajul facial crește circulația, care oxigenează sângele și încurajează prezența celulelor roșii din sânge proaspete și vindecătoare.”
Încercați masajul facial acasă al Truel și, în scurt timp, veți străluci!
- Începeți cu obrajii. Folosiți degetele pentru a desena cercuri mari, deplasându-vă în sus.
- Ridicați fălcile. Frecați de la jumătatea maxilarului până la pomeți cu lovituri lungi, în sus. Apăsați ferm, apoi țineți o clipă în vârful obrazului. Faceți câte o parte.
- Relaxați-vă liniile de zâmbet. Folosiți mișcări repetitive în sus de la colțurile gurii până la colțurile nasului.
- Ridică-ți ochii. Cu degetele, ridicați și țineți ambele sprâncene. Frecați ușor printr-o mișcare circulară în jurul orificiului ocular, spre tâmple și apoi spre frunte.
- Plump buzele tale. Cu degetul mare și degetul arătător, ciupiți complet în partea de sus și de jos a buzelor pentru a stimula fluxul sanguin.
Mai multe sfaturi pentru îngrijirea pielii
5 idei faciale distractive
Întinerește-ți pielea cu detergenți de casă
Scadeți grăsimea cu o rutină de detoxifiere
