Lista de sarcini este mai lungă decât brațul tău? Este calendarul dvs. atât de împachetat încât nu vă puteți aminti nici măcar ce zi este? Înțelegem. Viața nu trebuie să fie atât de ocupată 24/7. Cu puțină planificare, puteți elibera o zi pe săptămână pentru distracție!
Ai putea chiar să-ți ștergi programul într-o zi pe săptămână? A avea o zi „gratuită” vă va deschide atâtea posibilități de distracție cu familia - sau doar reîncărcarea timpului pentru dvs. Avem câteva sfaturi pentru ca acest lucru să se întâmple.
Alegeți o zi, în orice zi
Ai putea să îți ștergi programul pentru o zi pe săptămână? Înainte de a putea obține o zi gratuită, trebuie să determinați care zi va funcționa în mod realist. Gândiți-vă la restricțiile de la locul de muncă și obligațiile familiale, cum ar fi jocurile de fotbal de sâmbătă. Alegeți o zi care are cele mai puține obligații și cele mai flexibile. De exemplu, cumpărăturile de băcănie se pot face în orice zi a săptămânii, dar slujba dvs. poate fi un concert de luni până vineri.
Combină și cucerește
Dacă petreceți câteva zile pe săptămână executând comisioane, luați în considerare modul în care le puteți consolida sau combina. Chiar trebuie să mergeți pe trei piețe diferite pentru anumite articole de specialitate? Scrieți toate sarcinile săptămânale și împărțiți-le în grupuri în funcție de locație sau comoditate, astfel încât să nu trebuie să pierdeți câteva zile pe săptămână pur și simplu conducând în tot orașul. Puteți economisi benzină și economisi și timp.
Tăiați grăsimea
Lecții de dans, cursuri de limbi străine, bilete la teatru, cursuri de socializare a animalelor de companie - lista continuă. Dacă programul dvs. este plin de activități pentru dvs. și copiii dvs., gândiți-vă la tăierea uneia sau a două. Verifică-te cu copiii tăi și roagă-i să evalueze activitățile lor preferate - și fă același lucru pentru tine. Ridicați obligațiile de care nu sunteți absolut îndrăgostit sau de care nu vă puteți angaja pe deplin. Vă temeți clubul de carte lunar pentru că nu ați terminat una dintre cărți de câteva luni? Când eliminați suplimentele, asigurați-vă că explicați raționamentul din spatele acestuia, deci atunci când do găsiți timpul pentru a ridica o carte, veți avea în continuare câteva prietene cu care să discutați.
Nu mai fi o femeie „da”
Te-ai oprit vreodată să te gândești că poate motivul pentru care ești prea ocupat în primul rând este pentru că urăști să spui nu? Este în regulă - poți fi în continuare o „super-femeie” fără să te angajezi la toate. Când sunteți abordat cu un nou angajament - spuneți un nou grup Bunco sau consiliul PTA - nu vă simțiți obligați să răspundeți imediat. Întrebați câteva detalii importante despre asta, cum ar fi cât de des se întâlnesc și ce este necesar pentru întâlnire, apoi spuneți că vă veți gândi la asta și veți reveni la ea mai târziu.
Bucură-te în ziua ta liberă
Prin prezenta vă oferim un permis fără vinovăție. Nu vă simțiți vinovați - din orice motiv - că v-ați eliminat programul pentru o zi pe săptămână. Folosiți această zi pentru a vă umple și a vă reconecta cu familia. Planificați o ieșire distractivă, fără stres, cum ar fi un picnic, sau pur și simplu provocați-vă copiii la un joc de Du-te pește. Dar orice ai face, fă-o pe deplin. Fiți la curent și nu petreceți niciun moment din acea zi gratuită, creându-vă lista de sarcini mentale pentru săptămâna viitoare. La urma urmei, există întotdeauna mâine.
Mai mult timp în familie
Găsirea timpului pentru a vă conecta cu familia
Petreceți timp de calitate cu cei dragi
5 jocuri de jucat la masa de cină
