Lucrurile zilnice pe care le faceți îți fac pielea să se usuce și să arate mai puțin decât de dorit. Chiar dacă ești un tip de femeie cu experiență în piele, punem pariu că ești vinovat de cel puțin unul dintre aceste păcate de îngrijire a pielii. Pocăiți-vă cu acest sfat de specialitate.
Credit foto: Westend61 / Getty Images
1
Exfoliere
Potrivit Jennifer Lee, M.D., din REN Dermatologie, exfolierea pielii prea des poate o usca și poate irita pielea sensibilă. Ea sugerează exfolierea doar o dată pe săptămână și folosirea produselor dure, cum ar fi tonerele „dacă aveți o piele super-grasă sau purtați mult machiaj”.
2
Nu mănânci suficient pește
„Obținerea omega-3 prin consumul de pește poate duce la o piele sănătoasă”, explică dr. Lee. Treceți somonul.
3
Aprindem căldura
Deși primăvara aduce vreme caldă pentru cei mai mulți, unii încă se ghemuiesc sub o pătură noaptea și pornesc căldura - un mod sigur de a vă usca pielea, potrivit dr. Lee. Ea sugerează utilizarea unui umidificator pentru a ajuta la combaterea efectelor de uscare ale încălzitorului.
4
Păstrându-l prea curat
„Spălarea mâinilor prea des sau utilizarea excesivă a dezinfectantului pentru mâini vă poate usca cu adevărat pielea”, explică dr. Lee. Ea spune că puteți evita acest lucru spălându-vă mâinile numai atunci când este cu adevărat necesar (de exemplu, dacă lucrați în îngrijirea sănătății sau îngrijirea copiilor) și folosind dezinfectant pentru mâini ca ultimă soluție.
5
Folosind prea mulți acizi
Un alt păcat uscat al pielii este acela de a folosi prea mulți acizi în rutina de îngrijire a pielii. Debra Jaliman, M.D., profesor asistent de dermatologie la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai, spune unul exemplu este „utilizarea unei spălări cu acid glicolic, apoi un toner cu acid salicilic și apoi un anti-îmbătrânire cu retinol cremă. Curățarea exfoliantelor și a măștilor de lut pot, de asemenea, usca pielea. ”
6
Petreceți prea mult timp în aer liber și în piscină
Dr. Marie Hardy din Asociați dermatologi spune: „Expunerea la soare și mediile cu umiditate scăzută sunt factori mari. Primăvara aduce propriul set de factori care contribuie la uscăciunea pielii. Deși umiditatea mediului ambiant tinde să crească odată cu apariția vremii calde, expunerea mai mare la soare și expunerile chimice, cum ar fi clorul din bazine, pot contribui la uscăciunea pielii. ”
7
Îmbătrânește
Uch. Uneori, adevărul doare. Faptul este că pielea noastră se schimbă pe măsură ce îmbătrânim. J. Michael Taylor, M.D., M.P.H., explică: „Din păcate, vârsta poate juca un factor. Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră își pierde capacitatea de a reține umezeala și devine mai subțire. ”
8
Stând într-un duș fierbinte
A face un duș fierbinte se poate simți bine într-o dimineață plină de viață, dar Omar Ibrahimi, MD, Ph. D., director medical fondator al Connecticut Skin Institute și om de știință vizitat la Wellman Center for Photomedicine de la Massachusetts General Hospital, spune că utilizarea apei prea fierbinți poate usca ușor pielea. El spune: „Dușurile călduroase sunt mai bune și elimină din piele mai puțini emolienți naturali ai corpului”.
9
Nu pune crema hidratantă după duș
Odată ce ieșiți din acel duș călduț, puneți imediat crema hidratantă. Dr. James Marotta, chirurg plastic plastic facial și expert în îngrijirea pielii, certificat cu două plăci, spune: „Spumă pe loțiunile, cremele și uleiurile preferate imediat după ce ieși din duș, în timp ce pielea este încă umedă. Acest lucru vă va ajuta să blocați umezeala și să umpleți pielea mult mai bine decât dacă ați aplica o loțiune pe pielea uscată. ”
10
Nu primești suficientă apă
Deși apa se poate usca pe piele în exterior, este extrem de bună pentru ea în interior. Dr. Marotta spune: „Chiar mai bine decât să-ți bei cele opt pahare de apă pe zi? Mănâncându-l. Studiile arată că atunci când îți hidratezi corpul cu alimente bogate în apă (gândește-te la pepene verde și dovlecei), de fapt reții mai mult (apă) decât atunci când îl bei. ” Bine de stiut.
11
Nu face suficient exercițiu
Antrenează-te pentru a-ți îmbunătăți corpul și pielea ta? Nu ne sună atât de rău. Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D., spune că dacă pielea ta este uscată, nu faci suficient exercițiu. Ea ne sfătuiește: „De când este primăvara, ieși, ia aer curat și începe să mergi. De asemenea, încercați yoga, deoarece respirația profundă vă ajută corpul să vă detoxificați. ”
Mai multe despre îngrijirea pielii
De ce mierea este bună pentru pielea ta
Scrub hidratant pentru picioare DIY
DIY spălare corporală de lămâie
