Purtați ojă, parțial, pentru a vă ascunde golul cuie?
t
• Vă împiedică unele tipuri de imperfecțiuni să vă expuneți sfaturile goale? Am fost acolo, am făcut asta! În timp ce genetica joacă un rol, sănătatea și aspectul general al unghiilor tale începe din interior.
t Începeți 2015 de îndată ce vă îngrijiți unghiile. Adăugați câteva modificări ale stilului de viață, aruncați câteva tratamente topice și veți fi pe drumul cel bun către o unghie mai frumoasă și naturală.
t 
1. Hidratează, hidratează, hidratează
t Apa este esențială pentru viață și oferă atât de multe beneficii, inclusiv menținerea hidratată a matricei unghiei. Nu-ți place gustul apei? Țin gata o sticlă de suc de lime.
2. Creșteți aportul de vitamina D.
Atât de mulți oameni suferă de un deficit de vitamina D, mai ales în timpul iernii, când lumina soarelui este minimă. Iar vitamina D este atât de importantă pentru sănătatea unghiilor. Peștele gras, cum ar fi păstrăvul și somonul, ciupercile portabella, cerealele integrale și tofu sunt doar câteva dintre alimentele care vă pot crește nivelul de vitamina D.
3. Salută biotina
t Biotina este un factor în îmbunătățirea sănătății unghiilor, luptând împotriva fragilității. Ouă (dar nu doar albușul de ou), migdale și suplimente precum Nature’s Bounty® Optimal Solutions® Gummies pentru păr, piele și unghii sunt bogate în biotină și ajută la promovarea unghiilor suple.
4. Luați-vă unși
t Cuticula nu este doar un cadru pentru paturile de unghii, ci protejează unghia pe măsură ce crește și se întărește. Aplicați zilnic un tratament pentru cuticule bogat în jojoba și ulei de migdale dulci.
5. Mănuși pe
t Apa poate pătrunde în unghie prin marginea liberă, provocând despicare, așa că purtați mănuși de cauciuc în timpul treburilor casnice. Și înainte de a merge la culcare, îndepărtați loțiunea de mână înainte de a aluneca pe mănuși de bumbac pentru un tratament peste noapte.
t Unghiile mai sănătoase fac parte din obiectivele tale din 2015? Vei adăuga vreunul dintre aceste sfaturi stilului tău de viață? Care sunt cele mai mari preocupări pentru unghii?
t Dezvăluire: această postare face parte dintr-o colaborare între SheKnows și Nature’s Bounty®. Toate părerile sunt ale mele.
