Sporturi de iarna
Acesta este un fel de răspuns evident - dar este și unul foarte bun. Într-adevăr - iarna, ce este mai natural decât sporturile pe vreme rece? Închiderea pe schiuri, legarea patinelor sau apucarea saniei pot fi doar lucrurile pentru a menține copiii în mișcare în timpul iernii.
„Preluarea schiului în familie a ajutat într-adevăr să-mi fac copiii (6, 8, 10, 12, 14 ani) entuziasmați de un sport de iarnă, la fel ca patinajul pe gheață și sania”, spune Anastasia Gavalas, MS, SDA. „Menținerea activității fizice a copiilor necesită doar o planificare creativă și dacă schiul nu este în buget, atunci funcționează și un joc de etichete în curtea din spate.”
Karate
Nu vrei să ieși afară? Asta e ok! Copiii dvs. pot încerca, în schimb, niște activități minunate în interior, cum ar fi karate. Aceste uniforme albe clare sunt destul de fabuloase - dar nu de aceea karateul este o alegere bună pentru iarnă. „Karateul este întotdeauna disponibil. Odată cu obezitatea copiilor în creștere la un ritm alarmant, factorul de fitness al artelor marțiale îi ajută pe copii în timpul iernii ”, spune Ed Samane, președintele marelui maestru al PRO Martial Arts.
Dar există un alt avantaj al încorporării karateului: poate preda câteva lecții importante. „Cel mai important beneficiu al faptului că copiii sunt implicați în artele marțiale este că îi învață despre respect și disciplină”, spune Samane.
Petrecere
Pentru o activitate de iarnă mai puțin structurată, încercați să faceți un dans în camera dvs. de zi. Copiilor tăi le va plăcea. „Aruncă o petrecere de dans în sufragerie! Ridică melodiile preferate și începe să dansezi! Încurajați copiii să aleagă muzica - este mai probabil să participe în continuare ”, spune Mindy Pierce, director de programare pentru Cluburi sportive și de sănătate.
Sporturi de interior
Dacă copiii tăi sunt într-adevăr în sport, există o mulțime de opțiuni pentru iarnă. În plus față de baschet, copiii se pot alătura ligilor de fotbal de interior (căutați centre sportive în zona dvs. care ar putea găzdui acestea). Lecțiile de înot pentru învățarea înotătorilor și echipele de înot pentru înotătorii experimentați sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru a rămâne activ iarna.
