Noțiuni de bază despre îngrijirea pielii pe timp de noapte - SheKnows

Profitați la maximum de procesul de reparații încorporat al pielii cu o rutină practică și eficientă de îngrijire a pielii pe timp de noapte.

Poveste asemănătoare. Da, trezirea obosită este un lucru și iată ce trebuie să facem în legătură cu aceasta

În timp ce dormi, pielea ta are o pauză de factorii de stres ai mediului, cum ar fi poluarea, temperaturile extreme și expunerea la soare, împreună cu fumatul, băutura și machiajul, spune medicul dermatolog dr. Amy Derick. Corpul tău are un proces natural de reparare, iar somnul oferă acestui proces șansa de a ajunge din urmă.

Hidrat

Bea un pahar mic de apă înainte de culcare. (Nu prea mult - nu vrei să-ți faci griji că te trezești în toiul nopții!) Urmează cu un pahar proaspăt de apă la trezire. Pielea ta înflorește cu bine hidratare. Cu această rutină nocturnă, puteți fi sigur că primiți cel puțin două dintre cele opt pahare de apă recomandate pe zi.

Bei suficientă apă? >>

Curăță

„Acest lucru poate părea atât de simplu, dar sunt mult prea multe femei care nu reușesc să-și spele fața noaptea”, spune Constance Dunn de

Practic Glamour.org. Spălările zilnice vă mențin pielea sănătoasă și strălucitoare. Optează pentru produse ușoare și folosește apă caldă pentru a curăța și răcori apa pentru a clăti. Utilizați un prosop cu mișcări circulare ușoare pentru a exfolia și luați în considerare utilizarea de înaltă calitate ulei de masline și tampoane de bumbac pentru a îndepărta straturile de machiaj din jurul ochilor, sugerează Dunn.

Rețete pure și simple de îngrijire a pielii >>

Hidratează-te

„Pielea dvs. este mai uscată și mai vulnerabilă la iritații pe timp de noapte decât în ​​timpul zilei”, spune dr. Derick. „Asigurați-vă că vă îngrijiți pielea noaptea aplicând o cremă hidratantă înainte de culcare.” Căutați creme de noapte - nu aveți nevoie de SPF pe care îl conțin cremele de zi. Dacă pielea dvs. tinde să fie grasă, evitați zona T - frunte, nas și bărbie - atunci când hidratați sau aplicați pe acea zonă cu ușurință.

Economisiți bani făcându-vă propria cremă hidratantă?????? >>

Apăra

„Noaptea este oportunitatea ta de aur de a umple rezervele de antioxidanți care măresc apărarea pielii”, explică Dr. Derick. Formulările topice anti-îmbătrânire cu vitamina A, cum ar fi retinoizii, trebuie utilizate numai noaptea, deoarece se descompun chimic odată cu expunerea la soare. Discutați cu dermatologul dvs. despre cele mai bune produse de luptă împotriva vârstei pentru pielea dumneavoastră.

Trucuri pentru a te trezi pentru o piele mai bună >>

Neted

Ne-am uitat cu toții în oglindă dimineața pentru a vedea un dormi-față încrețită, încrețită, care se uită înapoi la noi. Ștergeți așternuturile aspre și căutați fețe de pernă de epocă și antice din mătase sau satin, spune Dunn. „Suprafața este atât de moale și mătăsoasă încât, atunci când dormi, fața cuiva va aluneca liber dintr-o ciupitură poza. ” Schimbați perna la fiecare câteva zile pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii care se acumulează în dumneavoastră pat.

Bonus: fețele de pernă din satin sunt minunate și pentru prevenirea patului!

Dormi

La fel ca restul corpului, pielea ta are nevoie de odihnă. Somnul adecvat în fiecare seară oferă pielii șansa de a se repara, astfel încât să vă puteți trezi cu o ardezie proaspătă dimineața.

Secretele rutinei de frumusețe pe timp de noapte >>

Mai multe sfaturi pentru îmbunătățirea somnului

Meditație ghidată pentru somn: Cum să meditați

Găsiți un loc liniștit chiar înainte de culcare și ascultați această meditație. Permiteți-vă să vă relaxați și să vă relaxați. Orice s-a întâmplat în ziua ta, lasă-l să plece.

Mai multe sfaturi de frumusețe pe timp de noapte

5 Sfaturi de stil Do-it-the-night-before
7 sfaturi pentru un somn mai bun
Sfaturi pentru îngrijirea pielii: Ce să faci în fiecare dimineață și seară